<p class="ql-block">春天的2-5月</p><p class="ql-block">是陽氣生發(fā)蕞旺盛的時(shí)候</p><p class="ql-block">也是孩子們長高的黃金期</p><p class="ql-block">媽媽們別錯(cuò)過！一定要抓住這個(gè)時(shí)間！</p><p class="ql-block">一周安排2次這個(gè)湯，孩子一年能長高3-5cm</p> <p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">蘋果一顆、山藥一條、羊肚菌一把、無花果3顆、豬骨200克</p><p class="ql-block">。做法：</p><p class="ql-block">豬骨冷水 下鍋焯水，洗凈浮沫;蘋果用鹽清洗表皮，切塊去核；羊肚菌清洗干凈提前浸泡5分鐘，流動(dòng)水沖洗內(nèi)里去沙；所有食材放入鍋中，加水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火1小時(shí)，出鍋加鹽調(diào)味即可 （不放鹽也很好喝，清清甜甜的）</p> <p class="ql-block">最后</p><p class="ql-block">讓孩子長更高</p><p class="ql-block">一定要多做這些運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">一：跳躍性運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">比如跳繩、打籃球、摸高跳、打羽毛球</p><p class="ql-block">二：做側(cè)腰運(yùn)動(dòng)，疏通肝膽經(jīng)</p><p class="ql-block">肝氣條達(dá)，促進(jìn)陽氣生發(fā)，長更高</p><p class="ql-block">三：多慢跑，活躍氣血</p><p class="ql-block">生發(fā)陽氣，強(qiáng)壯脾胃，長更高</p><p class="ql-block">春天長高，還特別注意要曬足太陽</p><p class="ql-block">早睡覺，保持愉悅的心情</p>