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禪于心 柔于身

和

<p class="ql-block">嬋柔?運(yùn)動(dòng)，讓身體柔軟又剛強(qiáng)！</p> <p class="ql-block">練習(xí)者可以放空自己，不需要考慮太多。</p><p class="ql-block">無論動(dòng)作做的是否標(biāo)準(zhǔn)，只需要全情投入在練習(xí)中，</p><p class="ql-block">專注于自己的感受。根據(jù)動(dòng)作的節(jié)奏以及身體的直覺，</p><p class="ql-block">去感受能量在體內(nèi)的流動(dòng)，</p><p class="ql-block">聆聽身心能量流動(dòng)帶來的竊竊私語。</p>