<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>吳增元老師楊85崖城培訓要點之九：下勢、金雞獨立、 轉(zhuǎn)身白蛇吐信 、高探馬帶穿掌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>下 勢</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>腰微右轉(zhuǎn)松透肩，右腳外展偏西南</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左臂旋腕沉肘屈，直身下坐收胯根</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>重心于右臀下溜，左掌採穿膝腳聯(lián)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左掌內(nèi)穿左弓步，左立右勾視東面</b></p> <p class="ql-block"><b>下勢動作要點</b></p><p class="ql-block"><b> 1、腰微右旋，松右肩，右腳 以腳跟為軸，腳尖由東南向右外展約60度。同時，身體重心漸漸后移， 左臂松肩沉肘，左掌邊沉腕微外旋邊屈肘回收，掌心向南。右臂隨轉(zhuǎn)腰微向右開展，手型不變。眼神平 視，關(guān)顧左掌。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、隨即身體整體垂直下坐，至右膝與右胯根齊平，右胯根里收。同時，左掌沿左腿內(nèi)側(cè)弧形下採，微向前穿掌。到位時，左腿為撲步，微彎曲。左 掌沉腕穿掌至左小腿內(nèi)側(cè)，指尖微朝前。眼神關(guān)顧左掌。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、隨后，左掌弧形向前、向上穿出，隨穿掌，身體微左轉(zhuǎn)，重心漸漸前 移，左弓步。弓步到位時，左掌穿至胸前，指尖朝上，掌心向南，掌根高與 胸窩劍突齊，距離胸窩約三個平拳。右手隨轉(zhuǎn)腰弓步，勾手微松，弧形下落， 收于右胯側(cè)后旁。身體中線對準正東。眼神平視、關(guān)顧左掌。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>金雞獨立</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左腳外擺胯里收，左掌立于左胸前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>右胯里合膝上頂，右掌挑托左採按</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左腿屈蹲胯下沉，右腳著地重心轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左托右採提左膝，肩胯肘膝合住點</b></p> <p class="ql-block"><b>金雞獨立動作要點</b></p><p class="ql-block"><b> 1、左腳跟為軸，腳尖外擺約40度，左胯里收。 右胯微前移，身體重量漸漸移于左腿。隨即右胯微里合，右腿提膝上頂，右腳自然下垂。同時，右勾手變掌，沿右大腿外側(cè)邊 外旋邊沉肘，弧形向上挑托，掌心斜朝左前，指尖朝上。左掌弧形下採至左胯側(cè)前。到位時，右肘與右膝上下對齊，相距約一平拳。右掌指尖高與眉齊， 右膝高與腰齊。眼神平視，關(guān)顧右掌。左腿隨左手下採，右手上托，漸漸直立。</b></p><p class="ql-block"><b> 2.、左腿屈蹲下沉，右腳自然收回，微向右后方下落，腳尖朝東偏南約40度。 右腳尖與左腳跟水平對齊，兩腳間距略窄于肩。隨身體下沉，右掌隨右臂墜肘， 邊內(nèi)旋邊下沉。身體重量漸漸移于右腿。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、當身體重量全部移于右腿時，左腿提膝上頂，左腳自然下垂。隨右腿漸漸直立，左掌沿左大腿外側(cè)邊外旋邊沉肘弧形上托，左膝隨之上頂至與腰齊， 右掌弧形下採至右胯側(cè)前。到位時，左側(cè)膝高與腰齊，指尖高與眉齊。肘膝 上下對齊，相距約一平拳。眼神平視，關(guān)顧左掌。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>轉(zhuǎn)身白蛇吐信</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左腳內(nèi)扣轉(zhuǎn)西南，兩掌等距不要變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>右蓋左托提右膝，轉(zhuǎn)腰開胯掌撇前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左掌推按漸弓步，右掌沉至右腰間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>右拳前擊松左胯，左臂旋掤于胸前</b></p> <p class="ql-block"><b>轉(zhuǎn)身白蛇吐信動作要點</b></p><p class="ql-block"><b> 1、由扇通背開始接轉(zhuǎn)身白蛇吐信，動作要領(lǐng)和路線與前述第二十四式扇通背接翻身撇身捶動作要點相同。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、隨腰右轉(zhuǎn)開右胯，右腳向正西出步，人 橫向距離與肩同寬，右拳邊外旋邊變掌，由 里向外，由下朝上，向正西撇掌，掌心向里斜向上，掌根高與鎖骨齊，掌指朝微左斜上。 左掌微下沉坐掌，腕高于肘，屈臂于胸前。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、隨向前弓步，左掌由左腰催肘手向前推出，到位時，豎掌，掌心朝西北。右臂弧形下沉至右腰側(cè)前方，距離身體約一個立拳，掌心向上。隨后，右掌邊內(nèi)旋邊握拳弧形向前擊出，松左胯，左掌微外旋掌心向里斜向上，掤于胸前。其余動作與第二十四式撇身捶接回步搬攔捶動作相同。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>高探馬帶穿掌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>高探馬勢式同前，右探左帶虛步站</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>右腿微屈下沉坐，左腳虛提邁向前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>右臂外旋曲肘收，右旋左穿肘下變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>左掌穿刺右掌蓋，向前弓步正東面</b></p> <p class="ql-block"><b>高探馬帶穿掌動作要點</b></p><p class="ql-block"><b> 1、由單鞭開始接高探馬與前述第三十式相同。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、右腿微屈蹲下沉，左腳提起虛懸向左前方邁步，右臂邊松肩墜肘弧形下沉，邊外旋至掌心向里，掌指朝左。左掌微上提前穿，掌指轉(zhuǎn)向正東，右臂弧形掤于左前臂下側(cè)。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、隨后，蹬右腿，漸漸向前左弓步，左掌繼續(xù)向前穿出，右掌內(nèi)旋蓋掌，掌心向下。弓步到位時，身體中線朝正東。左臂沉肩墜肘，左掌指高與喉齊，左肘與左膝上下相對。右臂屈肘橫于胸前，右掌背在左大臂下，掌指朝左。眼睛由高探馬前探，關(guān)顧右掌逐漸轉(zhuǎn)移至關(guān)顧左掌，平視前方。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>吳增元老師授拳視頻花絮</b></p>