<p class="ql-block"> 前 言</p><p class="ql-block"> 公歷去年的今天（農(nóng)歷大年三十），我總結(jié)了兔年的旅游、讀書等文化活動，名曰《送走瘟神迎新年 旅東游西至極端 讀書寫作深體驗》一文，發(fā)布既出版皆受好評。回首龍年，更上層樓：旅游新天地；讀書寫作新境界；安康趙姓文化研究新進展；安康曲藝家協(xié)會活動又入新征程；樂隊活動更新、更深藝術體驗；美篇寫作“捷報”頻傳，獲2億人參與的美篇平臺《卓越用戶表彰》可見一斑；出美篇書三本，裝幀高端；攝影攝像有圖有文表現(xiàn)；視頻剪輯有”優(yōu)秀尖子生”《榮譽證書》可見。真所謂退休生活，出彩空前。此刻小詩一首以做紀念：</p><p class="ql-block">歲月悠長畫卷展，</p><p class="ql-block">退休生活煥新顏。</p><p class="ql-block">晨光微露閑漫步，</p><p class="ql-block">暮色蒼茫靜坐禪。</p><p class="ql-block">昔日忙碌身影遠，</p><p class="ql-block">今朝悠然心境閑。</p><p class="ql-block">花開花落皆有意，</p><p class="ql-block">云卷云舒自成篇。</p><p class="ql-block">讀寫琴游做伴侶，</p><p class="ql-block">詩酒茶花作友緣。</p><p class="ql-block">人生百態(tài)皆觀盡，</p><p class="ql-block">退休方知天地寬。</p><p class="ql-block">采菊東籬心自靜，</p><p class="ql-block">悠然南山景如仙。</p><p class="ql-block">生活多彩空前盛，</p><p class="ql-block">笑看夕陽映晚天。</p> <p class="ql-block">我退休后人生目標就是尋求第二人生，干年輕時想干而沒時間精力干的事，因而參加了幾項社會活動。多虧遇上美篇這個平臺，給了我記錄展示分享生活與宣傳。我入駐美篇近七年（入會員近兩年），深深體會到：一個美篇號，猶如一家自媒體，寫作水平、攝影、攝像、編輯、音樂套版配置、圖文審美、不得不提高，社交圈自然擴大。自認為2024年本人在美篇的“活躍度”空前，“圓滿”五十個美友圈，不避“顯擺”之嫌，總結(jié)出版。 這既是對自己一年來在美篇參加創(chuàng)作、討論諸活動的小結(jié)，也是在此過程中收獲到一些體會的分享。</p> <p class="ql-block">一、2024年在美篇發(fā)布文章數(shù)量與質(zhì)量</p><p class="ql-block"> 1、發(fā)布文章251篇，加精124篇（含“雙精”2篇）占49.2%，閱讀量平均每天8000多。按十個專欄分作品：</p><p class="ql-block">旅游集86加精39</p><p class="ql-block">讀書會96加精48</p><p class="ql-block">曲協(xié)、樂隊活動25加精7</p><p class="ql-block">宗親文研會5加精3</p><p class="ql-block">婚姻家庭問題研究13加精6</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">親人同學聚會1</span></p><p class="ql-block">節(jié)日紀念5加精2</p><p class="ql-block">健康管理8加精8</p><p class="ql-block">攝影及其它19加精12</p> <p class="ql-block">美篇專欄設置載圖</p> <p class="ql-block">美篇專欄設置載圖</p> <p class="ql-block">二、美篇狀態(tài)及榮譽墻載圖</p><p class="ql-block">1、時狀態(tài)：2019.2.5日入駐美篇以來，發(fā)布文章480篇，加精178篇，閱讀人次388萬，獲禮物1216個，花瓣13658。自認為龍年十二分的勤勞，成天都在寫，直到精疲力竭才休息會兒，連修練了近20年的幾種民族樂器也全然放下平常操練，真是全身心投入美篇創(chuàng)作并<span style="font-size:18px;">申請參加管理團隊，申請美篇領域達人，參加美篇征文、專題討論等活動，都是提升自己的有效途徑。</span>38枚徽章大都是龍年所獲、21本證書，是零的突破，尤其是年底獲美篇平臺“熱情美友稱號”（列位127名）受到卓越用戶表彰，難能可貴。