<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">各位早上好， 今天是小寒第8天， 2026年1月12日，農(nóng)歷冬月廿四，星期一。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">寒為陰邪而主收引，其性凝滯。一方面，寒邪侵入機(jī)體后，會(huì)引起經(jīng)脈收縮痙攣，血脈絀急而痛，引起心悸、 心慌、身體隱隱作痛等不適。另一方面，寒邪又可導(dǎo)致血流緩慢，血液凝滯而形成瘀血，阻滯心脈，增加中風(fēng)、冠心病等疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。 《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》里說(shuō):”氣血者，喜溫而惡寒，寒則泣(澀)而不行，溫則消而去之“。在人體特定穴位借助艾灸熱力緩和、透達(dá)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)，有益于調(diào)和氣血、通行經(jīng)絡(luò)、溫煦臟腑。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">小寒節(jié)氣灸: </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">01內(nèi)關(guān)穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，凡因心功能衰退或外邪入侵所致的心悸、胸痛、 心氣不足、失眠等，艾灸內(nèi)關(guān)都能得到調(diào)理。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">02門穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">都門穴是心包經(jīng)的都穴，是本經(jīng)臟腑經(jīng)氣深聚的部位，對(duì)心臟功能有良好調(diào)節(jié)作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">03心俞穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">心俞穴系背俞穴之一，為心臟經(jīng)氣轉(zhuǎn)輸?shù)牡胤剑瑯邮丘B(yǎng)護(hù)心臟的要穴。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">明日預(yù)告: </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">自從入冬以后，許多孩子都有咳嗽不停的煩惱，明天就給大家?guī)?lái)一個(gè)止咳小妙招， 需準(zhǔn)備:一頭大蒜、適量冰糖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文字：來(lái)自甘草慧養(yǎng)（致謝）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提供：中醫(yī)專家李心健主任（致謝）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制作：松齡</span></p>