<p class="ql-block ql-indent-1">本文導(dǎo)讀：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、巧用原穴，妙處多</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、十二原穴口訣，記得牢</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、十二原穴認識，用得好▼</p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情反復(fù)，現(xiàn)在越來越多朋友選擇在家調(diào)理身體，<b>剛接觸艾灸的朋友，在家怎么為家人進行身體調(diào)養(yǎng)？</b>人體穴位眾多，每個穴位還有著特定的作用，<b>光是認識這些穴位就已經(jīng)是一件很艱難的事情了，不懂穴位的艾灸愛好者該如何灸？</b>嘿，那就<b>必須得好好看完這篇文章了</b>，誰掌握了就是半個醫(yī)生了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>吃透了十二原穴你就是半個醫(yī)生</b>《難經(jīng)·六十六難》曰：“五臟六腑之有病者，取其原也”。意思就是當(dāng)你五臟六腑出現(xiàn)了問題，不知道具體該艾灸或針灸什么穴位時，可以先取原穴，然后再去找配伍穴。原穴居然這么妙？</p><p class="ql-block ql-indent-1">那<b>什么是原穴</b>呢？原穴最早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，指位于四肢肘膝關(guān)節(jié)以下，為<b>臟腑原氣</b>經(jīng)過和留止之處的特定穴。十二經(jīng)皆有原穴。《靈樞·九針十二原》記載:“凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾也?！币馑季褪钱?dāng)我們的臟腑出現(xiàn)不適時，就會反映到相應(yīng)的十二原穴上來。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>古代先賢與灸療大師</b>都極為重視“原穴”灸治，無論是采用針灸、艾灸或是刺絡(luò)放血，都是選取相應(yīng)的穴位或體表反應(yīng)點來進行治療的。所以只要記住了這<b>十二個原穴</b>及對應(yīng)的功效，就可在不知道具體該灸哪些穴位時，先灸原穴。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【太淵調(diào)肺經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你出現(xiàn)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、喘氣費勁（吸入氧氣不夠）</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、大便時老覺得沒勁或使不上勁這樣的情況就要注意補肺氣了！</p><p class="ql-block ql-indent-1">太淵穴可以<b>補肺益氣</b>，及時清除肺內(nèi)邪氣，保障肺部健康，從根源祛除咳嗽病因，同時它還能夠發(fā)散身體里的涼性水濕之氣（是痰的來源），起到<b>止痰化痰</b>的作用。</p> <br></br>取穴方法 <p class="ql-block ql-indent-1"><b>【合谷調(diào)大腸】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">合谷名意指大腸經(jīng)氣血會聚于此，并形成強盛的水濕風(fēng)氣場。</p><p class="ql-block ql-indent-1">取穴動圖</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中醫(yī)有一句話：<b>“面口合谷收”</b>，意思是說，凡是頭部、面部的癥狀，像頭痛、牙痛、口干、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病，如瘡、癬、雀斑和臉部皮膚問題等，通過刺激合谷穴都可以得到緩解和治療。每天按摩兩手<b>合谷穴各1~3分鐘</b>，以產(chǎn)生的酸脹感傳達到上肢為度，還可以達到美容養(yǎng)顏的明顯功效。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>【沖陽調(diào)胃經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>這個脈搏的強弱，可以來判斷一個人胃氣的強弱，反過來說，有些朋友食欲不振，茶不思飯不想啊，然后還會經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，這些問題證明你的沖陽穴肯定會很弱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">可以艾條懸灸時間：5-10分鐘；直刺0.2—0.3寸。要求得氣明顯，行捻轉(zhuǎn)手法，平補平瀉。留針20～30分鐘。（注意：避開動脈。）</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【太白調(diào)脾經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">此穴集脾經(jīng)的<b>原穴與腧穴</b>于一身，不但對腸鳴，腹瀉，腹脹，胃痛，便秘等脾胃病證有很好效果，而且還能治療身體困重疼痛，是脾經(jīng)上的重要穴位。</p><p class="ql-block ql-indent-1">太白穴在腳上面，你把腳平放，順著大腳趾邊緣向下，明顯摸到骨頭后往下，即可找到一個<b>凹陷</b>處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣<b>健脾</b>的效果才好。-這個取穴方法你學(xué)會了嗎？<b>【神門調(diào)心經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">作為心經(jīng)原穴的神門穴，顧名思義，這個穴位就是安定心神的門戶。位置如下圖</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉這個<b>穴位2~3分鐘</b>，可以改善高血壓癥狀，還可以改善心絞痛。如果你失眠的話，那就更要按按這個穴位了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，心出了問題，找神門穴！<b>【腕骨調(diào)小腸】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：手太陽小腸者，上合手太陽，出于少澤……過于腕骨，腕骨，在手外側(cè)腕骨之前，為原。</p><p class="ql-block ql-indent-1">腕骨穴是小腸經(jīng)的原穴，穴名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行在此冷降為地部水液。