</p> <p class="ql-block">2、38枚徽章載圖</p> <p class="ql-block">3、21枚美篇獎勵證書載圖</p> <p class="ql-block">4、出版美篇書三本圖案</p><p class="ql-block"> ①在《送走瘟神迎新年 旅東游西至極端 讀書寫作深體驗》兔年總結(jié)中寫到：在龍年里決不辜負文友美友至親好友們的祝福與期望，特賦詩一首《旅游讀書不停步》（七律）</p><p class="ql-block">旅游讀書不停步，</p><p class="ql-block">心隨風景入詩圖。</p><p class="ql-block">行囊滿載書中趣，</p><p class="ql-block">步履輕盈路上途。</p><p class="ql-block">山水多情常入夢，</p><p class="ql-block">人文有意總牽吾。</p><p class="ql-block">新年歷程再匯報，</p><p class="ql-block">且把閑情寄華物。</p><p class="ql-block">（修訂后出版的第一本美篇書）</p><p class="ql-block"> ②《旅游祖國版圖南北極出版游紀為牢記》</p><p class="ql-block">③《歐洲N國行 探訪名城與“復興”》</p> <p class="ql-block">5、創(chuàng)作者周報最佳成績載圖</p><p class="ql-block">周周恭喜吾，“本周內(nèi)容發(fā)布數(shù)超過了90%的創(chuàng)作者”。最佳成績：一周發(fā)11篇文章10篇加精，這是“天花板”成績，對我來說，是莫大的鼓勵！</p> <p class="ql-block">三、回顧游記收獲</p><p class="ql-block"> 龍年旅游沒有疫情防控解除的兔年出行次數(shù)多走那么遠，那么“極端”。但也很有特色，領悟頗深：最值得紀念的是去了祖國版圖南極“三沙市”，撰寫游記5篇。在出版的《祖國版圖南北極 出版游紀為牢記》一書里已記載。另去川西四姑娘山、小金縣、稻城亞丁，寫游記8篇，并弄清了“香格里拉”的來龍去脈和文化旅游與旅游文化的關系，寫游記8篇；再如去韓國濟州島寫游記3篇；去老撾西雙版納一線寫游記9篇；游一腳踏三?。ê腺F州重慶）的邊城，寫游記3篇。即使8一9月高溫期去秦嶺、重慶亢谷避暑，也撰寫了10多篇游記，總之南三亞西亞丁，南三沙西三峽（小小三峽），兩游東南亞，年近70的人知足了。</p><p class="ql-block">再就是寫回憶錄：補記過往游程，只要存有圖片，掃描后做成美篇，如2006年游泰國、去香港、臺灣，再如兩進北京、參加上海世博會等十余篇。</p> <p class="ql-block">除上述列舉的外，86篇游記其余就是寫本省本市本縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)的，真所謂走一處拍一處寫一處。</p><p class="ql-block">寫安康城區(qū)的如：</p><p class="ql-block">《蛇年除夕尋美景安康城墻夜色秀》《我的家鄉(xiāng)美安康 明珠故事兒女講 》《安康過大年城墻喜樂會》《一湖兩岸五區(qū)藍圖振奮安康》《安康城真安康人福地景洞天——創(chuàng)建AAAAA景區(qū) 讓西安后花園更美麗》《省市盆景耀金州 園藝盛事享安康》《陜西第一壩 西安后花園 旅游重點鎮(zhèn)市級副中心——美麗的瀛湖我又來了》《如此詳細描寫安康美景美食嵐皋深度旅游只需按圖索驥——讀<魔芋姐姐>感悟之四》《漢江之濱 春光宜人》《春游安康桃花源 福緣美食商貿(mào)節(jié)》《桃花源里濃年味 首屆燈會火安康》計11篇文章，其中加精7篇，閱讀量117000十。</p><p class="ql-block">寫各縣（區(qū)）鄉(xiāng)鎮(zhèn)的如：</p><p class="ql-block">《任河漂流入溫家溝口 溫家溝里尋溫姓人家》《楊家院子 巴山的樣子游客里子嵐皋的面子》《又到春茶采摘季》（寫春之茶”第七屆紫陽富硒茶開園節(jié)活動，在紫陽縣向陽鎮(zhèn)木魚包富硒茶觀光園正式拉開帷幕）《貢茶古鎮(zhèn)春獨早 清明趣游品優(yōu)茗》《游向陽鎮(zhèn)逛魔芋包方知紫陽茶山哪里好》《曲協(xié)采風 游學平利》《游雙龍小鎮(zhèn)識陜茶一號覽雙龍溶洞鑒鬼斧神工》《游漢濱流水鎮(zhèn) 賞漢江兩岸景》《漢濱石梯鎮(zhèn)游覽認知祠堂村史館》《三游石泉后柳鎮(zhèn) 古城水鄉(xiāng)久聞名》《游鐘寶鎮(zhèn)觀“三省標樁”賞雞心嶺 與鎮(zhèn)坪縣國心詩社同讀＜鳳圖騰＞》《小鎮(zhèn)名氣大 龍門出先賢——游平利八仙鎮(zhèn)側(cè)記》《雙橋鎮(zhèn)煥然一新喜迎國慶眾親們回鄉(xiāng)小聚觸景生情》《讀<魔芋姐姐＞補嵐宮山游紀》《參加閱讀<魔芋姐姐>參觀嵐皋燭山食業(yè)有限公司》《嵐皋巴山珍稀植物園書友享受別樣大自然》《誰想週遊紫陽縣 紫陽鎮(zhèn) 紫陽街》《千年高橋有多高——游紫陽高橋鎮(zhèn)散記》總計20篇加精13（其中雙精1篇）閱讀量201000十。