【心靈綠碼】曙光二第小學(xué)心理健康教育課堂（六）

曙光第二小學(xué)

長期的居家學(xué)習(xí)生活不可避免會給同學(xué)們帶來一些情緒小問題，造成同學(xué)們的心理困擾。 為有效幫助學(xué)生在居家期間疏導(dǎo)不良情緒，緩解心理壓力，曙光第二小學(xué)多措并舉，開展了一系列心理健康教育活動，以“心”護(hù)“心”，積極為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航，守護(hù)“心靈綠碼”。 為“心”賦能 　　繪制“我的情緒防疫包”，將“涂鴉小瓶子”和情緒穩(wěn)定的方法相結(jié)合，用創(chuàng)意涂鴉瓶的方式，從動、靜兩方面梳理自己的情緒減壓方法。 　　拿起畫筆，建立一張讓自己身心放松愉悅的個性化自我愉悅清單吧！ 運(yùn)動小健將 　　運(yùn)動是公認(rèn)的緩解焦慮情緒的非常好的方法，因為運(yùn)動的時候能夠刺激身體多巴胺的分泌，提升我們的幸福感，所以說平時生活當(dāng)中出現(xiàn)焦慮不安，或者是抑郁等一些情緒的時候，通過適度的運(yùn)動有很好的緩解的作用，把你的注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來，這樣你就可以擺脫消極情緒的循環(huán)。 　　跑步、跳繩、蹲起、仰臥起坐、平板支撐、踢毽子、花式運(yùn)球......總有一種運(yùn)動適合你，快點(diǎn)動起來吧！ 美工小達(dá)人 　　手工活動是探索求知的一個途徑,是促進(jìn)大腦發(fā)育的活動，動手做得越多，能夠?qū)W到的東西就越多；同時也能夠為孩子帶來精細(xì)動作能力的鍛煉，也就是思維意識和肌肉運(yùn)動的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。 做手工能夠讓人變得更加樂觀積極，生活充滿樂趣。手工活動會自然地帶來豐富的故事環(huán)境創(chuàng)設(shè)，在這樣的環(huán)境中，孩子更容易排解各種不良情緒，每次手工活動相當(dāng)于一次小規(guī)模地實(shí)現(xiàn)理想的歷程，過程中充滿各種因素，讓孩子體驗了豐富的場景，帶來更樂觀的生活態(tài)度。 親子共成長 　　親子共讀繪本活動，讓孩子們在繪本中獲得心理療愈和成長，幫助孩子們調(diào)整好自己的狀態(tài)，同時也可以增進(jìn)親子關(guān)系，促進(jìn)身心健康。 　　繪本是開啟智慧大門的鑰匙，也是滋養(yǎng)心靈健康的源泉。對于小學(xué)生來說，繪本不僅僅是看圖識字的讀物，更重要的是利用兒童對色彩和卡通人物的敏感和好奇，通過故事和圖畫激發(fā)學(xué)生對閱讀的興趣。 選取合適的繪本對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，更有利于減少學(xué)生對心理健康教育的抵觸情緒，提高教學(xué)效果，保證學(xué)生心理健康。心理健康工作室的老師們?yōu)楹⒆觽兙奶暨x了很多書目，一睹為快吧！ 　　疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與痛苦，也讓我們在“珍愛生命，關(guān)注健康;學(xué)會獨(dú)處，增進(jìn)親情；安全意識，責(zé)任擔(dān)當(dāng)；和諧生態(tài)，敬畏自然”等方面有了更多的認(rèn)識。 我們要堅信“不幸只是暫時的，一切總會好起來”。在危機(jī)中成長，使我們的內(nèi)心更加強(qiáng)大，愈發(fā)熱愛生活。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對，共克時艱! 編輯：楊璐審核：教導(dǎo)處