第122篇 清晨日記好好愛(ài)自己是一種能力

愛(ài)自己是一種能力，而不是自私！你有這樣的能力？每一個(gè)人的內(nèi)在都擁有那出自于“源頭”最純凈、無(wú)條件的愛(ài)，愛(ài)在每一個(gè)人身上，

2022-05-29

第121篇日記，好好愛(ài)自己

不抱怨，不將就，有自由，有光芒，特別不要為自己找借口，更不可以不自信，我行我能我一定可以，??【體態(tài)健康，脊柱健康】樹(shù)老

2022-05-25

第120篇 瑜伽??日記，正確選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

教練：精準(zhǔn)評(píng)估（看步態(tài)、看體態(tài)）、肌肉、骨骼、排位，教練：教正確的健康理念，練身體功能（帶你練習(xí)把你的身體盡量回到出差裝

2022-05-20

第119篇 瑜伽為你省錢(qián)！

其實(shí)，瑜伽在歲月的流淌中，已經(jīng)幫我省下了很多錢(qián)，不信接著往下看，以我自己為例：沒(méi)接觸瑜伽前身體很是糟糕，云南的各大醫(yī)院（

2022-05-20

第118篇 瑜伽日記，瑜伽為你拉長(zhǎng)生命線

生命是不分等級(jí)的，每個(gè)人只有一次；健康分等級(jí)，好的生命質(zhì)量是由健康等級(jí)決定的，瑜伽練習(xí)是讓身體整體健康起來(lái)，瑜伽練習(xí)是在

2022-03-16

第117篇 瑜伽日記，關(guān)于瑜伽你了解多少？

瑜伽是讓身體整體健康起來(lái)……當(dāng)身體平衡健康了，減肥就是順便的事了，回想一下為什么你一直減不了肥呢？？？昨晚下課和會(huì)員聊起

2022-03-15

第116篇 冬天更應(yīng)該要運(yùn)動(dòng)起來(lái)！

窗外下著小雨，不影響我在暖暖的屋里練習(xí)，聽(tīng)書(shū)，學(xué)習(xí)，早餐，出門(mén)上課！這是我每個(gè)清晨的流水線。冬天更需要運(yùn)動(dòng)，熱脹冷縮！為

2021-11-27

第115篇日記 早晨寄語(yǔ)

我們要學(xué)會(huì)感恩：感恩每個(gè)清晨還能醒來(lái)，能自由呼吸，然后努力前行，不要浪費(fèi)短暫的光陰，美好的時(shí)光里，就在早晨，不要執(zhí)著于，

2021-10-24

第114篇 用瑜伽獲取能量和溫暖

今天是霜降，是秋天最后一個(gè)節(jié)令，真就開(kāi)始入冬啦！關(guān)于瑜伽練習(xí)，就深秋和冬季而言，能為身體獲取能量和溫度。這里透露一個(gè)小秘

2021-10-23

第113篇日記 關(guān)于瑜伽

2021年10月22日周五玉溪小雨??，南方的冬味也漸漸濃烈：冷——?jiǎng)游锉灸埽壕砜s、怕動(dòng)（懶）、能吃、想吃。身體的肌肉、關(guān)節(jié)、骨

2021-10-22