省內(nèi)他市的游記不在統(tǒng)計之列，這些文章對推動我市的文化旅游起到了一定作用，作為一個企業(yè)退休員工吾盡了綿薄之力。</p> <p class="ql-block">我愛旅游，退休后只要身體許可，線路、驢友適合，說走就走，國內(nèi)國外，去了一些地方，深深體會到旅游的好處是多方面的，它不僅能夠豐富我們的生活體驗，還能帶來諸多積極的影響。</p><p class="ql-block">首先，旅游能夠拓寬視野。通過親身體驗不同的地域文化、風土人情，我們能夠更加直觀地了解世界的多樣性。這種直觀的感受往往比書本上的知識更加生動和深刻，有助于我們形成更加全面和客觀的世界觀。</p><p class="ql-block">其次，旅游有助于放松身心。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常面臨各種壓力和困擾。而旅游則提供了一個逃離日常煩惱、放松身心的機會。無論是漫步在寧靜的自然風光中，還是沉浸在異域文化的氛圍中，都能讓我們的心靈得到滋養(yǎng)和放松。</p><p class="ql-block">其三，旅游還能激發(fā)創(chuàng)造力和靈感。面對全新的環(huán)境和挑戰(zhàn)，我們需要不斷地思考和適應，這種過程往往能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和靈感。許多藝術家和作家都曾在旅途中獲得過寶貴的創(chuàng)作靈感。</p><p class="ql-block">其四，旅游也是增進人際交往的絕佳方式。在旅途中，我們有機會結(jié)識來自五湖四海的朋友，共同分享旅行的樂趣和經(jīng)歷。這種跨文化的交流不僅能夠增進我們的人際交往能力，還能讓我們更加珍惜和尊重不同的文化和觀念。故，古人云：讀萬卷書不如行萬里路，吾深有感悟！</p> <p class="ql-block">四、讀書寫作感悟</p><p class="ql-block">我是50后，生在大躍進，學齡期遇“文革”，文化基礎功底不牢，參加工作正直改革開放，很多東西都是邊學邊干，一生都在當學生。</p><p class="ql-block">我愛讀書，文學、歷史、天文、地理、詩詞歌賦都喜歡。剛退休聽朋友介紹，市圖書館組建了一個推動全民閱讀、建設書香安康的“安康人周末讀書會”，我便參加了，在這里讀了不少名著和地方文獻，交了不少文友、書友，收獲幾十本贈書，自已出的兩本書也在讀書會分享給書友，還向書友及市圖書館贈、捐書。不久就擔任會員部部長，龍年被聘為副會長，一路走來受益匪淺。成就功名多虧美篇，每讀一本書我都寫心得體會，感悟文章（或曰點評）制做美篇，分享給書友們，一下提高了知名度，受到書友、文友、同學朋友至親好友的好評，成為美篇會員的近兩年，也是在讀書會的讀書寫作氛圍感染下加入的。</p><p class="ql-block"> 龍年讀書很有特色：一是彰顯游學，背著書本去旅游與在行程中發(fā)現(xiàn)有用書藉，回來即查找書源閱讀并寫讀后感并舉。如第三屆班子成立時，首次閱讀分享本地作者著作《蠶門》新書，我因報名去海南三沙市旅游，時間上發(fā)生了沖突，不去旅游顯然不可能，旅游回來讀書寫文章，時間根本來不及，新班子讀新書首場讀書會我這個新任副會長，不可能沒有文章。靈機一動，細閱行程告知書，火車飛機尤其是郵輪，往返不是有大把時間嗎？若將新書裝進行囊，邊游邊讀不就兩不誤嗎？巧的是，在郵輪上我正在走廊上讀書時，團隊組織我們參觀學習南海人文歷史，即愛國主義教育基地，我只好手捧著書聽講解員講課，當講到海上絲綢之路時，同行驢友示意讓我舉著書同海上絲綢之路畫面來一同框，回家后在線上閱讀分享時我以《游三沙時讀<蠶門>弘揚與繼承“海絲文化與精神”》為題，并將這張圖片貼在線上，作者發(fā)現(xiàn)十分高興即收藏！我寓意是海上絲綢之路我們大長安，尤其陜南大地，多少絲綢運往國外？又如游川西稻城亞丁，住香格里拉鎮(zhèn)時，在鎮(zhèn)上洛克廣場引起探索香格里拉來歷，進而研讀英國作家詹姆斯·希爾頓《消失的地平線》一書，并<span style="font-size:18px;">回味云川美景游覽，感悟天人合一理念。