2025年12月30日，周二，晴 <p class="ql-block">跑步，往往能塑造出最美的大寫的人。<span style="font-size:15px;">(如下，穿上福馬的戰(zhàn)袍，算嗎？)</span></p> <p class="ql-block">今天是工作日，帶上夫人，一起夜跑。</p><p class="ql-block">跑步的人最隨緣。</p><p class="ql-block">清晨，午后；晴明，陰雨；寒冬，酷暑；白天，黑夜。只要條件允許，沒有什么能阻擋邁開的腳步。時間就像海子的詩句″白天和黑夜/像一黑一白/兩只寂靜的貓"，黑白皆貓，表象有異其實無別。</p> <p class="ql-block">原計劃是10公里配速430左右的節(jié)奏跑，但因為要帶夫人一起，調(diào)整為5公里7分配左右的有氧加5公里5分配內(nèi)的漸加速，今天一切順利，帶了5公里有氧，最后獨自5公里負(fù)分割，最后1公里405的配速結(jié)束，心率不過150左右，跑得很輕松，心情于是大好！</p> <p class="ql-block">跑步的人最無私。</p><p class="ql-block">他們總想有福同享，若能多帶動一個人開跑，包括自己的親人，也會覺得功德無量。甚至于邊跑邊寫，也是我極自私又極無私的念想——若有一個人因為讀了我的文章而愛上了跑步，便是我的功德，他的幸運！</p> <p class="ql-block">夫人已然跟我跑了許久。早先她只是旁觀者，我跑她看，我比賽她當(dāng)后勤?？次遗艿闷饎?，又被我鼓動幾次，她真就換上了運動鞋。起先在跑步機上，后來又想跟我跑戶外，結(jié)果跑一次腳感就酸痛幾天，這樣停停跑跑，居然也習(xí)慣成自然，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢習(xí)慣了戶外場地或者路跑。陪著我每周大約三四次5～8公里的有氧，偶爾也能沖到10公里，對于剛剛戶外半年經(jīng)歷的人來說，已經(jīng)是難能可貴的了。前些天豪氣地跟我宣布:明年，我要一起去，跑個半馬！我一樂:終于入坑了！</p> <p class="ql-block">″聽說你帶娃跑步了？真棒！加油！"</p><p class="ql-block">″第一次居然就能跑下3公里，你太牛了！"</p><p class="ql-block">他們從不吝惜對初跑者的贊美！</p><p class="ql-block">我有個高中同學(xué)跑步群，群主群成員都熱心得不行，只要聽說哪個同學(xué)有跑步的意愿或者經(jīng)歷，就想方設(shè)法拉進群，千方百計地鼓動。一次，一位女同學(xué)因為孩子要體考，就陪著孩子在體育場跑了幾圈，稀里糊涂進了群，幾個同學(xué)一起加油鼓勁一起忽悠，現(xiàn)在居然有了跑半馬的欲望，盡管歷盡坎坷，也算終成正果了！</p> <p class="ql-block">10公里完美收官，除了滿臉汗水，似乎百無一用。然而作為跑者，我們隨緣，無須你證我證；我們無私，不必心證意證。最美之處無立足境，大寫之人方是干凈。</p>