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張院長整理岀來的寶典
大侄子整理——《2026年4月常發(fā)疾病與中醫(yī)食療》，一、天干地支=天地的“天氣”，?每一年、每一月，天地都有金木水火土五種氣在
2026-04-07
3536 23 0其他張院長整理岀來的寶典
大侄子整理——霜降節(jié)令的藥食同源食療指南，霜降食療核心是溫養(yǎng)脾胃、溫潤防燥、補全植物蛋白，需做到“溫而不燥、潤而不寒、補
2025-10-23
3578 23 0其他張院長整理岀來的寶典
早：黑豆,黑米,紅豆,紅棗糊（補腎養(yǎng)血粥），花菜炒胡蘿卜，清炒萵苣紅椒，蒸山藥（桑葚醬）堅果：核桃仁（一小把）中：糙米黑豆飯
2025-10-08
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腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈
2025-10-08
3509 19 0其他張院長整理岀來的寶典
身體好不好，看看指甲就知道？【大侄子親自整理分享】，指甲作為人體的一部分，也能夠反映人體健康狀況，觀察指甲狀態(tài)可以輔助判
2025-09-22
3525 19 0其他張院長整理岀來的寶典
“三高”是指高血壓、高血糖以及高血脂，這三種疾病都是慢性病，長期存在會增加心血管疾病的風險，“三高”是現(xiàn)代社會健康的三大
2025-09-22
3649 24 0其他張院長整理岀來的寶典
以下內(nèi)容都是咱們《常用的藥食同源方》，僅供參考，大侄子毫無保留，無私全部奉獻～【溫馨提示】，筆記中所有方劑僅供家人參考學
2025-09-20
3565 21 0其他張院長整理岀來的寶典（二）
以下按常見人群分類，列出適合多吃的食物，附功效、適用人群及搭配建議，全面且實用：一、熱性體質(zhì)人群（易上火、口干、便秘、怕
2025-09-20
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