新年第一次火帽白拉練羅惠鴻 <p class="ql-block">2026年2月11日天氣晴，空氣質(zhì)量優(yōu)，氣溫8-21度，北風(fēng)1級。</p><p class="ql-block">07：18，我下了公交車，背著背包進了火爐山南門。一同下車的年約五六十歲的一男二女也進南門，其中一女問我：“去哪里？”我回答：“去雷達站?！?lt;/p><p class="ql-block">“那得一整天呢！”她驚嘆道：“你堪比年輕人！”</p><p class="ql-block">說話間，我們拉開了距離。我進了合豐山莊小徑，他們繼續(xù)沿公路前行。</p><p class="ql-block">爬完小徑，爬階梯，上到白架頂。</p><p class="ql-block">“羅前輩！”有人喊我。</p><p class="ql-block">抬頭一看，是CBN的蘇工在往樹枝掛路標。</p><p class="ql-block">“今天有比賽？”我問。</p><p class="ql-block">“2026凱樂石訓(xùn)練賽-廣州站。”蘇工邊補路標邊回答。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我剛下北坡，就見到滿坡選手們爭先恐后地沖上來，其中有仔仔、阿高、阿莫等。</p><p class="ql-block">我下到坡底還有選手迎面而來，直到盤山公路處，隊伍洋洋灑灑，豪氣沖天。</p><p class="ql-block">我沿盤山公路跑過荷花池后，又遇到比賽第一集團選手迂回過來了，杰哥列第一。</p><p class="ql-block">他們往上跑，我往下跑。</p><p class="ql-block">見到鐸叔站在水塘路口當指引義工，拿著1 根熒光棒，盡職盡責(zé)。</p><p class="ql-block">我跑出火爐山，過廣汕二路，在小食檔買了3個牛肉繼續(xù)上路。</p><p class="ql-block">跑進豬仔山遇到海鷗跑友。</p><p class="ql-block">上完長坡，一隊人馬風(fēng)風(fēng)火火超我前驅(qū)。我問其中一位穿一身深藍跨服二十來歲的女孩:“你們?nèi)ツ?？?lt;/p><p class="ql-block">女孩拄著兩支登山杖邊跑邊回答：“上帽峰山?！?lt;/p><p class="ql-block">帽峰山？今天天氣好，上帽峰山不錯，我心思思的。</p><p class="ql-block">上到鳳凰山剛下西梯遇到F大叔上來，戴著頂羊毛帽能蓋著耳朵的，早上天氣冷呢！</p><p class="ql-block">我們停下來自拍。他問我：“去哪？”</p><p class="ql-block">我仍回答：“雷達站。”</p><p class="ql-block">下到西梯腳，又遇一隊人馬匆匆而去，我問：“你們?nèi)ツ?？?lt;/p><p class="ql-block">走后后面的男跑友回答我：“上帽！”</p><p class="ql-block">又是帽峰山？我也去！我改變主意，興奮起來，腳步也加快了。</p><p class="ql-block">跑過水庫大壩遇到從雷達站折返回來的CBN約跑隊友問我：“你上帽峰山？</p><p class="ql-block">”我回答：“是！”干脆利落。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">過西坑，過童話世界，爬華一坡。</p><p class="ql-block">遇到曾元洪跑友，他說很久沒上山了。但見他體能充沛，凡緩坡都是跑上去的。</p><p class="ql-block">很久沒下過雨，爬華一坡的人又多，路面起了粉塵變滑了。我選粗糙的地方爬。</p><p class="ql-block">及至山頂右轉(zhuǎn)往AS口去，下第一個坡，坡面粉塵很多，我扶樹下坡，下面一棵樹稍遠，我想快跑幾步去扶它，結(jié)果沒跑到就先滑倒了。后來快到AB口的下坡，也被一堆沙石滑倒。同行的驢友說要給一支登山杖我。我婉拒了。訓(xùn)練訓(xùn)練，防滑也需要訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">下到AB口，沿盤山公路跑去埡口，跑下水塘。</p><p class="ql-block">穿過山包，進白山村。</p><p class="ql-block">進商店補給，吃了碗炒粉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沿公路跑去帽峰明珠。</p><p class="ql-block">陸陸續(xù)續(xù)遇到火帽火折返的跑友，都揚手打招呼。</p><p class="ql-block">進了山林，匆匆而行。</p><p class="ql-block">快到蕉頭窩遇到穿深藍跑服的女孩和一男跑友折返。我伸出娒指夸她：真快，前途無量！</p><p class="ql-block">久旱無雨，帽峰山路面的粉塵又把我滑倒兩次。下次來帽峰山記得帶杖防滑??！</p><p class="ql-block">我上到帽頂，拍了兩張照片發(fā)上群，就匆匆下山，要趕在天黑前出山到白山村，以策安全。</p><p class="ql-block">下山長坡多，粉塵路多，卻沒再被滑倒，大幸大幸！</p><p class="ql-block">跑出山林，太陽還的一丈多高。</p><p class="ql-block">進君田土菜館超市買了水和飲料，跑了一天需要補充水份。</p><p class="ql-block">繼續(xù)前行，一直跑到白山村牌坊廣場結(jié)束。</p><p class="ql-block">拉練火帽白34.65公里，累計爬升2020米，用時10：21：15，消耗一天的活力，心滿意足！</p>