【學(xué)生端—小赤坎學(xué)?！慷烽T區(qū)心理健康教育工程項(xiàng)目（二期）

張怡筠情商教育

許多青少年在遇到挫折或失敗時會容易產(chǎn)生憤怒、沮喪等消極情緒，這些情緒的產(chǎn)生會影響他們對自身的評價以及人際關(guān)系。而當(dāng)青少年學(xué)會控制情緒的方法時，才更有可能做出明智決策并獲得他們想要的結(jié)果。因此，學(xué)習(xí)如何管理憤怒對于青少年的日常生活是非常重要的。為了幫助孩子更好的掌握憤怒管理能力，張怡筠青少年情商魔法課走進(jìn)小赤坎小學(xué)課堂，帶領(lǐng)孩子們成為情緒管理大師。 憤怒管理（一）2023.3.15 在第一次課程中，老師以游戲形式帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識了各種各樣的情緒。課上,學(xué)生在老師指導(dǎo)下自由分享對爆發(fā)型，自罰型等憤怒類型的理解，知道了自己的憤怒類型以及憤怒類型是可以改變的。隨后同學(xué)們明白了情緒來自于我們的想法，要想改變情緒，就要改變我們的想法，并且在老師鼓勵下嘗試案例，轉(zhuǎn)變想法。 憤怒管理（二）2023.3.22 本次課上,學(xué)生在老師引導(dǎo)下嘗試對案例進(jìn)行積極解讀，轉(zhuǎn)變想法，改變情緒。隨后老師教授正確的情緒處理方法，即積極型的回應(yīng)方式。同學(xué)們積極學(xué)習(xí)，勇敢展示學(xué)習(xí)成果。課后老師進(jìn)一步總結(jié)積極回應(yīng)三部曲，即“先停后想再前進(jìn)”，強(qiáng)調(diào)“想”—我們想要什么，我們這樣做有沒有用，強(qiáng)調(diào)“行”—我們要說出情緒，說出解決方法。同學(xué)們在下課后紛紛表示受益良多。 自控力（一）2023.3.29 陀思妥耶夫斯基曾說：“如若你想征服全世界，你就得征服自己”，能控制住自己的人，也將能做到掌握自己的命運(yùn)。為了幫助孩子更好的擁有自控能力，張怡筠青少年魔法課走進(jìn)小赤坎學(xué)校課堂，帶領(lǐng)孩子們發(fā)掘自身優(yōu)秀品質(zhì)，成為自控大師。本次課上，學(xué)生在老師引導(dǎo)下嘗試對自己的自控水平做出覺察，隨后在老師的提問下，學(xué)生通過思考察覺到自己在什么事情上沒有自控力，因而需要老師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)提高自控力的三大方法，分別是目標(biāo)力，執(zhí)行力，拒絕力。通過老師的案例講解，學(xué)生明白了自己應(yīng)該如何在生活學(xué)習(xí)上做一個自控高手。 自控力（二）2023.4.12 課前學(xué)生在老師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)了自控高手的三大超能力，其次觀看了棉花糖實(shí)驗(yàn)視頻。同學(xué)們在觀看視頻后明白了延遲滿足的重要性，隨后在老師的鼓勵下，學(xué)生寫下了自己的生活學(xué)習(xí)上的目標(biāo)，并參照老師講解的目標(biāo)制訂原則進(jìn)行判斷修改。通過老師的案例講解，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，決心要把課堂所學(xué)運(yùn)用到日常。 自控力（三）2023.4.19 在本次課上，老師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)了本節(jié)課自控內(nèi)容，分別是“設(shè)想后果”、“設(shè)置獎懲”、“自我鼓勵”。在“設(shè)想后果環(huán)節(jié)”老師列舉學(xué)生生活中常見的例子引發(fā)學(xué)生思考：在完成目標(biāo)時轉(zhuǎn)移注意力的結(jié)果會是什么，學(xué)生因而明白專心目標(biāo)的重要性。接著老師進(jìn)一步提出設(shè)置獎懲、自我鼓勵及其相應(yīng)的方法，幫助學(xué)生運(yùn)用在學(xué)習(xí)生活中。 課堂上，同學(xué)們認(rèn)真聽講，汲取知識，在歡聲笑語中掌握本領(lǐng)。學(xué)課程結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表達(dá)了自己對于課程的喜愛和對老師的不舍。希望同學(xué)們在這五次課程中受益，也希望同學(xué)們將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際，幫助自己擁有快樂人生。 主辦單位：斗門區(qū)教育局承辦單位：張怡筠情商教育