<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">天泉穴歸屬手厥陰心包經(jīng)，出自中醫(yī)經(jīng)典《針灸甲乙經(jīng)》，“天”，即天空，“泉”即泉水，有泉水從天而下之意。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">天泉穴位于手臂前區(qū)內(nèi)側(cè)，腋前紋頭下2寸(即三橫指)，肱二頭肌長(zhǎng)頭與短頭之間的凹陷處。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">取穴方法：伸手仰掌，在腋前紋頭直下3橫指的肱二頭肌肌腹間隙中，找到一個(gè)有酸脹感的點(diǎn)，那就是“天泉”所在之處。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">天泉穴具有寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛、養(yǎng)心安神的功效。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">另外，天泉穴又稱“腳痛穴”，在中醫(yī)眼中，它是解決足部困擾的神奇存在。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">當(dāng)你的腳步變得沉重，不再靈活，甚至讓你無(wú)法前行，那么，天泉穴就是你的“救命稻草”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">天泉穴在臨床上，常用來(lái)增強(qiáng)心臟活力、緩解心臟不適、胸肋脹滿等，常用來(lái)治療心痛、心悸、心臟供血不足、胸悶、胸痛、咳逆、打嗝以及上臂拘攣疼痛、肋間神經(jīng)痛等。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在中醫(yī)觀念里，無(wú)論是足部不適，還是筋膜炎帶來(lái)的疼痛，“天泉穴”都能為你排憂解難。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">常用的方法有以下幾種：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、按揉，用拇指的指腹或指端，按揉天泉穴1~3分鐘，至局部產(chǎn)生酸脹感為宜。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（2）、艾灸，將艾條點(diǎn)燃，垂直穴位2~3厘米，進(jìn)行懸灸5~10分鐘，以局部感受溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛感為度。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、刮痧，一般不超過(guò)3分鐘，微微出痧即可。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果足部出現(xiàn)沉重不適，即可選擇“兩泉”，即天泉和涌泉，進(jìn)行按揉，效果加倍。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">涌泉穴歸屬足少陰腎經(jīng)，是足少陰腎經(jīng)位于肢體末端的井穴，它如同一股地下剛剛涌起的泉水，從井下冒出，故稱“涌泉”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">涌泉穴位于足底第二趾與第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3 的交點(diǎn)。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">刺激涌泉穴的方法，可艾灸、按揉或踩踏，踩踏即在做一次被動(dòng)的足底按摩，它能刺激足底神經(jīng)、血管、穴位等組織，從而起到舒筋活絡(luò)、行氣活血的作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">禁忌:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（1）、按揉不可用力過(guò)大，以免損傷局部皮膚。按揉應(yīng)以自覺(jué)感到輕微酸脹為度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（2）、如果局部皮膚破損，禁止按摩。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、艾灸時(shí)，避免艾灰掉落，燙傷皮膚。艾灸后，可適當(dāng)補(bǔ)充水分。</span></p> 健康無(wú)小事，養(yǎng)生進(jìn)行時(shí)。 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香！</span></p>