<p class="ql-block">本著服務(wù)會(huì)員及廣大愛好者，宣傳瑜伽，擴(kuò)大瑜伽影響力的原則下，舉辦瑜伽公開課，歡迎瑜伽會(huì)員朋友們、廣大健身愛好者和瑜伽愛好者們積極參與！本期課程瑜伽頌缽療愈。</p><p class="ql-block">本次課程限15人（需自己帶瑜伽墊，沒有瑜伽墊的提前跟老師聯(lián)系）</p> <p class="ql-block">2024年11月16日周六，下午2點(diǎn)麗新怡園的伽人們奔赴一場(chǎng)“瑜伽頌缽療愈公開課”之約，相聚于.π十二·靜瑜伽工作室。</p> <p class="ql-block">與其說(shuō)物業(yè)工會(huì)的活動(dòng)是學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block">也更像是一次次同頻瑜伽人的美麗相約</p><p class="ql-block">一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，一起成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">一起經(jīng)歷，一起走過(guò)</p><p class="ql-block">這歲月里的陰晴圓缺和四季更迭</p> <p class="ql-block">本次公開課是 王崇靜老師帶來(lái)的 “瑜伽頌缽療愈”課。</p><p class="ql-block">2點(diǎn)30分課程準(zhǔn)時(shí)開始，大家自覺來(lái)到自己的墊子上，整堂課由身體層面覺知的開啟進(jìn)入，拜日式的開場(chǎng)把當(dāng)下的能量連接到課堂里的每個(gè)人。</p> <p class="ql-block">接著老師變換這課堂的節(jié)奏以便于從身體的肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)層面轉(zhuǎn)換到皮膚的感覺系統(tǒng)層面，身體的感覺系統(tǒng)慢慢被喚醒。</p> <p class="ql-block">將課堂的狀態(tài)調(diào)控到一個(gè)平和的狀態(tài)，課程內(nèi)容再層層遞進(jìn)用特別的呼吸法嫁接于體式，調(diào)動(dòng)身體氣血能量的感知，以及氣血層面能量的積累。</p> <p class="ql-block">在60分鐘時(shí)完成了整個(gè)身體能量的喚醒和調(diào)動(dòng)以及積累。這時(shí)通過(guò)靜坐，調(diào)動(dòng)身體中脈的能量感知，再運(yùn)用頌缽音進(jìn)行能量的震動(dòng)調(diào)整。 中脈明顯有通透覺知時(shí)，課程內(nèi)容進(jìn)入了一個(gè)更深層面的階段。</p> <p class="ql-block">每個(gè)人帶著能量的覺察來(lái)到仰臥位，在頌缽美妙的頻率與敲擊者創(chuàng)造的美妙旋律通過(guò)聽覺協(xié)調(diào)腦波，進(jìn)一步調(diào)節(jié)大腦皮層，影響大腦腦波頻率，調(diào)頻并激發(fā)腦波，改善著每一個(gè)參與者的情緒，同時(shí)能夠在深度睡眠或者身睡意覺中，實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能深度放松和睡眠之中運(yùn)行自愈機(jī)制。</p> <p class="ql-block">頌缽聲音的介入，恰巧可以在此時(shí)發(fā)揮“調(diào)頻”的作用，療愈師通過(guò)“聲波”的共振，將療愈的音頻能量導(dǎo)入人體，引發(fā)身體的共振反應(yīng)（心率快慢、呼吸節(jié)奏脈搏起伏、腸胃蠕動(dòng)和肌肉收縮）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目的就是在于透過(guò)聲波的律動(dòng)，帶動(dòng)并調(diào)節(jié)人體失衡部位的振動(dòng)頻率，使身體回歸應(yīng)有的頻率，回到最初的平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">引領(lǐng)參與者的腦波，從高赫茲，降到8赫茲的α波，當(dāng)人們的大腦頻率處于α波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的“橋梁”。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)的腦部獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、敏銳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">α波被認(rèn)為是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">在大家還往沉侵式體驗(yàn)中，這節(jié)課已接近尾聲，目的于身體深處的潛在負(fù)面情緒的排出和調(diào)整。</p> <p class="ql-block">課后大家都積極分享了課后感（為版面設(shè)計(jì)美觀僅分享個(gè)別分享，有未提及，還望諒解）。分享在這里，希望更多的人加入到我們的大家庭，我們會(huì)將更多優(yōu)質(zhì)的課程分享給大家。</p> <p class="ql-block">在大家的同頻共振中，這節(jié)100分鐘的公開課圓滿結(jié)束了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這里特別感謝麗新怡園工會(huì)和物業(yè)的支持。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/XCAsALkVS9LVnH4A6upqpQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有