<p class="ql-block">穿手：</p><p class="ql-block">上穿手、</p><p class="ql-block">平穿手、</p><p class="ql-block">斜下穿手、</p><p class="ql-block">反穿手</p><p class="ql-block">手臂練習：</p><p class="ql-block">大波浪手</p><p class="ql-block">風擺柳</p> <p class="ql-block">1、頭的方向</p><p class="ql-block">抬頭：不折脖子</p><p class="ql-block">低頭：不壓下巴</p><p class="ql-block">傾頭：下巴不動、左右倒頭頂尖</p><p class="ql-block">腆腮：頭頂尖不動，下巴左右頂出</p><p class="ql-block">鉆頭：</p><p class="ql-block">側(cè)鉆頭：頭頂尖帶動，橫移肋骨</p><p class="ql-block">正鉆頭：含胸低頭、頭帶起腆胸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手臂更修長：</p><p class="ql-block">1、手臂向上（頂胸腰）</p><p class="ql-block">2、手臂向下（展后背）</p><p class="ql-block">3、手臂向旁（帶旁提）</p><p class="ql-block">4、手臂向前（橫擰腰）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晃手：（立圓）</p><p class="ql-block">手腕帶，走立圓。</p><p class="ql-block">眼隨手，抱球轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">腰為軸，氣韻連。</p><p class="ql-block">松且韌，穩(wěn)如山</p>