立秋第二天站樁悠遠 <p class="ql-block"> 像往常一樣先站樁。</p><p class="ql-block"> 站樁開始了，調(diào)整呼吸，虛靈頂勁，坐跨，習(xí)慣性重心落在兩腳的外側(cè)，感覺前腳掌沒有很好的平鋪在地上，適當(dāng)調(diào)整把腳放平，兩膝蓋內(nèi)收，大腿內(nèi)側(cè)有拉伸感，不知對不對？滿口生津。兩手緩緩抬起致胸前，沉肩墜肘，十分鐘左右肩膀外側(cè)有點酸，曾問過周老師，周老師說酸脹麻都是正?，F(xiàn)象。 </p><p class="ql-block"> 彈指一揮間，還沒找到感覺，已到十五分鐘，站樁結(jié)束。</p>