再如《游芙蓉鎮(zhèn) 讀<芙蓉鎮(zhèn)>悟芙蓉鎮(zhèn)》（文旅結(jié)合拉動經(jīng)濟發(fā)展的案例典型）《游邊城知“邊城”讀<邊城＞》（認知作者沈從文，感悟又一文旅結(jié)合的典型）。</span></p> <p class="ql-block">二是以探訪名城與歐洲文藝復興為目的的西歐旅行，回國后使我有興“破冰”閱讀文藝復興相關書籍，如《荷馬史詩》《神譜》《神曲》《十日談》（人曲）《歌集》《天方夜譚》《巴黎圣母院》《悲慘世界》《茶花女》等外國名著10余部。加之年底讀書會安排安圖講堂外國文學專題，聆聽龔老師外國文學講座后，帶頭閱讀所講書目：</p><p class="ql-block">《復活》《紅字》《德伯家的苔絲》《包法利夫人》《羅密歐與朱麗葉》《紅與黑》《查泰萊夫人的情人》《艾菲.布里斯特》《露絲》等歐美名著之女性悲劇題材。</p><p class="ql-block">三是讀一本書，往常寫一篇文章，龍年讀一本書從多角度寫幾篇文章，最多是讀紫陽作者李勝璋先生寫的《紫陽味道》，發(fā)布文章如《才下舌尖便上心間——讀＜紫陽味道＞究飲食美學（在安康人周末讀書會閱讀分享會上的發(fā)言）》《尋味.茶飲.旅游——閱讀《紫陽味道》及相關書籍分享會瑣記》《傳承家鄉(xiāng)飲食文化為奉獻者唱支贊歌——讀<紫陽味道>感悟》《一堂講座一本書 傳播美食與習俗——安康人周末讀書會連續(xù)研學安康餐飲文化與民間習俗側(cè)記》《美食文化書里學美味佳肴這店品——讀<紫陽味道感悟》《國家級非遺民歌里的“紫陽味道”》《<安康日報＞推介“紫陽味道”出彩》《難以言喻的溫情與眷戀》（<安康日報11.29日發(fā)表本人讀<紫陽味道>書評文章）等近10篇。</p><p class="ql-block">四是對讀書活動有了新的高度的領悟：“讀書”二字雖簡，卻意蘊深遠，如同推開一扇通往廣闊世界的窗，讓心靈得以遨游于無盡的知識海洋。</p><p class="ql-block">“讀”，是一種行為，是眼與心的交織，是靈魂與文字的觸碰。它不單是眼球的機械運動，更是思緒的翩翩起舞。當我們翻開書頁，指尖輕觸那些排列有序的墨跡，仿佛就能聽見歷史的回響、智慧的低語，讀，是沉浸，是與作者跨越時空的對話，是心靈深處的一次次共鳴。</p><p class="ql-block">“書”，則是知識的載體，文化的積淀，智慧的結(jié)晶。它或薄或厚，或古或今，卻都承載著人類文明的精髓。書，是智慧的燈塔，照亮前行的道路；是心靈的慰藉，撫平內(nèi)心的波瀾。在書中，我們可以遇見不同的自己，體驗未曾經(jīng)歷的人生，領悟深邃的哲理，感受豐富的情感。</p><p class="ql-block">讀書，是一場心靈的旅行，讓我們在紛擾的塵世中找到一片寧靜之地。它教會我們思考，讓我們在字里行間學會成長，懂得寬容與理解。讀書，也是一種自我提升的過程，它拓寬我們的視野，豐富我們的內(nèi)涵，使我們的精神世界變得更為廣闊與深邃。</p><p class="ql-block">在這個快節(jié)奏的時代，讀書或許已成為一種奢侈。但請記住，無論生活多么繁忙，都請為自己留一片讀書的時光。因為讀書，不僅能讓我們獲得知識，更能讓我們在喧囂中找到內(nèi)心的平靜，感受到生活的美好與豐富。</p><p class="ql-block">總之，讀書二字，是智慧與心靈的交匯，是通往更高境界的橋梁。讓我們珍惜每一次閱讀的機會，用心去感受那份獨特的韻味與美好。</p><p class="ql-block">全年讀書類文章寫了96篇，加精8，出乎本人意料。</p> <p class="ql-block">五、我退休后經(jīng)友人介紹，參與安康市曲藝家協(xié)會組建工作，開始步入我認知空間里的全新領域?；I備階段近十次參加籌委會，2018年12月21日召開第一次會員代表大會，宣布安康又一個藝術社團誕生。我被任命為安康曲協(xié)第一副秘書長兼辦公室主任。一代會文案工作量大：會議通知、記錄，專項報告、章程起草，大會工作報告、安排，主持詞等等皆出自我手。在這里僅感恩美篇，我們無論開展什么活動，我都制做美篇廣泛宣傳，效果十分明顯，龍年25篇文章7篇加精，推動了全市曲協(xié)曲藝的發(fā)展。（上圖：安康曲協(xié)成立時，省曲協(xié)副主席著名相聲演員苗阜先生到會講話、講座并簽字贈書）</p> <p class="ql-block">給我的贈言：老當益壯</p> <p class="ql-block">疫情暴發(fā)初期的2020年三月我參加線上“向逆行者致敬/以藝戰(zhàn)疫”與全省文藝愛好者一起用各種“宅家文藝活動”點亮所有逆行者前方的路，為武漢加油，為中國加油活動，我的鼻吹巴烏，演奏《軍中綠花》榮獲個人最佳人氣三等獎，為我市曲藝家協(xié)會爭得團體特別貢獻獎。