<p class="ql-block">《被討厭的勇氣》第一夜圍繞“我們的不幸是誰(shuí)的錯(cuò)”展開(kāi)，核心觀點(diǎn)是我們的不幸是自己的選擇，而非由過(guò)去的經(jīng)歷或他人造成。</p><p class="ql-block"> ? 否定心理創(chuàng)傷，提出“目的論”：阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷的存在，反對(duì)弗洛伊德的“原因論”。它認(rèn)為任何經(jīng)歷本身并不是成功或失敗的原因，決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。我們并非因?yàn)樾睦韯?chuàng)傷而痛苦，而是會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素，進(jìn)而產(chǎn)生相應(yīng)的感受和行為。例如，一個(gè)人因童年被嘲笑而自卑，按“原因論”是童年經(jīng)歷導(dǎo)致自卑，但“目的論”認(rèn)為是其為了逃避社交等場(chǎng)景，才選擇將童年經(jīng)歷解讀為創(chuàng)傷，從而產(chǎn)生自卑情緒。</p><p class="ql-block"> ? 不幸是自己“選擇”的結(jié)果：書(shū)中指出，人是有能力選擇自己的生活方式的，現(xiàn)在的不幸是自己親手選擇的。人們之所以無(wú)法改變、陷入不幸，是因?yàn)闆](méi)有改變的勇氣，維持現(xiàn)狀雖有不滿但更輕松，而改變意味著要承擔(dān)更多責(zé)任和風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> ? 自卑情結(jié)是一種借口：自卑感本身不是壞事，可成為努力和進(jìn)步的契機(jī)，但自卑情結(jié)則是把自卑感當(dāng)作借口。</p><p class="ql-block"> ? 人生不是與他人的比賽：追求優(yōu)越性應(yīng)是指自己不斷朝前邁進(jìn)，而非比別人高出一等。健全的自卑感來(lái)自與“理想的自己”比較，而非與他人比較。若在人際關(guān)系中存在競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)陷入煩惱，把他人看成敵人，無(wú)法真心祝福他人的幸福。只有從競(jìng)爭(zhēng)的怪圈中解放出來(lái)，體會(huì)到“人人都是我的伙伴”，才能擺脫人際關(guān)系帶來(lái)的部分不幸。</p><p class="ql-block"> ? 人際關(guān)系中的權(quán)力斗爭(zhēng)與復(fù)仇：因私憤而發(fā)怒往往是為了讓別人屈服的工具，是在挑起“權(quán)力之爭(zhēng)”。比如，遭人當(dāng)面辱罵時(shí)，對(duì)方可能就是想通過(guò)這種方式激怒你，以證明自己的力量。為避免人際關(guān)系進(jìn)入復(fù)仇階段，面對(duì)爭(zhēng)權(quán)挑釁不應(yīng)上當(dāng)。而且，承認(rèn)錯(cuò)誤、賠禮道歉等都不是“失敗”，堅(jiān)持認(rèn)為自己正確并以此責(zé)難對(duì)方，才是陷入了權(quán)力之爭(zhēng)。</p>