亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

??身體虛弱時，建議“少說話”

何談健康

<p class="ql-block">??身體虛弱時，建議“少說話”|||??道家有言：開口神氣散。中醫(yī)也講:“日出千言,不病自傷”。</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認為，過多言辭會導致氣力耗盡，從而損耗體內(nèi)的元氣。氣是身體的動力，當氣勢強盛時，身體健康；而當氣勢減弱時，身體容易虛弱。</p><p class="ql-block">??許多人都可能有這種感覺，明明沒有進行大量運動，只是說了很多話，卻感到相當疲憊。這實際上就是因為氣散了。</p><p class="ql-block">這時候，就要少說話。</p><p class="ql-block">1?走路時不要說話。</p><p class="ql-block">《尚書》中提到:“行走勿語,傷氣”,就是走路的時候說話容易傷到身體中的氣，有的人喜歡三三兩兩一邊走一邊說，嬉笑怒罵的；或者兩人匆匆地在那一邊走一邊說，這樣都是在無形當中損害自己的精氣神。邊走邊說，會使人感到興奮，導致氣血上沖、代謝加速，進而損耗肺氣，使人感到全身疲倦。</p><p class="ql-block">2?吃飯時不要說話。</p><p class="ql-block">《千金方》中提到：“又食上不得語,語而食者,常患胸背痛 “，告訴我們吃飯的時候不要說話,如果一邊吃飯一邊說話,能患胸背疼。吃飯的時候就吃飯,不要再說話,吃完了再說,或者說完了再吃;一邊吃一邊說,對身體沒好處。”因為進食時，身體的氣血主要用于胃部的消化，說話可能導致氣血不足，還可能引起消化問題。</p><p class="ql-block">3?臨睡前不要說話。</p><p class="ql-block">古語有云:“臥須閉口，則元氣不出，邪氣不入。”很多人，尤其是住集體宿舍的，喜歡在睡前開臥談會，談天說地，這很容易越聊越興奮，造成入睡困難。在就寢前保持靜默，不僅可以保護元氣不受耗損，還能防止外邪入侵。</p><p class="ql-block">4?上廁所時不要說話。</p><p class="ql-block">有些人即使是上廁所的時候，也會和同行的人說話，或者接打電話，這實際上是很傷腎氣的。這時候說話或者不咬牙，都是在漏氣。沒有什么急事是一定要在上廁所的時候處理的，不如讓自己好好上個廁所。</p><p class="ql-block">#中醫(yī)針灸[話題]# #中醫(yī)健康[話題]# #中醫(yī)調(diào)理[話題]# #中醫(yī)養(yǎng)生[話題]# #小本養(yǎng)生堂[話題]# #固本堂[話題]# #健康養(yǎng)生[話題]#</p>