</p> <p class="ql-block">優(yōu)秀會員證書</p> <p class="ql-block">今年元月初成功換屆，我連任副秘書長，年滿67歲的我，在新班子里年齡最大，于是我寫了《六年曲協(xié)路 又入新征程》一文，連同會議報導、二代會全程采風、《關于研討、規(guī)范安康曲藝的幾點建議》四篇文章，在美篇平臺加精一篇，閱讀量近三萬人次十，<span style="font-size:18px;">受到曲協(xié)領導及會員們的好評?。ㄉ蠄D：與陜西省曲藝家協(xié)會主席全國著名相聲演員苗阜在會議室合影留念）</span></p> <p class="ql-block">新當選的安康市曲藝家協(xié)會汪濤主席致《特別感謝信》</p><p class="ql-block">各位同事：</p><p class="ql-block"> 在前期工作籌備期間，我們尊敬的趙功籌老師為了寫好上屆工作報告 ，花費大量時間和精力搜集整理資料，加班加點連續(xù)奮戰(zhàn)20余天，整理出了王主席的完整工作報告，后續(xù)幾次籌備會帶病參加會議，這種精神值得我們學習，在此向趙老師表示深深的謝意和崇高的敬意！有趙老師這種工作精神的引領，我們一定能做出更多更好的優(yōu)異成績。</p><p class="ql-block">吾回復：@汪主席：?過獎了！作為一個金融企業(yè)退休員工，退休后有緣趕上首屆曲協(xié)成立，本人榮幸之至！一路走來，收獲滿滿！就本人而言，也僅是文字綜合與創(chuàng)作方面做了點力所能及的事情，也有很多不足與愧疚！說到年末撰寫六年工作報告之事，也只是起了個“錄音”“錄相”機的作用，只是費時費力將平時收集在美篇里的“片斷”歸類整理成篇，老朽能發(fā)揮一點余熱，且成全了首屆安康曲協(xié)，從成立時向文聯(lián)撰寫申請報告，到六年后向二代會報告工作的主體材料皆出自我手，這閱歷成了我生命的一抹炫彩！然而，王主席不知多少次口頭稱贊，汪主席還用謝文寫這長一段！我只好說聲謝謝！</p> <p class="ql-block">六、我酷爰民樂，接觸過十余樣民族樂器，曾任安康紫之韻合唱團樂隊隊長。參加樂隊活動都比較主動積極，相關活動后我都制做美篇留存資料或發(fā)布在抖音平臺上宣傳，分享友人，自作紀念。</p><p class="ql-block"> 玩民樂，不僅是一場音樂的盛宴，更是一次心靈的啟迪。</p><p class="ql-block">管弦音樂悠揚的旋律在空氣中流淌，仿佛能穿越古今，與古人的情感共鳴。那旋律中，既有山川的壯麗，又有江河的奔騰，讓人在音樂的海洋中感受到大自然的磅礴與細膩。</p><p class="ql-block">玩民樂，更是對傳統(tǒng)文化的一次深刻領悟。每一首曲目，都蘊含著豐富的歷史背景與文化內(nèi)涵。在演奏中，我們仿佛能聽到歷史的回響，感受到文化的厚重。這種體驗，讓我們的心靈得到滋養(yǎng)，也讓我們的文化認同感更加深厚。</p><p class="ql-block">玩民樂，啟迪的不僅是我們的音樂才華，更是我們的內(nèi)心世界。它讓我們學會用心去感受生活，用音樂去表達情感，讓心靈在音樂中得到凈化與升華。每一次的演奏，都是一次心靈的洗禮，讓我們更加熱愛這個世界，更加珍惜生活中的每一個瞬間。（上圖：參加安康古囊囊樂隊國慶節(jié)目排練）</p> <p class="ql-block">紫之韻樂隊演出留念</p> <p class="ql-block">七、參加紅十字會活動：漢濱區(qū)紅十字會2017年獨立設置，我2018年元月退休就參加志愿者活動。秉持“人道、博愛、奉獻”精神，領會人道救助服務、博愛助醫(yī)、助學、助困、助老、助殘等社會意義。參與救災備災、人道救助、應急救護培訓、人體器官（角膜）捐獻、干細胞捐獻等宣傳志愿服務活動，為其撰寫的報告文學《那片山水那道梁還有那棵古樹——漢濱區(qū)紅十字會兩地“脫?移”駐村紀實》得了獎。</p> <p class="ql-block">八、安康趙姓文化研究會：</p><p class="ql-block">姓氏是人類文化進程中標志人群血緣系統(tǒng)的遺傳性符號。姓氏文化代表了中華民族大家庭的各條血緣關系的脈絡。中國人的宗族觀念根深蒂固,尋根問祖、祭祀祖先、繁衍香火滿足了人們內(nèi)心深處的文化歸屬感。我很早琢磨社會這枚細胞，因而在上世紀九十年代初由北京農(nóng)業(yè)出版社出版了我的《農(nóng)民治家之道》。