<p class="ql-block">如果你去練習(xí)反思，也必然會(huì)關(guān)注身體，情緒和思維三個(gè)層面進(jìn)而不斷優(yōu)化和改進(jìn)自己，當(dāng)然也會(huì)產(chǎn)生很多靈感、頓悟和創(chuàng)意，只要你去實(shí)踐，就會(huì)有很多發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">所以說(shuō)任何人遇到問(wèn)題都可以將“反思”作為藥引，只要寫(xiě)下來(lái)復(fù)盤(pán)，自然就會(huì)得到答案。時(shí)間長(zhǎng)了之后，我們甚至?xí)a(chǎn)生這種心理，只要有困難或不舒服的事情出現(xiàn)，心里就會(huì)暗喜，知道自我提升的機(jī)會(huì)又來(lái)了。這是多好的人生狀態(tài)啊，這種狀態(tài)可以消除人生很多的煩惱，就看你愿不愿意去做了。</p>