<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上圖是健康使者說養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">要想身體好，首先要強五臟，六腑，五臟六腑強健，免疫力就高，抗病能力就強，人就能少得病，不得重病。共同努力去做，向著健康百歲目標邁進。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強心，堅持每天吃三顆紅棗，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強肝，就是多走路，堅持走，慢慢的走，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強胃，就揉肚子，每天順時針揉10分鐘，逆時針揉十分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強肺，就練深呼吸，深吸氣，慢呼氣，每天十分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強腎，早晚各踮腳尖二百下，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強腸，就是多喝溫熱水，每天約為二千毫升，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強骨，每天喝一至二代牛奶，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強眼，望遠，運目，每天二次，每次十分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強腦，多做益智游戲，勤思考，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強膽，按時吃早歺，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強筋，每天拉伸十五分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強肌，要做深蹲，每天五十個，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強關(guān)節(jié)，每天做二次廣抪體操，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強免疫，每天午睡一小時，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強代謝，每天多吃新鮮蔬菜，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強情緒，每天聽音樂一小時，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強聽力，按摩耳部早晚各一次，每次十分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">強肝功能，早睡早起，不熬夜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">持之以恒，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們的健康目標一定能實現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">本文根據(jù)網(wǎng)絡資料整理，照片取自網(wǎng)絡多謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p>