將退休時遇機緣，我等六人于2017年發(fā)起創(chuàng)建趙氏宗親會（后更名安康趙姓文化研究會），從成立至今文案工作皆出自我手，大家齊心協(xié)力做了不少工作，我一直擔任副會長兼秘書長，僅在美篇平臺發(fā)布文章19篇，閱讀量達7萬多人次，在本市產(chǎn)生了較大影響。</p> <p class="ql-block">龍年在美篇發(fā)布相關文章五篇，三篇加精，其中《安康趙姓文研會 春節(jié)慰問信》閱讀量達10000十?！囤w姓文化與正財神 文化研究征稿啟事》《<趙姓文化與正財神文化研究>篇目策劃征求意見稿》《家國同構弘揚傳統(tǒng)文化——安康趙姓文研會這樣做》一文囊括了自2019年成立以來的活動文案，受到好評，均被平臺加精。</p><p class="ql-block">（注：《趙姓文化與正財神 文化研究》擬今年出版）</p> <p class="ql-block">九、婚姻家庭問題研究：</p><p class="ql-block">婚姻家庭是社會的基本單位，其穩(wěn)定性與和諧性直接關系到社會的健康發(fā)展。然而，隨著社會的快速發(fā)展和變遷，婚姻家庭領域也面臨著諸多挑戰(zhàn)和問題。需要我們從多個角度進行研究和探討。通過加強宣傳教育、完善法律法規(guī)、加強婚姻家庭教育等措施，我們可以為婚姻家庭的穩(wěn)定和諧貢獻自己的力量。龍年新增這一專欄，參加美篇平臺有關情感類的征文與討論，累計發(fā)文13篇，加精6篇，閱讀量136000十，對助進家庭和諧社會穩(wěn)定增了磚添了瓦。</p> <p class="ql-block">十、親人同學聚會與節(jié)日紀念：</p><p class="ql-block">退休后我把時間分為四大塊：一是與高人相會；二是與雅人相聚；三是與親人相伴；四是享受獨處，自娛自樂。</p><p class="ql-block">回首七年的退休生活，參加讀書會活動，與文、史大伽們交往，與書友們交流，在我看來就是與高人相會；在市曲藝家協(xié)會、在合唱團、在樂隊、同驢友們在旅途中，即是與雅人相聚。最多的時間還是與親人相伴。這是天生的，自然的，平凡的，頻率最高的。正因如此，與親人同學非相對較大規(guī)模、特殊意義活動大都無文字圖片記載。龍年我僅落筆一文，名曰《石泉十美觀古城 后柳水鄉(xiāng)靚古鎮(zhèn)》市內(nèi)游紀，閱讀量1.2萬十。</p><p class="ql-block">節(jié)日紀念專欄：發(fā)布5篇文章，3篇加精，即愚人節(jié)、端午節(jié)、教師節(jié)、春節(jié)、本人生日。</p><p class="ql-block">我一直堅持不辦生，這是我們的傳統(tǒng)家風。去年巧合公歷農(nóng)歷錯一月整，我們生日按農(nóng)歷紀。我的生日前一天是圣誕節(jié)，后一天毛偉人生日。我滿67歲的當天就有了《生日獨白》詩文。用我手寫吾心，仿別人大辦“壽誕”慶祝一樣，自我表達。所不同的是沒有人當面聆聽；再不同的是，發(fā)布在美篇平臺分享給至親好友、同學朋友、文朋詩友、同仁美友；還有內(nèi)容區(qū)分，我簡述我過往成長和社會變化向天堂父母匯報；<span style="font-size:18px;">闡述我?guī)资觋P于壽誕、金錢、工作、生活、老年疾病、死亡諸問題思考的個人認知，</span>與仁者交流，更要以此紀念我心中的東方圣人！</p><p class="ql-block">獨白詩曰：</p><p class="ql-block">今日，我迎來了生辰之辰，</p><p class="ql-block">一個獨特而平凡的日子，</p><p class="ql-block">在這特別的瞬間，</p><p class="ql-block">我欲向內(nèi)心深處的自己，</p><p class="ql-block">傾訴那無盡的思緒。</p><p class="ql-block">歲月如流水，匆匆而逝，</p><p class="ql-block">我又一次踏上了人生年輪的階梯。</p><p class="ql-block">回首往昔，</p><p class="ql-block">有歡笑在陽光中閃耀，</p><p class="ql-block">有淚水在月光下流淌。</p><p class="ql-block">那些經(jīng)歷，如繁星點點，</p><p class="ql-block">照亮了我前行的道路，</p><p class="ql-block">塑造了我堅韌的靈魂。</p><p class="ql-block">感謝那些在我生命中駐足的人，</p><p class="ql-block">你們的陪伴如春風拂面，</p><p class="ql-block">給予我無盡的力量與溫暖。