<p class="ql-block">天一熱就愛出汗，尤其是胖人，一動一身汗，讓人渾身難受。</p><p class="ql-block">其實，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，是人體最天然的保養(yǎng)品，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發(fā)病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無害，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告。</p><p class="ql-block">一、怎樣才算異常出汗呢</p><p class="ql-block">有一個基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。</p><p class="ql-block">簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)當(dāng)引起重視。</p><p class="ql-block"><b>1、頭部出汗異常：胃火旺</b></p><p class="ql-block">頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>2、額頭出汗：肝陽上亢</b></p><p class="ql-block">如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。</p><p class="ql-block"><b>3、鼻子出汗：肺氣不足</b></p><p class="ql-block">如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">每天用雙手敲打雙手，并按壓雙手的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。</p><p class="ql-block"><b>4、頸部出汗異常：內(nèi)分泌失調(diào)</b></p><p class="ql-block">頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。</p><p class="ql-block">建議：</p><p class="ql-block">平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。</p><p class="ql-block"><b>5、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重</b></p><p class="ql-block">因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>6、胸口出汗：脾胃失和</b></p><p class="ql-block">如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。</p><p class="ql-block"><b>7、手腳心出汗異常：血虛</b></p><p class="ql-block">若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。</p><p class="ql-block"><b>8、糖友異常出汗：血糖不穩(wěn)</b></p><p class="ql-block"><b>鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李青菊</b>介紹，如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能病變，如果是調(diào)節(jié)汗腺分泌的神經(jīng)出現(xiàn)病變，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下大量出汗，甚至大汗淋漓的情況。</p><p class="ql-block">低血糖是糖尿病患者容易發(fā)生的情況，當(dāng)糖尿病患者因為藥物、飲食或者運動等原因發(fā)生低血糖時，可出現(xiàn)心悸、焦慮、出汗、饑餓感等癥狀。所以，當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)大汗并伴有以上癥狀時，應(yīng)當(dāng)考慮是否是因為低血糖的原因所引起的。</p><p class="ql-block">尤其值得重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。</p><p class="ql-block"><b>建議：當(dāng)患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險或意外。</b>為了防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時之需。</p><p class="ql-block"><b>9、渾身出汗：氣虛</b></p><p class="ql-block">無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">飲食上可選擇山藥、豆?jié){等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。</p><p class="ql-block"><b>10、睡著出汗：陰虛</b></p><p class="ql-block">睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>建議：</b></p><p class="ql-block">飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。</p><p class="ql-block">另外，<b>左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時也是中風(fēng)臨身的信號。</b>額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。</p><p class="ql-block"><b>生殖器出汗出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。</b>手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。</p><p class="ql-block"><b>11、汗液顏色異常：肝肺膽有問題</b></p><p class="ql-block"><b>大連市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張奎軍</b>說，真正的汗水是沒有顏色的。如出現(xiàn)黃色是因為微生物對汗水當(dāng)中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時，就要考慮會不會是身體生病了，需要及時就診。</p><p class="ql-block"><b>12、黃 汗</b></p><p class="ql-block">汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，<b>主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。</b>此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時性的黃汗。</p><p class="ql-block"><b>13、白 汗</b></p><p class="ql-block">一指導(dǎo)引歸根術(shù)提示從中醫(yī)看，白色屬肺，<b>肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。</b>有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。</p><p class="ql-block"><b>14、紅 汗</b></p><p class="ql-block">汗液呈現(xiàn)紅色，<b>多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。</b>可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>15、綠 汗</b></p><p class="ql-block">汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。</p><p class="ql-block"><b>16、汗的味道異常</b></p><p class="ql-block"><b>身體有病癥</b></p><p class="ql-block"><b>17、尿臭味</b></p><p class="ql-block">汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。</p><p class="ql-block"><b>18、腥臭味</b></p><p class="ql-block">汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。</p><p class="ql-block"><b>19、香味</b></p><p class="ql-block">汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。</p><p class="ql-block"><b>二、提醒</b></p><p class="ql-block">出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。</p><p class="ql-block">夏天快要到了，雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆，這篇文章是微信上最全的出汗健康對照表，所有的異常出汗都有解決招數(shù)，轉(zhuǎn)發(fā)到圈子里收藏起來，治病救人功德無量！</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/4DfSmTrcyhM64-INFARI5A" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p>