<p class="ql-block">教練：精準(zhǔn)評(píng)估（看步態(tài)、看體態(tài)）、肌肉、骨骼、排位</p><p class="ql-block">教練：教正確的健康理念，練身體功能（帶你練習(xí)把你的身體盡量回到出差裝置）</p><p class="ql-block">我們要知道身體是有一個(gè)結(jié)構(gòu)排位的，你的壽命是由你的身體排位來決定的，你比如說你現(xiàn)在是一個(gè)失衡的身體排位，你一定會(huì)得病，因?yàn)槟愕膬?nèi)臟器官移位啦，我們看到的高低肩、長(zhǎng)短腿……她們的身體重心就移位，這個(gè)時(shí)候身體的左右、上下、前后中心就不一樣，這個(gè)時(shí)候器官是會(huì)偏向于一側(cè)的，那么長(zhǎng)期這樣做，他的重心是不穩(wěn)的，而且他一邊受力很大，一邊卻沒有受力，所以過度代償?shù)哪沁吘蜁?huì)出現(xiàn)疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么真正的運(yùn)動(dòng)練習(xí)是幫助我們干什么呢：</p><p class="ql-block">第一結(jié)構(gòu)復(fù)位，就是你要把失衡的身體回到平衡狀態(tài)，就身體要從失衡回到平衡狀態(tài)，得靠正確的練習(xí)。</p><p class="ql-block">第二練肌肉力量或（增?。┳屇愕募∪獍涯愕墓趋篮湍愕呐K器器官固定在那個(gè)正確的位置上。因?yàn)榧∪獾牧α渴潜Ｗo(hù)關(guān)節(jié)和骨骼的，關(guān)節(jié)和骨骼正位了我們的體態(tài)自然就好。</p><p class="ql-block">第三叫骨骼，骨骼就是當(dāng)你的身體是錯(cuò)位的時(shí)候，你的骨骼也常年處在一種磨擦。例如：髖關(guān)節(jié)半脫位，關(guān)節(jié)沒有在髖槽里，你每次走路都在磨擦，所以就會(huì)出現(xiàn)股骨頭壞死，因?yàn)槟愕捏w位（身體的位置）出現(xiàn)了問題，磨損了你的身體。就導(dǎo)致著要換“零件”啦！很貴的哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以正真的健身不是盲目的，不要以為自己走走路，跑跑步就叫健康啦！那是傷害身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放耳??聞聽踝關(guān)節(jié)疼、膝蓋疼、腰疼、背部疼、肩頸疼、低頭疼、彎腰疼……用膏藥，按摩、走路、跑步解決疼痛了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你需要的找一個(gè)專業(yè)的身體教練對(duì)你的身體進(jìn)行評(píng)估，給你一套適合你自己的訓(xùn)練方案帶你練習(xí)，而不是別人練啥就跟著練啥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大課的瑜伽練習(xí)，身體產(chǎn)生疼痛的不適合跟大課，你的身體跟不了，要把疼痛調(diào)整好了，才跟得上大課的節(jié)奏。</p><p class="ql-block">私教針對(duì)問題調(diào)整</p><p class="ql-block">大課養(yǎng)護(hù)（保養(yǎng)維護(hù)）</p> <p class="ql-block">歡迎咨詢體驗(yàn)</p> <p class="ql-block">我的存在就是為了給你提供價(jià)值</p><p class="ql-block">我的專業(yè)就是為了幫你解決問題</p>