</p><p class="ql-block">也感謝那些曾帶來傷痛的人，</p><p class="ql-block">是你們讓我學會了堅韌與寬容，</p><p class="ql-block">在挫折中找到了成長的契機。</p><p class="ql-block">在未來的歲月里，</p><p class="ql-block">我愿繼續(xù)懷揣初心，</p><p class="ql-block">勇敢地追逐那遙不可及的夢想。</p><p class="ql-block">無論風雨如何肆虐，</p><p class="ql-block">無論道路如何坎坷，</p><p class="ql-block">我都將堅定信念，勇往直前。</p><p class="ql-block">同時，我也愿以一顆善良的心，</p><p class="ql-block">去關注身邊的人和事，</p><p class="ql-block">用愛與溫暖去點亮這個世界。</p><p class="ql-block">最后，我對自己輕聲說一聲：</p><p class="ql-block">生日快樂！</p><p class="ql-block">愿你在新的一歲里，</p><p class="ql-block">綻放更加絢爛的光彩，</p><p class="ql-block">擁抱夕陽！</p><p class="ql-block">（文略，上圖系去山東濟南參加老舅八十大壽留念）</p> <p class="ql-block">十一、健康隨筆專欄：</p><p class="ql-block">在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，養(yǎng)生已成為人們?nèi)找骊P注的話題。養(yǎng)生，不僅僅是一種生活方式，更是一種身心并重的藝術，它關乎我們的健康、幸福與長壽。古人云：“身安則心安，心安則身安?！边@句話深刻揭示了養(yǎng)生的真諦，即身心的和諧統(tǒng)一。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之首，在于養(yǎng)心。心為五臟六腑之大主，心神的寧靜與否直接影響著我們的身體健康。在這個信息爆炸的時代，人們常常被各種瑣事所困擾，心緒不寧，導致身體也跟著受累。因此，學會調(diào)心，保持心境的平和，是養(yǎng)生的關鍵。正如道家所言：“心靜則明，水止則清?！敝挥挟斘覀兊男撵o下來，才能更好地洞察生活的本質(zhì)，享受內(nèi)心的寧靜。</p><p class="ql-block">養(yǎng)心之余，亦不可忽視養(yǎng)身。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，一切都將化為烏有。養(yǎng)身之道，在于合理的飲食、適量的運動和充足的休息。飲食方面，應遵循“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的原則，均衡攝入各種營養(yǎng)素，避免暴飲暴食。運動方面，則要根據(jù)自身的體質(zhì)和興趣選擇適合的運動方式，持之以恒，方能見效。至于休息，更是養(yǎng)生之要，充足的睡眠和適當?shù)姆潘桑茏屔眢w得到充分的恢復，迎接新的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">在養(yǎng)生的過程中，我們還應注重順應自然規(guī)律。春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然的節(jié)奏，也是人體生理變化的規(guī)律。順應四季變化，調(diào)整作息和飲食，有助于增強身體的適應能力，提高免疫力。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常。”遵循自然法則，是養(yǎng)生的智慧所在。</p><p class="ql-block">此外，養(yǎng)生還需注重情緒的調(diào)節(jié)。喜怒哀樂，人之常情，但過度的情緒波動卻會傷害身體。學會控制情緒，保持心態(tài)的平和，是養(yǎng)生的重要一環(huán)。正如佛家所說：“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖?！碑斘覀兎畔滦闹械膱?zhí)念，以平和的心態(tài)面對生活中的一切，便能減少情緒的波動，保持身心的和諧。</p><p class="ql-block">總之，養(yǎng)生是一個科學而系統(tǒng)的工程，需要我們在日常生活中細心體會和實踐。