<p class="ql-block">以下內(nèi)容都是咱們《常用的藥食同源方》，僅供參考，大侄子毫無(wú)保留，無(wú)私全部奉獻(xiàn)～</p><p class="ql-block">【溫馨提示】</p><p class="ql-block">筆記中所有方劑僅供家人參考學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block">如果想用，請(qǐng)?jiān)诒镜卮蠓蛟\斷后指導(dǎo)下使用~</p><p class="ql-block">大侄子談康養(yǎng)食療精選配方</p><p class="ql-block">1、五紅補(bǔ)血湯：</p><p class="ql-block">紅皮花生30克、紅棗10個(gè)掰開、紅枸杞30克、紅小豆30克、水開后熬30分，最后放30克紅糖攪勻，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善貧血，低血壓，頭暈，氣血虧，宮寒等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾暖胃等）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2、風(fēng)寒感冒湯：</p><p class="ql-block">大蒜3瓣拍碎、白菜根3個(gè)、生姜7片、蔥白帶須3段、香菜15g切碎(后放) 水開后熬5分鐘，每次飲用300毫升、每日1到2次，配合泡腳效果更好</p><p class="ql-block">（幫助改善風(fēng)寒感冒，受風(fēng)怕冷）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3、增強(qiáng)免疫湯：</p><p class="ql-block">牛蒡30g、白蘿卜30g、干白蘿卜葉25g、胡蘿卜30g、香菇3朵，水開后熬00分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善口腔潰瘍、舌頭破、口鼻生瘡、大腸癌、支氣管炎、牙周病、牙齦炎）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4、小兒退燒湯：</p><p class="ql-block">葛根12克，板藍(lán)根6克，芹菜根6克，蘆根6克，白茅根6克，水開后熬20分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善小兒傷風(fēng)感冒、流行性感冒、扁桃體炎、猩紅熱、無(wú)名熱）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5、降壓湯：</p><p class="ql-block">鬼針草15g、決明子9g、枸杞15g，山楂干9g、夏枯草6克，水開后熬20-30分，每次飲用300毫升、每日1到2次，配合芹菜汁250ml,每天1-2次</p><p class="ql-block">(幫助改善高血壓、高血脂)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6、降脂湯：</p><p class="ql-block">海帶30g、綠豆30g、芹菜根10個(gè)、決明子9g、麥芽15g、陳皮15g、牛蒡根15克，水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善降血脂、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7、降糖飲：</p><p class="ql-block">黃芪30克，天花粉9克，金雞毛草12克，懷山藥15克，枸杞12克，三七3克，丹參6克，陳皮6克，葛根15克，苦蕎15克，生姜3片，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善降血糖、降血脂、軟化血管、健脾祛濕、調(diào)理脾胃)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">8、養(yǎng)心補(bǔ)氣湯:</p><p class="ql-block">黃芪30克，黨參15g，當(dāng)歸15g，丹參9g，川芎6g，桃仁3g，大棗15個(gè)，紅小豆30g，紅皮花生30g，炙甘草9g，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善冠心病、心慌心悸、心絞痛、胸悶氣短、活血化淤)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">9、開胃消食湯：</p><p class="ql-block">山楂15克、枳實(shí)9克、神曲9克、陳皮9g 、麥芽15克，水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善健脾開胃、胃脹、積食、消化不良、調(diào)理中氣)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10、消食順氣湯：</p><p class="ql-block">白蘿卜切碎50g、山楂9g、麥芽12g、陳皮15克、香菇3片，水開后熬20-30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善健脾消食，消解食滯，用于食積、增加食欲，消化不良)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">11、暖胃驅(qū)寒湯：</p><p class="ql-block">紅棗10個(gè)掰開，生姜7片，加適量紅糖（最后放），水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善胃寒，怕冷)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12、消腫利尿湯：</p><p