<p class="ql-block"><b>【愛情理論-依戀理論】</b></p> <p class="ql-block">依戀理論，是指小時(shí)候被扶養(yǎng)的方式，對我們一生影響。</p><p class="ql-block">孩子小時(shí)候跟媽媽或者主要撫養(yǎng)人之間的關(guān)系，會讓孩子形成對世界的基本世界觀，及自己想成為什么樣的人的認(rèn)知。</p><p class="ql-block">6歲之前的依戀關(guān)系非常重要，在這個(gè)過程中才會發(fā)現(xiàn)自己和別人的不同，小孩子跟爸爸媽媽在一起的時(shí)候，爸爸媽媽對小孩子回應(yīng)模式的不同，孩子可能會形成四種依戀類型；所以6歲之前的扶養(yǎng)方式，是兒童青少年成長中最重要的，童年經(jīng)歷的事件會讓孩子們形成不同的人格類型。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、安全型：</b></p><p class="ql-block">爸爸媽媽在不在我都是這樣，從來不會擔(dān)心別人對我不好、會不會傷害我，不會把情感安全的按鈕交給別人，我自己會不斷的成長。</p><p class="ql-block">這跟小時(shí)候跟媽媽的互動有關(guān)，跟媽媽是很信任的，就會放松下來，身體不緊張，在處理跟小朋友之間的關(guān)系，處理的方式就會不一樣。</p><p class="ql-block">談戀愛主要談一個(gè)人在遇到你之前是如何成長的，跟爸爸媽媽、朋友、同事的關(guān)系怎么樣，一個(gè)人在成年之后應(yīng)對世界的模式跟嬰幼兒階段的創(chuàng)傷有關(guān)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、癡迷型：</b></p><p class="ql-block">又想親密又感覺沒有達(dá)到自己想要的。</p><p class="ql-block">3、疏離/回避型：</p><p class="ql-block">保持一定的疏離關(guān)系，覺得世界不可靠，可信任的關(guān)系不多，我做為一個(gè)個(gè)體希望跟你保持一定的距離。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、恐懼/混亂型：</b></p><p class="ql-block">既期待親密關(guān)系，又害怕親密關(guān)系，為了避免自己受傷害，主動與人遠(yuǎn)離。</p><p class="ql-block">不同的依戀模式，在談戀愛結(jié)婚之后的關(guān)系變得跟原來不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人會把家族的模式和力量或者父母的互動模式重復(fù)到自己的身上，在婚姻關(guān)系中進(jìn)行復(fù)演。</p> <p class="ql-block"><b>【家庭中的非暴力溝通】</b></p><p class="ql-block">語言是有能量的，同時(shí)也是有殺傷力的；語言的產(chǎn)生主要目的是跟武力相互制衡，有很多人說話帶著很濃的火藥味，甚至在親子關(guān)系和夫妻關(guān)系之間也存在這樣的情況。</p><p class="ql-block">我們的說話方式有時(shí)很傷人，就變成了語言暴力；</p><p class="ql-block">語言暴力的四種類型：道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難；</p> <p class="ql-block">當(dāng)我們看世界不舒服時(shí)其實(shí)是自己不舒服，違背了內(nèi)心的規(guī)則，對外攻擊，表面上看攻擊的是別人其實(shí)是攻擊的自己，比如有時(shí)候看見孩子的行為，想打孩子，那是因?yàn)樵诤⒆由砩峡吹搅俗约翰唤蛹{自己的影子，一個(gè)人看不慣的東西是自己身上具備的。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">非暴力溝通的四個(gè)步驟：</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、觀察</span>，看清楚這件事情很重要；盡可能用第三方旁觀者的視角來描述一件事情，我們大多數(shù)人不善于區(qū)分事實(shí)和感受，不善于區(qū)分這個(gè)事情是真實(shí)發(fā)生的事情還是頭腦中想出來的，那到底是一個(gè)事實(shí)還只是自己的一個(gè)觀點(diǎn)，要區(qū)分開主要靠觀察。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、感受</span>，不僅看清這件事，還能看清這件事你的感受是什么樣的，事情產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)和感受；心理學(xué)最重要的是共情、傾聽，這個(gè)過程處理的是對方的感受，我們家庭教育的心理咨詢師這樣的傾聽者，能對內(nèi)在的感受有更深的看見，讓你發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)感受還是一個(gè)事實(shí)，做到區(qū)分開就很專業(yè)，透過自己能看見別人的感受。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、需要</span>，詢問對方也是詢問自己，到底想要什么；解決所有問題的動力就是“你想要什么”，最初的動力是什么，與人相處的白金法則，“人所予施于人，人所不予勿施于人”，出發(fā)點(diǎn)是對方，看見對方隱藏的潛意識和需求，可以更好的解決問題。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、請求</span>，不管你怎么對我，我最后會表達(dá)自己內(nèi)心的感受，向?qū)Ψ奖磉_(dá)，不是操控和要求，要不然當(dāng)對方滿足不了你時(shí)，他就會跑掉。把覺察和愿望說出來，想好一件事情然后明確行動方案。</p><p class="ql-block">在愛情婚姻的基礎(chǔ)上構(gòu)建了家庭，對家庭、愛、互動的理解，因?yàn)槟挲g、性別、地域、文化的不同而不同，在我們家庭中要想處理好關(guān)系，通過非暴力溝通的方式進(jìn)行互動和交流，關(guān)系才能越走越好、越走越遠(yuǎn)，才能讓我們家庭每個(gè)人的生命都活得更加的滋養(yǎng)和豐潤。</p>