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心神合一，行走坐臥都是禪

牛本心

<p class="ql-block">　　卯初靜觀身心，倍感世界寂靜。</p><p class="ql-block"> 靜觀身心變化，順其自然，隨它來去。隨著呼吸，感受空氣進入身體的感覺，身心漸漸放松下來:某些部位從緊繃變得放松，肌肉皮層漸漸發(fā)熱……</p><p class="ql-block"> 在這個清晨，心安靜下來時，感官更敏銳。似乎寧靜的世界唯有自己的呼吸聲，偶爾腸鳴音，偶爾電梯運行的聲音，漸漸聞到藥草熬過散出的味道……如旁觀者，靜觀一切的發(fā)生，似乎所有一切變得更清晰。</p><p class="ql-block"> 心神合一時，行走坐臥皆是禪。所言極是！繼續(xù)，繼續(xù)……</p><p class="ql-block">20250922 周一 卯末辰初 本心記</p>