class="ql-block">車前草15克、車前子9克、玉米須12g、香菜15克、生姜3片、蒲公英15克、水開后熬15分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善清熱利尿、利濕、祛痰、清熱涼血、解毒、消腫、利水通淋，用于降低血糖、水腫尿少、泌尿系感染，或濕熱帶下出現(xiàn)的小便發(fā)熱、發(fā)赤、發(fā)痛，還有帶下淋漓不凈，甚至大便泄瀉、痢疾等)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">13、補(bǔ)腎壯腰湯:</p><p class="ql-block">覆盆子15g、桑葚15g、熟地15g，杜仲15g，菟絲子15g，山藥15g、枸杞30g，水開后熬40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善滋補(bǔ)肝腎，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，強(qiáng)壯筋骨，緩解腰腿疼痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀，明目，改善視力模糊、眼睛干澀等問(wèn)題，補(bǔ)血養(yǎng)顏，貧血、面色蒼白，健脾益胃，消化不良、食欲不振，提高免疫力，提高人體的免疫力，抗衰老，抵抗自由基損傷，減緩衰老過(guò)程)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">14、利尿排石湯：</p><p class="ql-block">金錢草30g，海金沙12g（包煎），車前子9g，鮮竹葉9g、白茅根9g ，生姜3片、水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善清熱利濕、利尿通淋，膽結(jié)石，對(duì)于濕熱下注引起的小便淋瀝澀痛、泌尿系統(tǒng)結(jié)石起到治療作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">15、舒肝解毒湯：</p><p class="ql-block">茵陳30克，紅棗7個(gè)，柳條30克，白茅根15克，陳皮12克，水開后熬15分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善清熱利濕、健脾和胃、疏肝理氣,用于治療肝膽疾病如黃疸、肝炎、腹脹、屬于不振等)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">16、養(yǎng)心止汗湯：</p><p class="ql-block">霜桑葉9g、浮小麥30g、五味子12g、黃芪30g，大棗7個(gè)掰開，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善收斂止汗，補(bǔ)氣養(yǎng)虛,治療陰虛盜汗、氣虛出汗等)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">17、安神助眠湯：</p><p class="ql-block">黃豆15克、黃花菜30克、花生秧30克、國(guó)產(chǎn)酸棗仁9克、紅棗7個(gè)、合歡花9克、夜交藤9克，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善用于安神助眠、失眠、多夢(mèng)、心悸、焦慮、抑郁,可輔助治療神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等引起的睡眠障礙和情緒問(wèn)題)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">18、清熱止血湯：</p><p class="ql-block">藕節(jié)10個(gè)、小薊30g、水開后熬15分，水開后熬15分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善涼血止血，祛瘀消腫，用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏下血，外傷出血，癰腫瘡毒)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">19、高鉀濃湯：</p><p class="ql-block">土豆1個(gè)、大蔥1根、芹菜1根、胡蘿卜1個(gè)、蒜3瓣、洋蔥1個(gè)、香菇3個(gè)，以上配料都切碎，水開后熬1個(gè)小時(shí)，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善平衡陰陽(yáng)、改善血液循環(huán)、調(diào)理心臟病、降低血壓、減少肥胖、增進(jìn)代謝，有益于垃圾排出，夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸健康）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">20、舒肝解郁湯：</p><p class="ql-block">郁金12克、淡豆豉6克、陳皮12克、茵陳12克、大棗3個(gè)、柴胡15克，水開后熬15分，飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善疏肝解郁，用于情緒抑郁、胸悶等情況，清熱解毒，用于黃疸、濕熱等癥，宣發(fā)透疹，發(fā)熱、頭痛等，健脾和胃，脾胃虛弱等)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">21、幫助化瘤湯：</p><p