<p class="ql-block"> 強(qiáng)哥一天練功日常</p><p class="ql-block"> 根據(jù)李維谷老師的要求，每天早上練習(xí)面壁蹲墻功。現(xiàn)在其本上穩(wěn)定在200次了，慢練，不搶，用時45分鐘左右。下蹲時，意想腳下藍(lán)天虛空，上提時，感覺有兩個向上的力，一個是收會陰，扣尾閭，腰能使上勁。二是頭頂百會穴“上領(lǐng)”又一個力，兩股合力起來就輕松了，練著練著像彈簧一樣有彈性，起來之后頭部就在上面的藍(lán)天虛空了。這種感覺可能就是龐老師講的初步的“人天混化”狀態(tài)了。效果:我的頸椎病現(xiàn)在基本上好了，高血壓也正常了，其他的病也沒有了，現(xiàn)在不吃藥，人也非常輕松舒服。</p><p class="ql-block"> 上午或下午練一遍捧氣貫頂法，要是一個人練就不用音樂，放開練，一遍下來用時大約70分鐘。把心放下來，慢練，前面的推揉36次，側(cè)面的推揉18次，其他的都是9次，練出一定的狀態(tài)了。感悟:慢練，動作要輕揉，靜靜體察，反而練的更通透，天人合一狀態(tài)更好。</p><p class="ql-block"> 晚上在家把李維谷老師組場帶功的三心并站樁練一遍，時間是1小時22分。感覺站空了，站透了，李老師的導(dǎo)引，身體里面的反應(yīng)妙不可言！建議大家有時間多練這個。</p><p class="ql-block"> 這就是我近期一天練功的日常。算不上刻苦，只能算基本完成任務(wù)，和李維谷老師練一次形神樁就是8個小時比起來差的遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"> 智能氣功是一部天人合一的功法，是一部得氣快，治病強(qiáng)身顯效的功法，是一部健美身心，延年益壽的功法。練進(jìn)去了就知道了，誰練誰受益。</p> <p class="ql-block"> 這是強(qiáng)哥在練捧氣貫頂法。</p> <p class="ql-block"> 這是強(qiáng)哥在練捧氣貫頂法。</p> <p class="ql-block"> 這是強(qiáng)哥在練三心并站樁。</p> <p class="ql-block"> 這是強(qiáng)哥在練面壁蹲墻功。</p> <p class="ql-block"> 這是強(qiáng)哥在練習(xí)面壁蹲墻功。</p> <p class="ql-block"> 強(qiáng)哥2025年10月19日于襄陽。</p>