<p class="ql-block"> 眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，而在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的青少年已經(jīng)戴上了眼鏡。為了落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步做好我校健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式,讓學(xué)生明白保護(hù)眼睛的重要性，了解近視的危害和造成近視的原因，教育并督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，我校開(kāi)展了“保護(hù)視力，預(yù)防近視”主題班會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 在各班的主題班會(huì)中，班主任們?cè)诎鄷?huì)中詳細(xì)介紹了青少年視力保護(hù)的重要性、青少年視力不良的原因以及近視眼的預(yù)防措施等，將科學(xué)知識(shí)生動(dòng)有趣的解讀給同學(xué)們，使同學(xué)們清晰地了解遠(yuǎn)視、近視、假性近視的現(xiàn)象與危害。此次主題班會(huì)為同學(xué)們?cè)诒Ｗo(hù)孩子視力方面提供了切實(shí)有效的幫助和指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)此次主題班會(huì)活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視的方法及措施。本次活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用。希望通過(guò)這些制度化、常態(tài)化的措施，能讓學(xué)生有效地預(yù)防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">『學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)從以下幾個(gè)方面規(guī)范學(xué)生用眼習(xí)慣』 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.堅(jiān)持做眼保健操</span></p><p class="ql-block">做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈?？奢p輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.生活起居宜忌，加強(qiáng)身體鍛煉</span></p><p class="ql-block">提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.做到用眼科學(xué)</span></p><p class="ql-block">(1)學(xué)生保護(hù)眼睛讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確</p><p class="ql-block">(2)學(xué)生保護(hù)眼睛讀寫(xiě)時(shí)間要適宜</p><p class="ql-block">(3)學(xué)生保護(hù)眼睛光線要充足</p><p class="ql-block">(4)學(xué)生保護(hù)眼睛看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.定期檢查視力</span></p><p class="ql-block">要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對(duì)學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。</p> <p class="ql-block">同學(xué)們通過(guò)這次的主題班會(huì)學(xué)習(xí)到了不少護(hù)眼知識(shí)，希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪幸獔?jiān)持做一個(gè)愛(ài)護(hù)眼睛的中小學(xué)生！</p><p class="ql-block"> 馬街鎮(zhèn)貞元堡學(xué)校</p><p class="ql-block"> 2022年3月16日</p><p class="ql-block">審稿：堵存剛</p><p class="ql-block">撰稿：李景</p><p class="ql-block">攝影：各班班主任</p>