<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昨天走路，發(fā)現(xiàn)自己可以提胯走路，髖可以動(dòng)，并且覺知力非常強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">于是在路上慢慢的體驗(yàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">覺知力上來(lái)的人，專注度也上來(lái)了，又或者是專注力上來(lái)了，覺知也會(huì)提升，這個(gè)過程里，短短的一個(gè)來(lái)小時(shí)，進(jìn)步不是一般的大。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">身體就是在快速自通。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其實(shí)，隨著練習(xí)的深入，發(fā)現(xiàn)對(duì)身體內(nèi)細(xì)微的部位感知越來(lái)越明顯，而且可以意識(shí)調(diào)動(dòng)它們。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那么人為什么隨著年齡越來(lái)越大，發(fā)現(xiàn)自己僵硬而不靈活了呢。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其實(shí)，就是因?yàn)槲覀兏眢w的鏈接缺失，時(shí)間一久，發(fā)現(xiàn)有些動(dòng)作很難做到。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而孩童的時(shí)候，極為靈活。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">長(zhǎng)大后，還想著那么靈活，就需要主動(dòng)意識(shí)參與，去訓(xùn)練，讓周身靈活。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">身心的統(tǒng)一，在練習(xí)的過程中，缺一不可。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">修心，心通了，身體也會(huì)伴隨著心的變化而變化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同樣，身體在進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心也會(huì)有極大的變化，身體越好，內(nèi)心對(duì)事物的看法，以及行動(dòng)的力量也越強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上午專注度夠，想著寫個(gè)站樁的系列分享，于是午休過后，一口氣完成了五篇。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寫完時(shí)間還是有很多，吃過飯，喝喝茶，很早就睡了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早上醒來(lái)，一看，睡了十個(gè)小時(shí)，很是飽滿。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其實(shí)，人是需要一件屬于自己喜歡愿意主動(dòng)為之的事的，能夠飽滿生活的事，就專注享受的做，白天充份投入，夜晚安然入睡就會(huì)特別享受。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡個(gè)好覺，又會(huì)精神飽滿的開啟新的一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">于是，今天又一口氣又完成了三篇。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">還到外面散步，散步的過程里，就是把注意力全部投入到自己的身上，不斷提升活動(dòng)的自由度，感知變化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我常想，我們總是三心二意太久，都不太知道真正的正常為何。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早年鍛煉，還整個(gè)音樂，耳朵聽著音樂，腦袋漫游天際，身體在做著機(jī)械化的動(dòng)作。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)在來(lái)看，就發(fā)現(xiàn)那個(gè)時(shí)刻，其實(shí)是音樂也沒好好享受，腦袋里的想法還費(fèi)神，身體也沒好好感知。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">本以為是在鍛煉，其實(shí)，感知力太差，你可能做出的行為和動(dòng)作沒能讓自己強(qiáng)身健體，反而讓問題更嚴(yán)重都可能。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你看那種身體骨架不正的，走路偏位的，站在那里一條腿支棱著的，脊柱側(cè)彎的……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">多了，看過去一眼，太多這樣的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">然而還是依舊，并沒見引起重視，時(shí)間一久，半身不遂的，偏癱的，心肺出問題的，腰椎間盤突出的……問題都會(huì)出來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那些問題是一時(shí)出來(lái)的么。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肯定不是。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">是人們?nèi)辗e月累造作的，其實(shí)相早在十年二十年可能就開始呈現(xiàn)了，因?yàn)閱栴}不大，也不在乎，逐步形成的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">本身，身體是個(gè)極為精密的儀器，而且身有神明守護(hù)，它可比我們能意識(shí)到的還要博大精深。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當(dāng)你極為靜心的感知，就能發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別簡(jiǎn)單又特別值得警醒的秘密，又或者是個(gè)通俗易懂的道理：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你只要是覺知力非常強(qiáng)，尤其是覺知力在自己身上時(shí)刻修身養(yǎng)性，很難會(huì)有啥疾病，或者很難出現(xiàn)什么大的問題，甚至是連小的都不太容易出現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因?yàn)楦泄俚膫鬟_(dá)實(shí)在是太快了，而且提示也特別明顯，不可能問題出了那么多，還到了嚴(yán)重的地步都不自知。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那這個(gè)人得對(duì)自己麻木到什么地步才會(huì)如此，可見身心分離的不是一點(diǎn)點(diǎn)的多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">想象的痛苦和煩憂更是有意思，它們竟然僅憑我們的想象就能把我們桎梏住也確實(shí)是不可思議。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以，把時(shí)間和精力都用在自己身上，多多疏通練習(xí)，關(guān)注身心狀態(tài)，覺知在線，你可能會(huì)看見，我們身體完成的任何一項(xiàng)動(dòng)作，都是個(gè)了不起的事情。</span></p>