<p class="ql-block">一天，單位跑步群里工會美女喊了一嗓子“崇禮越野有阿達的贊助商名額，有要參加的嗎？”就心血來潮想去體驗一下，但因為只有30公里或100公里，30公里的嫌千里之外去一趟不合算，就不知天高地厚地決定來個“崇禮100”。好勒，但報名條件需要積分3個，或50（含）公里以上的越野，那趕緊報個南京老山越野51公里。心想雖然沒干過，但只比全馬多8公里不到，應(yīng)該可以至少勉強完賽，就算越野難度系數(shù)大，好歹咱小學(xué)時也是在山里野的過呀，完全忽略了年齡和多年的退化。</p> <p class="ql-block">這次南京“老山山徑賽”對我來說真是“大姑娘上花轎—頭一回”。啥都不懂，買了入門級的越野鞋、越野包和軟水袋，練也沒練就上路了。毫無懸念在Cp3被關(guān)，還受傷了（尾骨骨折，一個月個別的問題去檢查才發(fā)現(xiàn)已愈合）。但也不是一無所獲，就當做是“崇禮100”的一次賽前拉練了。這次拉練讓我知道我的跑量遠遠不夠，需要的腿臀肌群很多都是平常路跑沒有用到的，有待加強提高。裝備如越野杖、防水沖鋒衣、補給品等等都需逐步去補充。所以在越野大神前輩的推薦下參加了“UTO助力首百”戰(zhàn)隊，開始為期約2月的訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">雖然我跑齡斷續(xù)有近三十年，但都是運動場或城鄉(xiāng)路跑。這次的訓(xùn)練營制作了科學(xué)的8周訓(xùn)練計劃，有教練和隊醫(yī)的加持。只是因上班、傷痛等原因，完成計劃率很低，尤其6月初腰骶椎間盤輕微突出，被迫休練差不多三周。但深深體會到越野與路跑相比，要花更多時間，做更多訓(xùn)練、尤其是天然山路的拉練。佛系路跑可以輕松完賽全馬。但越野必須得多練，多山野實訓(xùn)、多身訓(xùn)、多專項訓(xùn)練！</p> <p class="ql-block">雖然參加集訓(xùn)的次數(shù)不多，但都累并快樂著，還是值得記憶的。</p> <p class="ql-block">7月6日在高溫的首都轉(zhuǎn)車到?jīng)鏊某缍Y。領(lǐng)裝備、拍照、整理隨身包和換裝包。光是整理包都花一個多小時，可惜都基本沒用上。</p> <p class="ql-block">7月7日晨，在崇禮慶典廣場整裝待發(fā)。</p> <p class="ql-block">8點開跑，一上來就是大爬坡，約6公里的大馬路和大土路，進山時突然進入單人行道，一下子堵車了，本來后面還有百十號人的，期間接到電話說是我的GPS沒開機，我明明開了的，然后電話、重啟GPS，一通操作下來，已落到堵車的尾巴上，二十來分鐘后上得單行道后，身旁的人聊聊無幾了，緊趕慢趕，超十幾人想找個節(jié)奏差不多的人結(jié)伴。沒想到找錯了人，跟錯了節(jié)奏。快到cp1的時候撿到位70歲的大爺，聊了下，他很有信心地說“按我這節(jié)奏，完賽絕對沒有問題，我完賽過好幾次百公里的，你看那些現(xiàn)在超過我們的好多人，到后面六七十公里就掉速了”，我的目標就是完賽，感覺跟著他不累，不用擔心我的老腰，又能完賽，那不是蠻好嘛。開始因為附近的人也不多沒有參照人，又一直與他聊天，沒注意到節(jié)奏，等我回過神不對，可能要被關(guān)的時候已經(jīng)過了一個多小時啦，趕緊和他拜拜，但已來不及了，爬好最后的絕望坡就到了關(guān)門時間了，后面雖然好跑了也還有一公里。這次攢經(jīng)驗了，就像一個小姑娘說的“不能相信陌生人的節(jié)奏，也最好不要與不同節(jié)奏的朋友同跑，按自己的來就好”。這位大爺就是圖3那位，我記著您了。</p> <p class="ql-block">拍鞋照留存紀念一下崇禮的山野留下的印跡。</p> <p class="ql-block">可以做屏保的山頂風(fēng)景更值得紀念！</p>