class="ql-block">海帶30g、白蘿卜切碎500g、香菇3朵g、白花蛇舌草15g、半枝蓮15g、色拉秧30g，水開后熬15分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善消化系統(tǒng)功能、增強(qiáng)免疫力、清除體內(nèi)毒素、降低血脂以及對(duì)抗炎癥,改善消化不良、針對(duì)各種腫瘤癌癥人群)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">22、健脾祛濕湯：</p><p class="ql-block">黨參15g、茯苓15g、白術(shù)15g、扁豆15g、陳皮9g、山藥15g、甘草9g、砂仁9g、薏苡仁12g，水開后熬20-30分、每日1到2次，每次飲用300毫升</p><p class="ql-block">(幫助改善祛濕健脾、健脾益氣,針對(duì)如肢體沉重、關(guān)節(jié)酸痛、腹脹便溏等癥狀)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">23、三黃瀉心湯：</p><p class="ql-block">黃連、黃柏、黃芩各9g，水開后熬20-30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善降血糖、口腔潰瘍、心煩口渴、目赤腫痛、口舌生瘡、濕熱瀉痢、小便短赤等，脾胃虛寒者慎用）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">24、清熱明目飲：</p><p class="ql-block">菊花6g、枸杞15g、決明子15g、水開后熬20-30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善清肝明目、清熱解毒、針對(duì)眼睛干澀、模糊,調(diào)理脂肪肝、口干口苦、降肝火)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">25、防風(fēng)固表湯：</p><p class="ql-block">蒼術(shù)9克，陳皮6克，茯苓9克，防風(fēng)9克，白術(shù)15克，黃芪30克，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善祛風(fēng)解表、勝濕止痛、健脾益氣、燥濕利水、固表止汗的作用，可用于治療因脾氣虛弱、水濕內(nèi)停所致的食欲不振、腹脹、便溏、肢體困重、自汗、易感冒等癥狀,輔助治療慢性胃腸炎、消化不良、慢性支氣管炎等疾病)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">26、止痢止瀉湯：</p><p class="ql-block">藿香9克，蒼術(shù) 6克，焦山楂9克，炒白芍6克，炒麥芽12克，炙甘草3克，水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善可用于治療濕邪困阻中焦、脾胃虛弱、食積等引起的腹瀉，如消化不良性腹瀉、胃腸功能紊亂導(dǎo)致的腹瀉等，對(duì)于伴有惡心、嘔吐、食欲不振、腹部脹滿疼痛等癥狀有緩解作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">27、舒筋活絡(luò)湯：</p><p class="ql-block">生黃芪、白術(shù)、黨參、當(dāng)歸、木瓜、牛膝各30克，水開后熬30-40分，飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善筋骨關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，酸乏麻木，關(guān)節(jié)屈伸不利或腫大變形）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">28、健腦強(qiáng)身湯：</p><p class="ql-block">黃芪15克、枸杞15克、黃精15克、核桃15克、熟地15克、當(dāng)歸9克、山楂9克、水開后熬30-40分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善腰膝酸軟、腦功能減退、性功能障礙、失眠多夢(mèng)）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">29、益母調(diào)經(jīng)湯：</p><p class="ql-block">益母草15g，黨參15g，白術(shù)（炒）9g，茯苓15g，甘草9g，當(dāng)歸15g，白芍15g，川芎9g，熟地9克，水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善主要用于氣血不足、血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)等，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡、腹痛有一定的治療作用，對(duì)于因氣血虛弱、血瘀引起的面色萎黃、頭暈乏力、腰膝酸軟等也可能有一定的改善效果)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">30、升陽(yáng)補(bǔ)氣湯：</p><p class="ql-block">當(dāng)歸、橘皮各9g, 升麻18g、甘草6g、黃芪9g、水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善可治療中氣下陷所致的臟器脫垂，如胃下垂、子宮脫垂、脫肛等，久瀉、久痢等脾氣虛弱、清陽(yáng)不升之證，也可用于因陽(yáng)氣不足引起的頭暈、乏力、氣短等癥狀的輔助治療)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">31、滋陰潤(rùn)燥湯：</p><p