<p class="ql-block"> 初六的天氣已經(jīng)變得溫暖了。</p><p class="ql-block"> 下午觀看《流浪地球2》后步行回家，天已經(jīng)黑了，卻沒覺得冷，最高氣溫已是零上且無風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 春節(jié)假期即將結(jié)束，記錄一下假期的早餐吧！</p> <p class="ql-block"> 春節(jié)期間的早餐（除夕至初六）</p> <p class="ql-block"> 除夕</p><p class="ql-block"> 芹菜炒腰果、黃豆芽炒香干、哈爾濱商委紅腸、雞蛋羹、雞蛋、米糕。</p> <p class="ql-block"> 初一</p><p class="ql-block"> 津味素餃子、蝦仁雞蛋羹、紫菜頭、蛋白粉。</p> <p class="ql-block"> 初二</p><p class="ql-block"> 南瓜白米粥、韭菜蝦仁海參餃子、哈爾濱商委紅腸、醬肉、燕麥饅頭、荷蘭豆、生菜、煎年糕。</p> <p class="ql-block"> 初三</p><p class="ql-block"> 白灼生菜、拌芹菜、扣肉、白菜、糖醋白蘿卜、南瓜秧、豆?jié){、豆包。</p> <p class="ql-block"> 初四</p><p class="ql-block"> 雞蛋、火腿、糖醋白蘿卜、拌青蘿卜絲、豬肉丸、白米稀飯、豆包。</p> <p class="ql-block"> 初五</p><p class="ql-block"> 煎黃魚、花生山藥豆?jié){、哈爾濱商委紅腸、糖醋白蘿卜、青蘿卜絲、棗饅頭。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 初六</p><p class="ql-block"> 蝦皮洋白菜、煎年糕、醬牛肉（長(zhǎng)夏大忌未吃）、煎雞蛋、糖醋白蘿卜、拌青蘿卜絲、花生豆?jié){、豆包、白菜炒醬肉。</p> <p class="ql-block"> 總結(jié)這幾天早餐吃的食品，基本沒有隔季（大忌）的食品，偶有春季或秋季的（山藥、花生、南瓜、綠色蔬菜）。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 初六觀影后覺得嗓子痛，右半邊干痛的有些像刀割嗓，但又沒有那么痛，或許是初五晚上吃了四五個(gè)白菜羊肉（夏季，大忌）餃子的緣故，當(dāng)然也不排除面食吃多的原因。</p> <p class="ql-block"> 問過老師涂了滋陰精油，按了照海和列缺穴，緩解了許多。</p> <p class="ql-block">春季秘籍3</p><p class="ql-block">1、膽囊炎：慢性膽囊炎=外關(guān)+太沖+陽陵泉（逍遙丸）+內(nèi)庭穴+俠溪穴；急性膽囊炎=尖物刺激日月穴+期門穴 止痛</p><p class="ql-block">2、肝炎：外關(guān)+太沖+陽陵泉（逍遙丸）+足三里</p><p class="ql-block">3、春季—艾灸（驚蟄—夏天結(jié)束）</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)夏-附子灸。秋冬不建議艾灸，除常年吃西藥大寒之人。部位：大椎、中下焦。禁忌：上焦（心肺區(qū)）最后要灸涌泉收工引火下行。</p><p class="ql-block"> 春季保健如果對(duì)艾灸感興趣，可以灸：關(guān)元、三陰交、太溪，最后灸涌泉穴可引火下行防止上火。建議使用手持艾條，可自行調(diào)節(jié)與肌表的距離，不一味的求“熱”，要在一個(gè)舒服溫煦的熱量下驅(qū)寒補(bǔ)熱。時(shí)間因人而異，在精力允許的情況下灸透為止，如灸關(guān)元穴，灸到感覺熱量滲透到背部為止，第一次可能時(shí)間稍久，后面時(shí)間會(huì)越來越短。