<p class="ql-block">你信嗎？就在六天前，我聽到站樁，雙腿就發(fā)累，心想能站個15分鐘就了不起了。</p><p class="ql-block">中國人對老祖宗的東西自帶基因，雖然這么多年習(xí)慣了分秒必爭，但還是非常好奇地試一下，讓時間安安靜靜地浪費掉會怎么樣？讓身體乖乖地站著不動會怎么樣？讓心和大腦打打架會怎么樣？于是，8月10日早上毅然早起，第一次就站了一小時40分鐘。想不到??！哈哈，試過才知道。</p><p class="ql-block">站完的感受寫進第一篇美篇里。</p> <p class="ql-block">第二天早上5:20的鬧鐘對于我來說還是需要下個決心的。睡前狠狠下個決心，第二天堅持下來了。第三天開始，不需要下決心了，而是惦記著它了，哈哈！</p><p class="ql-block">第四五天，兩個小時幾乎一個人站下來。今天早上冒雨去禪拍小院。陽光房里，老師燃著一柱香在等我，屋頂上滴滴答答的雨聲，裊裊升騰的沉香……我站得仙仙欲醉。</p><p class="ql-block">跟自己的身體連接，跟父母連接，跟這個小院連接……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">昨天，惠惠老師第三天拍打我的身體，說把烏龜殼拍碎了。昨天主拍腎臟，腎主水。老師微微閉著眼睛，用雙手感受我的身體，我的情緒，我的過去，每一次落拍都帶著看見，帶著慈悲，像秋風(fēng)掃落葉又像春回大地般地在我全身上下來回拍打。</p><p class="ql-block">今天老師親自教我拍打，從鋪毛巾開始，觸撫，抬手，落拍，站姿，心念，有序，圍拍，主拍……禪拍，一雙手，一顆心。</p><p class="ql-block">我領(lǐng)悟了一點，心定，心善，是拍打的靈魂，分秒覺察，分秒精進，分秒超越。</p> <p class="ql-block">今天我們練習(xí)互拍，站好身體（站樁的基本功），定好心，老師一邊教我一邊學(xué)，領(lǐng)悟到的都用上了，最后萍妹妹給我一個肯定。后來我被萍妹妹拍睡著了??哈哈。醒來，真舒服。</p><p class="ql-block">明天5:30起床，你這回信了吧！哈哈</p>