位于手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)谖逭乒呛蠖伺c鉤骨所構(gòu)成關(guān)節(jié)部上方的凹陷處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉<b>這個穴位2~3分鐘</b>，可以緩解耳鳴、頭痛，而且還可以調(diào)理糖尿病、黃疸。有一句話是說“要想頸椎安，常按腕骨穴”，平時不小心落枕了，可以按這個穴位哦~</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，小腸有什么毛病，就找腕骨穴！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>【京骨調(diào)膀胱】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>京骨穴是膀胱經(jīng)的原穴，<b>穴名意指膀胱經(jīng)的濕冷水濕在此聚集</b>。位于人體的足外側(cè)部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉這個穴位2~3分鐘，頭痛頸痛，腰痛腿痛都可以緩解，月經(jīng)不調(diào)問題也可以改善。還有呀，<b>想氣色好的朋友，一定要多按按這個穴位</b>。要是朋友們不小心急性腰扭傷了，也可以按揉這個穴位~</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，膀胱經(jīng)出了問題，就找京骨穴!</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【太溪調(diào)腎經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">古代很多醫(yī)家，面對垂危的病人，多用太溪穴，有“補腎氣、斷生死”的作用。<b>這個穴位上能摸到動脈的跳動說明病人腎氣未竭還可救治</b>，如果沒有跳動就說明病人陰氣纏身比較危險了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">太溪穴在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">它是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元氣的「溪流」，經(jīng)常艾灸太溪穴可以使人腎精充足、精神充沛、腰膝壯實、行走有力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">取穴視頻來啦~</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【大陵調(diào)心包】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·九針十二原》：陽中之太陽心也，其原出于大陵。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大陵穴是心包經(jīng)的原穴，穴名意指隨<b>心包經(jīng)經(jīng)水</b>，沖涮下行的脾土物質(zhì)在此堆積。位于人體腕掌橫紋的中點處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉這個<b>穴位2~3分鐘</b>，可以預(yù)防心腦血管疾病，對于調(diào)節(jié)失眠多夢、心慌心悸很有效果。而且大陵穴還是天然的“<b>口氣清新劑</b>”，可以去除口臭~</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，心出了問題，要記得按按大陵穴！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>【陽池調(diào)三焦】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">陽池穴，能激發(fā)陽氣，是身體自帶的小太陽，可通三焦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，<b>穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣</b>。位于腕背橫紋中，在指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以改善氣血運行不暢、陽氣不足的問題，對身體健康大有益處。特別是手腳冰涼、容易感冒的朋友，一定要按按這個穴位哦~</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，三焦不通，找陽池穴！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一直到橫紋交結(jié)處就是啦</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【丘墟調(diào)膽經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>?</b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“凡十一臟取決于膽”。丘墟穴，人體自帶的“消炎穴”，可通膽經(jīng)。而且經(jīng)常覺得困倦的朋友要注意了，你有可能是<b>膽出了問題</b>。</p><p class="ql-block ql-indent-1">丘墟穴是膽經(jīng)的原穴，穴名意指在膽經(jīng)的風(fēng)氣作用下，地部的脾土為空虛之狀。位于外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以提神醒腦，而且?？松匣鹬Y，比如牙痛發(fā)炎、咽喉腫痛、乳房痛等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">朋友平時不小心腳崴了，也可以按揉這個穴位緩解疼痛~總之，膽出了問題，找丘墟穴！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>【太沖調(diào)肝經(jīng)】▼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">這是關(guān)乎人體情緒的穴位，說到太沖又不得不提到合谷，刺激合谷、太沖，稱為“開四關(guān)”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天按揉太沖、合谷這組合穴位分別2~3分鐘，腹脹、上吐下瀉都可以調(diào)理，也能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)的疾病哦~還有啊，<b>如果你眼睛干澀的話，不要忘記單獨刺激這個穴位</b>?？傊蔚募膊?，找太沖穴！</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后再次送上<b>十二原穴口訣</b>，方便大家記憶：</p> <p class="ql-block"> 十二原穴位置口訣</p><p class="ql-block">陽明大腸合谷強 胃經(jīng)疼痛取沖陽太陽小腸原腕骨 膀胱原穴京骨上三焦陽池膽丘墟 肺覓太淵脾太白心包疾發(fā)大陵治 肝原太沖按摩良少陰心經(jīng)神門在 腎尋太溪是良方督脈無原求百會 任脈膻中乳中央</p>