堵～Patty桔米的「成長記錄」?? <p class="ql-block">最近上課挺受挫 孩子的情緒 孩子的狀態(tài) 我的狀態(tài) 如何接住他們的情緒 不受影響 周末兩天一想到這個 心里都堵 </p><p class="ql-block">感知一下：主要是胸口 很堵。下午去公園 腦子還是會蹦出工作的事。胸口又堵了，接納 告訴自己享受當下。不消耗能量。</p><p class="ql-block">站在公園里的大樹下 閉著眼睛 深呼吸 接納自己 接納現(xiàn)在的自己，愛自己。</p>