<p class="ql-block">20231222</p><p class="ql-block">今天第一期60天線上營最后一天，很多伙伴期待繼續(xù)正念冥想的練習。</p><p class="ql-block">如果你經(jīng)由60天開始了解正念冥想，它只是一個開始，在未來經(jīng)由正念冥想持續(xù)學習、體驗和體悟。讓我們回到正念冥想本身。其實每個人從生下來都接觸、做過正念冥想，專注、心無旁騖、投入生活點滴時，都在正念冥想當中。正念冥想不是抽離于生活獨立存在，看見生活、融入生活、把握生活、過好生活，它是生活的基本元素，生活的本來面目，讓我們再一次看到真正的自己。</p><p class="ql-block">還記得第一天來到涵徳學習，第一次聽包老師的課程，第一次問自己“我是誰，世界是什么，我和世界的關(guān)系是怎樣”。以前也許我們從未思考過這個話題，我們有了思考，有了探索，有逐漸清晰的部分也有迷惑的部分。無論怎樣都沒有關(guān)系，因為原本具足的我一直都在，一直陪伴我從小到大，走過春夏秋冬，帶著我們演繹了自己的生活，時而開心喜悅，時而憂傷困惑，都是美麗的風景，又是過往云煙。我們這一輩子到底要去向哪里，到底要的是什么。也許當我們真的能夠明白的時候，也許一切都無來無去，我們只是純?nèi)唤?jīng)驗著一切，就如大戲呈現(xiàn)，你是否可以安靜地欣賞。所有的練習、踐行，最終讓我們升起的是那份了悟，讓我們重新認識自己，認識世界，是一份體會、體察，同時它本來什么都沒有，人生就是如此地奇妙，我們經(jīng)歷了這么多，回到源頭，一切又如從未發(fā)生過，你能留下的僅僅是記憶，虛妄前塵，要能升起這樣的了悟，我們需要明白到底我是誰，或者我們的了悟讓我們明白了我是誰，這樣的一個話題抽象、具象，它是我們生命中最底層的那顆種子。</p><p class="ql-block">各位伙伴，讓我們開始今天的練習，今天我們將來體會、探索我是誰。</p><p class="ql-block">一切化現(xiàn)于心，又回歸于心，也許我們經(jīng)歷了太多，留下了太多，也許都是夢幻泡影，也許一切都僅僅是也許，讓我們回到本源心地，讓我們都能夠認識自己。我們無須給自己一個確定的答案，也許有一天它終將在心中升起，也許那一刻也無聲無息。</p>