<p class="ql-block">相信稍微熟悉中醫(yī)的朋友都知道，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括大家熟知的12正經(jīng)之外，還有奇經(jīng)八脈。但是說(shuō)到奇經(jīng)八脈的具體作用，可能90%的人都說(shuō)不出來(lái)了。</p><p class="ql-block">我們可以這么理解：奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block">十二經(jīng)脈之氣猶如江河之水，而奇經(jīng)八脈則猶如湖泊水庫(kù)，當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時(shí)，需要存儲(chǔ)起來(lái)，生命力才能持久，人才會(huì)長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block">一、奇經(jīng)八脈是哪八脈呢？</p><p class="ql-block">督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈，它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無(wú)表里配合關(guān)系，“別道奇行”，故稱(chēng)“奇經(jīng)”。</p><p class="ql-block">李時(shí)珍在《奇經(jīng)八脈考》中，強(qiáng)調(diào)“醫(yī)不知此，罔探病機(jī)；仙不知此，難安爐鼎”，可見(jiàn)他對(duì)“奇經(jīng)八脈”的重視。</p><p class="ql-block">自古至今，奇經(jīng)八脈都是醫(yī)家秘不外傳的養(yǎng)生大法。</p> <strong>奇經(jīng)八穴，通調(diào)全身疾患</strong> <p class="ql-block">二、有人會(huì)問(wèn)，奇經(jīng)八脈上這么多脈絡(luò)，我怎么用它們呢？</p><p class="ql-block">我們可以找奇經(jīng)八脈和12經(jīng)脈之氣相通的8個(gè)穴位--八脈交會(huì)穴：公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海。</p><p class="ql-block">它們每個(gè)穴位都有其妙用，一治就治一大片，匯聚在一起，幾乎可通調(diào)全身疾患。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>1、內(nèi)關(guān)穴：寧心安神、補(bǔ)益氣血</b></p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，是心包經(jīng)的絡(luò)穴，通三焦經(jīng)，同時(shí)又為八脈交會(huì)穴之一，與陰維脈相通。</p><p class="ql-block"><b>①功效</b></p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴的作用很多，主要是功效為寧心安神、理氣止痛、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血等。</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴聯(lián)絡(luò)著上、中、下三焦，故可用于調(diào)理上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛、嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系統(tǒng)疾病等。</p><p class="ql-block"><b>②簡(jiǎn)單取穴：</b></p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴很好找。將右手3個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴了。</p><p class="ql-block"><b>③方法</b></p><p class="ql-block">平時(shí)如果感到心臟不舒服、心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí)，可以試著用力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴急救。</p><p class="ql-block">日常胃痛的時(shí)候不妨按揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block">那些愛(ài)美、或處于更年期的朋友，想要美容養(yǎng)顏、寧心安神的，更要多按揉內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>2、列缺穴：專(zhuān)治落枕、偏頭痛</b></p><p class="ql-block">列缺穴既是手太陰肺經(jīng)上的穴位，亦是八脈交會(huì)穴（通于任脈）。</p><p class="ql-block">①功效</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。</p><p class="ql-block">《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺?！本褪钦f(shuō)脖子往上的病都可以用這穴位來(lái)調(diào)。</p><p class="ql-block"><b>②取穴位置</b></p><p class="ql-block">列缺穴的位置在前臂的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸，橈骨莖突的上方，肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。</p><p class="ql-block"><b>③操作方法</b></p><p class="ql-block">刺激列缺穴最好是在上午9-11點(diǎn)，手太陰肺經(jīng)的經(jīng)氣最旺盛，此時(shí)按摩效果最好。</p><p class="ql-block">列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來(lái)回移動(dòng)，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，每次3-5分鐘即可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>3、后溪穴：通調(diào)頸椎、腰椎病</b></p><p class="ql-block">后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會(huì)穴”之一。