養(yǎng)心、養(yǎng)身、順應自然、調(diào)節(jié)情緒，這些都是養(yǎng)生的重要組成部分。只有當我們真正理解了養(yǎng)生的真諦，并將其融入到生活的點點滴滴中，才能擁有健康、幸福和長壽的人生。</p><p class="ql-block">龍年發(fā)布8篇文章，7篇系應征美篇美友圈征文活動，6篇關于養(yǎng)生，閱讀量61000十。命題作文要求高，加精得獎不易，8篇都加精，并得到減重養(yǎng)生、養(yǎng)生能手兩項獎勵，這是平時修練與幸運之果。</p> <p class="ql-block">十二、攝影及其它：</p><p class="ql-block">攝影是我諸多愛好中最奢侈的一件，年少時照張相，必去縣城照相館。后來條件稍有好轉(zhuǎn)，就低價買了個華山牌國產(chǎn)照相機，自己探索攝影，由于膠卷及沖洗照片成本不低，照的不多，進步很慢。再后來旅游時興了，假日經(jīng)濟普及，可尋找機會外出旅游，我就買了個賓得數(shù)碼相機，機身小巧玲瓏，攜帶方便，外出辦事或旅游隨身帶著。參加上海世博會時，又換上佳能牌攝影撮像兩用機，好景不長，參加侄兒婚禮時不慎損壞。當時手機攝影攝像已普及，雖知圖片視頻不如相機，不想成為專業(yè)攝影師，把手機功能用好，也可滿足生活、旅行記錄所需了。但攝影攝像水平提高很慢，眼高手低，滿意的作品不多。去年九月以來，被興趣島攝影專業(yè)課程吸引，接連參加三個小白班，一個進階營學習。不學不知道，一學才知“名堂”真不少，終于找到進步慢與一聽就會一拍就廢之癥結(jié)所在。自我感覺和美友評價攝影水平有了大的長進。近半月我“破冰”發(fā)了《學攝影最大好處是發(fā)現(xiàn)身邊美》《山水風光攝影 從臥室窗欞至天涯海角 吾游學無止境》《照片拍不好 只因手低眼不高》《喜迎新春拍日常》《鏡頭背后的故事：攝影札記精選——好之用之必識之》五篇涉攝影文章，一篇加精，閱讀量達46000十，有美友除點評點贊外，讓我談談學攝影的體會與經(jīng)驗。我回貼：正準備將“四次”所學所獲筆記整理出來，加深理解與記憶，分享給美友、攝友，求教于同仁，更重要的是自我提升。</p><p class="ql-block">所謂其它，除兩篇雜文歸在本攔目外，其余13篇文章皆屬美篇平臺有關美友圈征文，幸運的是11篇加精。</p> <p class="ql-block"> 后 記</p><p class="ql-block">從學習視頻剪輯談起：</p><p class="ql-block">上圖“優(yōu)秀尖子生”《榮譽證書》，可以說是誤打誤撞，報名是為學習視頻剪輯。這門課是將原始視頻素材進行挑選、剪切、拼接、重組，并結(jié)合音頻、文字、特效等多種元素，以傳達特定信息或表達創(chuàng)意的過程。</p><p class="ql-block">剪輯者需精準把握視頻節(jié)奏，通過剪輯技巧如鏡頭切換、畫面組合等，提升視頻觀賞性和連貫性。同時，合理添加背景音樂、配音及字幕，增強視頻感染力。</p><p class="ql-block">隨著技術發(fā)展，視頻剪輯軟件日益豐富，功能愈發(fā)強大，個人也能輕松創(chuàng)作高質(zhì)量視頻作品，廣泛應用于娛樂、廣告、教育等領域。</p><p class="ql-block">一個于我實用性并不強的小技能，幾次自學弄不會，前不久報班下決心學習，雖有收獲，但平臺要我們推廣短劇，抱著試試的態(tài)度，學了十天，被評為“優(yōu)秀尖子生”，真該打引號。不過，它來的時段好。正撞上文章截稿日，雖不算“及時雨”，可有點晚霞光影，證明我這人做事，不做則已,要做就要盡力做好。</p><p class="ql-block">先哲有言："一個人追求的目標越高，他的才能就發(fā)展得越快，對社會就越有益"、"人的差異是在業(yè)余時間產(chǎn)生的"。我信奉這些話。一路走來我體會最深的是：人，只要有堅定的信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境都能適應，生活無比充實，從不寂寞，從無煩惱，人生由此得到升華！</p><p class="ql-block">這個美篇寫龍年退休生活，即366天的事，實則是退休生活一個里程碑之記載，事物是聯(lián)系的，回首退休七年歷程，參加社會活動盡力盡心，還有十余種（本）榮譽證書、獎狀留存，珍惜時光，沒虛度光陰，第二人生很自信。把它這樣簡結(jié)出來，雖智者見智仁者見仁，吾則以為于己于人，無害有益，僅此而已，是為后記。</p><p class="ql-block"> 2025.2.10于煌上煌悟禪蕓牎</p>