</p><p class="ql-block"> 禁忌：身體虛弱疲憊時(shí)不灸，經(jīng)期不灸，醉酒不灸，飽腹時(shí)不灸；灸時(shí)出現(xiàn)大汗淋漓，高熱情況停止。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)量極少：灸關(guān)元+大敦穴2分鐘內(nèi)結(jié)束</p><p class="ql-block">4、腎虛耳聾耳鳴：外關(guān)+中渚+聽會(huì)+太溪+足臨泣</p><p class="ql-block">5、春季未病預(yù)防：一防風(fēng)邪，風(fēng)易襲陽。 引發(fā)頭疾（頭痛頭暈、鼻塞、牙疼、面神經(jīng)麻痹、目赤、臉部過敏等），風(fēng)邪就會(huì)侵襲身體，及時(shí)祛風(fēng)邪（外關(guān)穴），二防病從口入，春季忌秋季食物，如海產(chǎn)貝殼類：生槍蟹、生魚片、象鼻蚌、泥螺、蟶子、花蛤、蛤蜊等，雞肉、鴨蛋、小米、糯米、核桃、蔥、洋蔥、耳菜、芥菜等；所有止咳平喘藥物、活血化淤的傷藥。三防情志內(nèi)傷，肝疏調(diào)達(dá)，多與性情相投的朋友一起玩耍，遠(yuǎn)離影響心情的人交流。每天太沖、外關(guān)、陽陵泉按揉2-3分鐘，可以疏肝理氣解郁。</p><p class="ql-block">6、少澤穴用尖物叮，或者指甲十字叮，解乳腺結(jié)節(jié)；放血，解婦科炎癥，乳腺炎癥。女性右手為主。男科有炎癥左手</p><p class="ql-block">7、止瀉：按住后溪不動(dòng)兩分鐘</p><p class="ql-block">8、痛經(jīng)：公孫+曲泉</p><p class="ql-block">9、月經(jīng)淋漓不盡：公孫+照海+三陰交+合谷</p><p class="ql-block">10、月經(jīng)量大崩漏：公孫+隱白</p><p class="ql-block">11、月經(jīng)不調(diào)：公孫+曲泉+合谷+三陰交+血海</p><p class="ql-block">12、頭痛部分及按摩 </p><p class="ql-block">前面頭痛是脾胃問題：公孫、內(nèi)庭（排除受寒，春季為重癥++，難愈）</p><p class="ql-block">兩側(cè)頭痛是膽問題：足臨泣、中渚（春季輕癥）</p><p class="ql-block">頭頂頭痛是肝問題：足臨泣、昆侖（春季輕癥）</p><p class="ql-block">后腦頭痛是腎問題：照海、后溪（排除受寒，春季為重癥，母病犯子，較難愈）</p><p class="ql-block">13、手腳發(fā)麻，抽筋，小孩多動(dòng)，小動(dòng)作頻繁，也是春季的高發(fā)癥狀（輕癥）春季消炎丸三穴解決。</p><p class="ql-block">14、胃痛連背，膽囊問題，疏通肝膽經(jīng)易堵穴位</p><p class="ql-block">15、反復(fù)提醒，尤其是新進(jìn)群的朋友，出現(xiàn)問題請(qǐng)先自查飲食，管理飲食一段時(shí)間后自愈是最“省錢”且無任何副作用的方法，當(dāng)季的五腧穴和每日子午流注都是吃錯(cuò)后產(chǎn)生癥狀的“解藥”</p><p class="ql-block">16、反復(fù)提醒，理論是理論，實(shí)操是實(shí)操，實(shí)操是檢驗(yàn)理論的唯一標(biāo)準(zhǔn)，所有給出的經(jīng)絡(luò)穴位解決方法，在下手去操作的時(shí)候建議在穴位前后都探尋下，可能你的堵點(diǎn)并不在“理論”上，或者發(fā)生了移位，每人都有所偏頗，一定要找到痛點(diǎn)后花時(shí)間按揉解散。而不是機(jī)械地在“理論”上無效反復(fù)。@所有人</p>