<p class="ql-block">最近一段時(shí)間我總是不能及時(shí)休息，使身心處于疲憊狀態(tài)。孩子們即將放假，從老師通知孩子要考試放假開始我就非常的焦慮。為了解決這種焦慮，我找教練幫我做了一個(gè)個(gè)案。通過(guò)梳理我發(fā)現(xiàn)了我的內(nèi)在問題：我認(rèn)為只有為別人付出才有價(jià)值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)探索發(fā)現(xiàn)了我的潛意識(shí)認(rèn)知，小的時(shí)候父母都是工作狂，都在努力拼命的工作，而我也繼承了他們的行為模式，總是想通過(guò)不斷的付出來(lái)證明我是值得被愛的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與從小被送往姥姥家的經(jīng)歷，我總是覺得自己是無(wú)依無(wú)靠的，而被拋棄的那個(gè)缺乏安全感也缺乏自我價(jià)值。是我總是會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)證明自己是有價(jià)值的。使讓自己變得忙碌。不堪。沒有辦法停下來(lái)自我修復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)情緒釋放我意識(shí)到了：即使我不付出我也是有價(jià)值的，我的存在本身就是有價(jià)值的。無(wú)需向任何人證明我的價(jià)值。我需要。先關(guān)照好自己，好好愛自己。</p><p class="ql-block">并堅(jiān)定的活在當(dāng)下，以積極的心態(tài)面對(duì)一切遇見和經(jīng)歷。勇敢的去面對(duì)生活中的所有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的。焦慮和恐懼是在逃避現(xiàn)實(shí)。害怕失控，失去價(jià)值，現(xiàn)在我明白了，護(hù)送所有一切都是我的主力，所有的人是我都是我的鏡子，當(dāng)我愿意敞開面對(duì)一切正確對(duì)待事物，珍視自己的價(jià)值的時(shí)候，我就是最有價(jià)值的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在起，我愿意放下一切的掌控和錯(cuò)誤的價(jià)值觀，活在當(dāng)下，做最真實(shí)而輕松的自己。</p>