讓運(yùn)動成為孩子的一種生活方式——季海小學(xué)三寬家長課程

蔣官屯中心校季海小學(xué)

運(yùn)動首先會給孩子帶來強(qiáng)壯的體魄，同時會使呼吸和心血管系統(tǒng)的功能加強(qiáng)，為大腦發(fā)育提供更多的能量，因此能夠促進(jìn)孩子智力的發(fā)展。運(yùn)動也是一種積極的休息方式，在學(xué)習(xí)過程中適當(dāng)?shù)卦黾芋w育運(yùn)動，可以使大腦獲得放松，緩解緊張的精神，有助于集中孩子的注意力。 體育運(yùn)動的意義：1. 運(yùn)動是“疫苗”2. 運(yùn)動改造大腦3. 運(yùn)動是社交 兒童青少年體育運(yùn)動的原則：1. 明確目標(biāo)和目的2. 遵循生長發(fā)育的特點3. 運(yùn)動訓(xùn)練都應(yīng)該是長期的、循序漸進(jìn)的4. 要專注降低運(yùn)動的損傷風(fēng)險5. 模式多樣化6. 有評估手段來保證有效性7. 有專業(yè)教練的指導(dǎo) 家長們陪同孩子認(rèn)真觀看，積極記錄，寫下自己的心得體會！ 運(yùn)動要從娃娃抓起，基礎(chǔ)越牢固越扎實，根基越深，運(yùn)動效果才越好。運(yùn)動更要講科學(xué)，正確的方法不但能提高孩子的身體素質(zhì)，還能避免受到運(yùn)動傷害。讓運(yùn)動成為孩子生活的一部分，當(dāng)運(yùn)動成為一種習(xí)慣，這種生活方式就能在孩子心里扎根。