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神奇的一分鐘（上）

美友59458851

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一分鐘能做什么？孩子們能完成了拼圖游戲、閱讀一段文章、畫一幅簡筆畫、成人可走60~70步、可跑400米、可快速瀏覽一份報紙、可洗臉?biāo)⒀?、可喝一杯茶、可打掃一部分房間、也可欣賞一段音樂、可唱首歌……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">下面向大家介紹的一分鐘，卻是神奇的一分鐘，它能改善你身體的不適，請看！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按揉支溝穴，可緩解便秘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">支溝穴位于手背腕橫紋中點(diǎn)上3寸，位于前臂尺、橈骨之間(即手腕正中央)，往肩膀處延伸四橫指處。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">按揉風(fēng)市穴，可緩解失眠。風(fēng)市穴，位于大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫線上7寸。或直立垂手時，中指尖處即是。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按揉風(fēng)池穴，可緩解頭痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，入發(fā)際1寸，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按揉攢竹穴，可緩解打嗝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">攢竹穴位于面部，眉頭內(nèi)側(cè)端凹陷中，眶上切跡處(如圖所示)，用手上下按摩攢竹穴，即可發(fā)現(xiàn)有細(xì)微的筋脈。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按揉合谷穴，可緩解牙痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合谷穴位于手背第一掌骨與第二掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn)的橈側(cè)。取穴時，拇食和食指張開，位于掌骨延長角的交點(diǎn)即是。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按摩后溪穴，可緩解落枕。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">后溪穴位于手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指末節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。(如圖所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">邊按揉后溪穴，邊活動脖子，可緩解落枕。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按揉承山穴，可緩解腿抽筋。(按揉患側(cè)的承山穴)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">承山穴位于小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸直小腿或足跟向上提時，肌腹下出現(xiàn)“人”字紋處。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">兩手掌快速對搓300次，可通經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)五臟，調(diào)節(jié)陰陽之氣。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">揉耳輪一分鐘，可保健聽力，對耳鳴、目眩、健忘等有防治效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">轉(zhuǎn)眼球，可強(qiáng)化眼肌，防慢性角膜炎、近視等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可順時針、逆時針交替進(jìn)行。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">以上方法，每天1~2次，堅(jiān)持下去，會有很好的效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康無小事，養(yǎng)生進(jìn)行時。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">(未完，待續(xù))</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香！</span></p>