<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人認(rèn)為三高問題（高血壓、高血糖、高血脂）是老年人的專屬，其實(shí)現(xiàn)在已越來(lái)越趨于年輕化，甚至20多歲也會(huì)出現(xiàn)三高，年輕化的三高問題風(fēng)險(xiǎn)更大，更容易出現(xiàn)腦中風(fēng)、高血壓危象甚至猝死的現(xiàn)象，尤其要引起重視。</p><p class="ql-block">女性產(chǎn)后、更年期，男性45歲以后不由自主的就會(huì)出現(xiàn)肥胖，這些肥胖往往從腹部開始，光是胖沒有多大關(guān)系，就怕胖影響到身體內(nèi)環(huán)境的變化，當(dāng)身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物越來(lái)越在身體內(nèi)堆積后，很多病就會(huì)找上門來(lái)，比如高血壓、高血糖、高血脂三高情況，以及一些關(guān)節(jié)疼痛如痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等都和代謝功能障礙和紊亂有關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你知道嗎？早期代謝紊亂類疾病是可以自診自查的。今天介紹代謝紊亂自診自查的方法以及調(diào)節(jié)代謝紊亂的穴位保健法，可以有效預(yù)防三高問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自診自查代謝刺激區(qū)（地機(jī)穴-漏谷穴）</p><p class="ql-block">地機(jī)穴《經(jīng)穴命名淺解》中有：“地機(jī)，變化為機(jī)。該穴主治月事該常，精血不足，生殖不能?！栋侔Y賦》記載：“兼血海治婦人事之改常?！贝碳ご搜墒寡?dú)獬涫ⅲ鷻C(jī)暢旺，猶如大地得正氣而生殖暢旺，化生萬(wàn)物，因名地機(jī)”；《循經(jīng)考穴編》中有：“主下部之疾無(wú)所不療。”</p><p class="ql-block">漏谷穴《針灸穴名釋義》中有：“漏，是滲泄和穴洞的意思；谷，見合谷條。水濕與水谷漏出不止諸病，用之為有效也。小便淋瀝不止，可取之漏谷；大便滑泄不進(jìn)，又如漏谷。功能滲濕止淋，固腸止利，因其功用而得名。”</p><p class="ql-block">如果在代謝刺激區(qū)出現(xiàn)了疼痛、結(jié)節(jié)或者皮膚上面出現(xiàn)毛細(xì)血管的變化都預(yù)示著您的代謝出現(xiàn)了紊亂，要引起注意！這時(shí)候可以拇指立起來(lái)，在原地做彈撥的動(dòng)作，力量不要太強(qiáng)，輕柔為宜，這樣可以讓結(jié)節(jié)慢慢的松開，如果您家里有砭石刮痧板，用刮痧板在穴位上做輕柔的點(diǎn)揉動(dòng)作，同樣也是碰到結(jié)節(jié)點(diǎn)，直到結(jié)節(jié)慢慢的松開。</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持做3遍，每遍大概3-5分鐘左右！形成一個(gè)好的養(yǎng)生習(xí)慣，健康伴隨您！</p>