class="ql-block">熟地6克、山藥15克、麥冬12克、茯苓15克、生地黃12克、百合15克、水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">（幫助改善肝腎虛弱，不時(shí)失血，背痛，咽干，咳嗽，便短，倦怠，遺精）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">32、清上暖下湯：</p><p class="ql-block">地骨皮30克、黃精15克、大麥30克、肉桂6克，水開后熬30分，每次飲用300毫升，每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善用于上熱下寒證，表現(xiàn)為上部有熱象如口干口苦、口腔潰瘍、煩躁等，同時(shí)下部有寒象如腰膝冷痛、下肢發(fā)涼、大便溏泄等，對(duì)于因陰陽(yáng)失調(diào)引起的失眠、心煩、畏寒等癥狀也有改善作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">33、緩解眩暈湯：</p><p class="ql-block">黃芪30克，當(dāng)歸15克，金櫻子15克，枸杞15克，天麻12克，大棗10個(gè)掰開，煮30-40分鐘</p><p class="ql-block">(幫助改善用于氣血虧虛引起的眩暈，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、神疲乏力、面色蒼白、心悸失眠等，肝腎不足導(dǎo)致的眩暈，如頭暈耳鳴、腰膝酸軟、視力減退等，對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的眩暈也有緩解作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">34、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)湯：</p><p class="ql-block">益母草（干品）30g、紅棗15個(gè)掰開、當(dāng)歸9克、黨參12克、水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善主要用于氣血不足、血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)等，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡也可能有一定的治療作用，對(duì)于因氣血虛弱引起的面色萎黃、頭暈乏力、心慌氣短等伴隨月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的癥狀也可能有改善效果)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">35、寧心安神湯：</p><p class="ql-block">生地15克，全瓜萎12克，丹參15克，蓮子30克，大棗3個(gè)掰開、水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善可用于陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾、瘀血阻滯等引起的心悸、失眠、心煩、胸悶等癥狀，對(duì)冠心病、心律失常等心臟疾病伴有上述癥狀者有輔助作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">36、清熱退燒湯：</p><p class="ql-block">新鮮蘆葦根30g，竹茹30克，水開后熬15分，飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善可用于外感發(fā)熱，尤其是肺胃熱盛所致的發(fā)熱，表現(xiàn)為高熱、口渴、煩躁、咳嗽、嘔吐等癥狀，對(duì)于風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽等引起的發(fā)熱有輔助治療作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">37、潤(rùn)腸通便方：</p><p class="ql-block">橄欖油2-4小勺、檸檬半個(gè)擠汁,小麥苗粉2湯匙,將上面材料加入溫開水200毫升攪拌服用</p><p class="ql-block">(幫助改善適用于功能性便秘，即由于不良生活習(xí)慣：如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等、精神心理因素等引起的便秘，對(duì)于便秘有改善作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">38、止咳潤(rùn)燥湯：</p><p class="ql-block">雪梨一個(gè)、桔梗15克、羅漢果6克、杏仁15克、百合15、川貝6克、陳皮12克 甘草15克，煮水，水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善主要用于肺熱咳嗽、肺燥咳嗽、痰熱咳嗽等，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等癥狀，可用于治療感冒、支氣管炎、肺炎等疾病引起的咳嗽，對(duì)于咳嗽伴有咽喉腫痛、聲音嘶啞、便秘等癥狀也可能有緩解作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">39、清肺祛火湯:</p><p class="ql-block">橘紅9克，炒杏仁15克，魚腥草15克，甘草9克，水開后熬30分，每次飲用300毫升、每日1到2次</p><p class="ql-block">(幫助改善主要用于肺熱咳嗽、痰熱壅肺所致的咳嗽、咳痰黃稠、胸悶氣喘等癥狀，可用于治療支氣管炎、肺炎等肺部感染性疾病，對(duì)于肺癰（肺膿腫）初期也有輔助治療作用)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>