</p><p class="ql-block"><b>①功效</b></p><p class="ql-block">通于督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。</p><p class="ql-block">后溪穴定位：位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處。</p><p class="ql-block"><b>②取穴方法：</b></p><p class="ql-block">?仰掌握拳。</p><p class="ql-block">?在手掌內(nèi)側(cè)，小指掌指關(guān)節(jié)后，有一皮膚皺襞突起，其尖端處，即為本穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>4、照海穴：滋陰安眠、調(diào)咽痛</b></p><p class="ql-block">照海穴屬足少陰腎經(jīng)，通陰蹺脈，是八脈要穴之一。</p><p class="ql-block"><b>①功效</b></p><p class="ql-block">有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功。</p><p class="ql-block">主要可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對(duì)肩周炎、失眠也有輔助作用。</p><p class="ql-block"><b>②如何取穴</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。</span></p><p class="ql-block">?坐位垂足或仰臥位；</p><p class="ql-block">?由內(nèi)踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，即為本穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>5、申脈穴：驅(qū)寒回陽(yáng)的妙穴</b></p><p class="ql-block">申脈別名陽(yáng)蹺，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。八脈交會(huì)穴之一，通陽(yáng)蹺。</p><p class="ql-block"><b>①功效</b></p><p class="ql-block">有補(bǔ)陽(yáng)益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">刺激申脈穴，可以伸展脈絡(luò)，既能祛除體內(nèi)寒邪，又能快速調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。</span></p><p class="ql-block"><b>②取穴方法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動(dòng)脈網(wǎng)，</span></p><p class="ql-block">可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。 </p><p class="ql-block">申脈穴是陽(yáng)蹺與太陽(yáng)膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位，是一個(gè)祛寒回陽(yáng)的妙穴。</p><p class="ql-block"><b>③方法</b></p><p class="ql-block">刺激申脈穴可以采用點(diǎn)按的方法，也可以采用按揉的方法，最好的方法是艾灸，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)申脈穴，距離皮膚表面約2～3厘米，以穴位處皮膚感覺(jué)溫和但無(wú)灼痛感為宜，每次艾灸5～10分鐘。</p> <p class="ql-block"><b>6、公孫穴：擺平脾胃疾患及痛經(jīng)</b></p><p class="ql-block">公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通。</p><p class="ql-block"><b>①功效</b></p><p class="ql-block">它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通過(guò)公孫穴來(lái)緩解。</p><p class="ql-block">又公孫穴通沖脈，沖脈皆起于胞宮，與女子月j、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系。</p><p class="ql-block">總的來(lái)說(shuō)，公孫穴可以調(diào)理：胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸問(wèn)題；月j不調(diào)、痛j等婦科問(wèn)題；心煩、失眠、狂證等神志問(wèn)題；逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><b>②公孫穴位置</b></p><p class="ql-block">尋找公孫穴的時(shí)候，可以將公孫穴看做一個(gè)區(qū)域，就是在腳拇指根后，有一塊很大的腳掌骨的位置，在腳內(nèi)側(cè)沿著這塊骨頭按壓，壓到最有酸脹、酸痛感覺(jué)的那一處位置，便是自己的公孫穴了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>7、臨泣穴：調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈</b></p><p class="ql-block">足臨泣穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，通帶脈，是八脈交會(huì)穴之一，也是一個(gè)調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。</p><p class="ql-block"><b>①足臨泣穴位置</b></p><p class="ql-block">位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。</p><p class="ql-block"><b>②足臨泣穴按摩方法</b></p><p class="ql-block">調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈</p><p class="ql-block">清晨起床后口苦咽干，可以在臨睡前點(diǎn)按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。</p><p class="ql-block"><b>③功效</b></p><p class="ql-block">有疏肝熄風(fēng)，化痰消腫之功。