“疫”起運(yùn)動(dòng) 我能行——濰坊弘信學(xué)校開展線上體能比賽

弘信學(xué)校初中部體育教研室

伴隨突如其來(lái)的疫情和如火如荼的停課不停學(xué)，讓我們進(jìn)一步意識(shí)到身體健康的重要性，但是防控期間學(xué)生們長(zhǎng)時(shí)間居家在線學(xué)習(xí)，在跑道上盡情馳騁的畫面只能封存于腦海深處。為保證孩子們的身心健康，激活身體機(jī)能，豐富同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活，3月25日，弘信學(xué)校以線上比賽的形式組織開展了“疫起運(yùn)動(dòng) 我能行”的線上體能比賽。 　　經(jīng)初中部體育組老師們的研究討論，確定了本次活動(dòng)以日常所用的體育作業(yè)app軟件進(jìn)行測(cè)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)，比賽內(nèi)容為：一分鐘跳繩（男女均參加），一分鐘俯臥撐（男生）和一分鐘仰臥起坐（女生），以及800米跑（女生）1000米跑（男生），雖然居家場(chǎng)地受限，但并沒(méi)有影響同學(xué)們樂(lè)在其中 　　看似簡(jiǎn)單的跳繩運(yùn)動(dòng)卻有大大的能量，會(huì)對(duì)人體的器官發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能發(fā)展有著重要的作用，能提高身體的心肺機(jī)能和協(xié)調(diào)能力。 同學(xué)們比賽中的一分鐘跳繩活動(dòng)剪影 　　仰臥起坐能讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使得鍛煉者在從事其他的有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中有較強(qiáng)的體力 同學(xué)們比賽中的一分鐘仰臥起坐剪影 　　俯臥撐是一項(xiàng)高效的復(fù)合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗茉谕粫r(shí)間鍛煉多個(gè)肌肉群，做俯臥撐對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力起著重要作用，也是提高引體向上不可或缺的練習(xí)內(nèi)容　同學(xué)們比賽中的一分鐘俯臥撐剪影 　　在所有健身運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常跑步鍛煉的人會(huì)更健康。長(zhǎng)跑的好處很多，既可以快速消除人的不良情緒，又能鍛煉身體，培養(yǎng)孩子們不畏挫折的意志品質(zhì)。 同學(xué)們比賽中的800/1000米跑步剪影 　　經(jīng)過(guò)激烈的角逐，一個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)的孩子，在特殊的比賽里，賽出了快樂(lè)，賽出了健康，賽出了汗水，賽出了優(yōu)秀的成績(jī)。雖然處于隔離時(shí)期，但比賽結(jié)束后學(xué)校第一時(shí)間為表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)們頒發(fā)了一張?zhí)貏e的獎(jiǎng)狀 　　春天的腳步不可阻擋，我們相信堅(jiān)持“健康智慧自信”的弘信學(xué)子，必將迎接一個(gè)美好的未來(lái) 圖片：弘信初中體育組編輯：姜樂(lè)茫審核：王玉艷簽發(fā)：王彩霞