<p class="ql-block">11月9日，烏云籠罩著大地，寒風吹拂著臉頰，可熱愛健身的人們絡(luò)繹不絕地來到體育中心籃球館參加由婁底市柔力球健身球操運動協(xié)會舉辦的為期一個上午的《通體健步操》培訓(xùn)，這套簡單易學的十六節(jié)健步操是由湖南省社體中心推廣的第一套通體健步操，通過在行走過程中邊走邊手臂擺動，拍打身體各個部位穴位，起到健身強體的作用，很適應(yīng)大家操作的一項運動方式。</p><p class="ql-block">這是一套適合中老年人的每天只需花4分多鐘的散步操，適合零基礎(chǔ)學習者，如果你也感興趣，可以看視頻學習哦。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)內(nèi)容為湖南省健身舞蹈推廣委員會新推</p><p class="ql-block">廣的通體健走操《酒醉的蝴蝶》</p> <p class="ql-block">第一節(jié)</p> <p class="ql-block">第二節(jié)</p> <p class="ql-block">第三節(jié)</p> <p class="ql-block">第四節(jié)</p> <p class="ql-block">培養(yǎng)前期準備工作</p> <p class="ql-block">助教團隊提前到場</p> <p class="ql-block">學員們陸續(xù)來到這里</p> <p class="ql-block">知青姐妹又相聚在一起學習</p> <p class="ql-block">協(xié)會理事們就位</p> <p class="ql-block">簡單的開班儀式馬上就要開始了，會員們整隊入場</p> <p class="ql-block">會長魏淑芳女士講話</p> <p class="ql-block">助教團做示范表演</p> <p class="ql-block">協(xié)會副會長劉雅莎擔任培訓(xùn)教練</p> <p class="ql-block">會長居高臨下，觀看學員學習情況，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。</p> <p class="ql-block">中場休息，學員們還在消化所學的動作??</p> <p class="ql-block">下半場繼續(xù)</p> <p class="ql-block">歷時二個小時，所有十六個動作全部教完，大家整隊實地操練。</p> <p class="ql-block">會長居高親自拍的視頻，一目了然……</p> <p class="ql-block">通體健步操培訓(xùn)任務(wù)圓滿完成，愿熱愛運動的人們每天早晚堅持各做一次，讓健康永遠陪伴著你。</p>