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代常用于調(diào)理膽經(jīng)頭痛、眼疾、中風(fēng)、目眩、齒痛、還能緩解腰痛、高血壓、失眠、腸結(jié)石、乳腺炎、月j不調(diào)、膽囊炎等等，作用不容小覷。</p><p class="ql-block"><b>?緩解頭痛</b></p><p class="ql-block">點(diǎn)按這個(gè)穴位可以讓頭痛得以平復(fù)，對(duì)病程較短者，往往有立竿見(jiàn)影之效。</p><p class="ql-block"><b>?調(diào)理婦科疾病</b></p><p class="ql-block">一般情況下，女性的月j提前、月經(jīng)lj延后以及痛經(jīng)病癥，都可通過(guò)刺激足臨泣來(lái)調(diào)理。</p><p class="ql-block"><b>?可調(diào)與肝相關(guān)的毛病</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>與眼有關(guān)、與筋有關(guān)的問(wèn)題可以找足臨泣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>8、外關(guān)穴：聰耳神穴調(diào)腰痛</b></p><p class="ql-block">外關(guān)穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通于陽(yáng)維脈，陽(yáng)維為病苦寒熱，故對(duì)于一切外感疾病皆可取本穴治療。</p><p class="ql-block"><b>①位置</b></p><p class="ql-block">外關(guān)穴在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)的地方。</p><p class="ql-block"><b>②功效</b></p><p class="ql-block">臨床中凡是遇到坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩痛、頭痛、手指屈伸不利、上肢痿痹、手顫、自發(fā)性氣胸、腎結(jié)石、踝關(guān)節(jié)的扭傷、乳腺炎等疾病都可找外關(guān)穴。</p><p class="ql-block">對(duì)于老年人，經(jīng)常按揉可以預(yù)防聽(tīng)力下降、耳鳴、耳聾等癥狀。</p><p class="ql-block">容易眼睛干澀或者見(jiàn)風(fēng)流淚的人，這個(gè)穴位更是不能忘記，它對(duì)糾正眼功能失調(diào)也有卓越效果。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/_SFjRcvwV3--pnE6FANUxQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p> <p class="ql-block">輕松又健康的十巧手，可以防治多種疾病，非常簡(jiǎn)單、實(shí)用</p> <p class="ql-block">早上十分鐘，疾病去無(wú)蹤……健康管理規(guī)劃師吳斌談健康</p> <p class="ql-block">金剛繞掌，到老不求人，一次20下，每天做4到6次</p> <p class="ql-block">不要總是吃??，每天練一練，養(yǎng)五臟</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽操，每天300下</p> <p class="ql-block">眼睛模糊，每天有空?qǐng)?jiān)持多做這個(gè)動(dòng)作，可以恢復(fù)眼睛健康視力</p> <p class="ql-block">推手上的虎口內(nèi)側(cè)的合谷穴，每天堅(jiān)持先左后右各5分鐘推一推這個(gè)穴位疏通全身</p> <p class="ql-block">手上有五個(gè)排濕口，每天五分鐘，揉開(kāi)這里，排出體內(nèi)濕氣，真的很管用</p> <p class="ql-block">三個(gè)小地方大作用，可以治療：氣血不足、嗓子不舒服、晚上睡眠不好……霍彩霞主任醫(yī)師談健康</p> <p class="ql-block">每天堅(jiān)持做10遍，簡(jiǎn)單易做，有利五臟，百病消</p> <p class="ql-block">這是一套懶人一勞永逸的強(qiáng)身健體方法，隨時(shí)隨地都可以做，超級(jí)簡(jiǎn)單……桃子談健康</p> <p class="ql-block">四個(gè)通術(shù)可以疏通全經(jīng)絡(luò)身，非常實(shí)用</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽秘訣就是一個(gè)“搓”字</p> <p class="ql-block">活到百歲長(zhǎng)壽秘訣：搓手腕、搓腳腕</p> <p class="ql-block">身體淤堵，每天這樣鍛煉三分鐘，疏通淤堵讓身體越來(lái)越通暢……安娜談健康</p> <p class="ql-block">常按揉手上三個(gè)開(kāi)關(guān)，睡得香、人長(zhǎng)壽……安娜談健康</p> <p class="ql-block">眼睛不舒服，眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、看東西模糊、仿佛看到小飛蟲(chóng)等，堅(jiān)持多推這倆個(gè)點(diǎn)……安娜談健康</p> <p class="ql-block">每天空抓手，快樂(lè)健康伴你走……安娜談健康</p> <p class="ql-block">手上有一個(gè)專(zhuān)治各種不通的穴位，每天按按這個(gè)穴位，讓我們血管通暢、談心情好……安娜談健康</p> <p class="ql-block">每天轉(zhuǎn)動(dòng)大拇指100次，清肺熱、調(diào)理脾胃，強(qiáng)化腦神經(jīng)……安娜談健康</p> <p class="ql-block">視力差、看不清，手沒(méi)勁，每天這樣做，堅(jiān)持100下，一個(gè)星期后會(huì)有很大驚喜……安娜談健康</p> <p class="ql-block">這個(gè)動(dòng)作每天堅(jiān)持做5分鐘，胃火降了、胃不漲了、消化好了……安娜談健康</p> <p class="ql-block">人體的八個(gè)長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)……洋洋談健康</p> <p class="ql-block">手指操：五指連五臟，按揉五指可以治理五臟相關(guān)疾病……田寧談健康</p> <p class="ql-block">血液通，百病消，每天早晚堅(jiān)持練，簡(jiǎn)單有效</p> <p class="ql-block">頸椎不舒服，每天這樣按揉一分鐘，立馬解決頸椎癥狀……安娜談健康</p>