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楊式24式太極劍分解教學(xué)

金色長(zhǎng)江

<div><b><br></b></div><b>一、楊式24式太極劍簡(jiǎn)介</b> 楊式 24 式太極劍，是由武術(shù)界人士在傳統(tǒng)楊式太極劍基礎(chǔ)上整理改編而成，它剔除了傳統(tǒng)套路中復(fù)雜的轉(zhuǎn)折、跳躍動(dòng)作，將核心招式精簡(jiǎn)為 24 式。創(chuàng)編者初衷是普及楊式太極劍文化，讓不同年齡段、體能水平的人都能快速上手，如今它已是太極入門、人們健身養(yǎng)生的劍術(shù)套路之一。 <div><br></div><b>二、楊式24式太極劍特點(diǎn)</b> 楊式24式太極劍主要特點(diǎn)是：<div>　　1、<b>簡(jiǎn)潔規(guī)整</b>：招式不繁瑣，每式銜接自然，路線清晰，新手容易記憶和模仿。<br> 2、<b>圓活連貫</b>：遵循太極 “以圓為宗” 的特點(diǎn)，運(yùn)劍、轉(zhuǎn)身、步法均呈弧形，無僵硬停頓，整體流暢舒展。<br> 3、<b>動(dòng)靜結(jié)合</b>：動(dòng)作有快有慢、有剛有柔，發(fā)力輕柔含蓄，既注重身體舒展，又能鍛煉核心控制力。<br> 4、<b>身法與劍法統(tǒng)一</b>：強(qiáng)調(diào)腰胯帶動(dòng)劍身，步隨身轉(zhuǎn)、劍隨身走，配合太極特有的沉肩墜肘、含胸拔背，注重內(nèi)外兼修。<br> 5、<b>門檻低適配廣</b>：強(qiáng)度適中，對(duì)場(chǎng)地、體能要求不高，不同年齡段、體能水平的人都能練習(xí)，兼具較好的健身性和觀賞性。</div> <div><br></div><b>三、楊式24式太極劍劍譜</b> 1、起勢(shì)；<br>2、白鶴亮翅；<br>3、并步點(diǎn)劍；<div>4、弓步截劍；</div><div>5、野馬跳澗（劍）；<br>6、歇步下刺。</div><div><br><div>7、虛步挑劍；</div><div>8、勾腿劈劍；</div><div>9、虛步點(diǎn)劍；</div><div>10、進(jìn)步絞劍；</div><div>11、弓步刺劍；<br>12、蹬腳架劍。</div><div><br>13、弓步斜削；<br></div><div>14、弓步截劍；</div><div>15、震腳刺劍；</div><div>16、轉(zhuǎn)身抹劍；<br>17、舉腿架劍；<br>18、馬步推劍。</div><div><br>19、弓步刺劍；</div><div>20、馬步扎劍；<br>21、弓步削劍；<br>22、插步穿劍；<br>23、虛步穿劍；<br>24、收勢(shì)。</div></div> <div><br></div><b>四、李晉川24式太極劍分解教學(xué)</b> <div><br></div><b>五、李晉川24式太極劍全套演示</b> <h5 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>(謝謝大家收看)</b></font></h5> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">金色長(zhǎng)江：</span></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/4lw63555" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印32式太極劍分解教學(xué)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/4ui0jdqu" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印42式太極劍分解教學(xué)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/4uj26lf3" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印49式武當(dāng)太極劍分解教學(xué)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/3ckvdgce" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>張明亮健身氣功六字訣教學(xué)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5hq12y82" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>舟山有片愛琴海</a></p>