<p class="ql-block">2025年的最后一天，我在美篇平臺發(fā)表了文章《2025年我這樣走過》。重點敘說了三項內(nèi)容，一是在社區(qū)當(dāng)志愿者，二是旅居和旅游兩相宜，三是寫文章的快樂和收獲。其實2025年，我還有一項很重要的收獲和感悟沒寫，那就是學(xué)會用AI了。</p><p class="ql-block">記得2025年春節(jié)前夕，DeepSeek突然爆火。打開手機(jī)，到處可見關(guān)于DeepSeek的熱議。我周邊的親戚朋友、街坊鄰居都開始談?wù)揇eepSeek。以前凡事找百度的人都開始轉(zhuǎn)向使用 DeepSeek。上班族年輕人開始用DeepSeek做PPT，寫會議紀(jì)要和工作總結(jié)等等；自媒體博主則用它快速生成短視頻腳本，甚至有人分享與它進(jìn)行情感交流的治愈體驗。</p><p class="ql-block">這些信息讓我對DeepSeek有了極大地興趣。盡管我已經(jīng)踏上七旬之年，但依然對新事物充滿了好奇心。于是請教兒子，怎么使用DeepSeek？兒子建議我用阿里云研發(fā)的“通義”App軟件，說它除了能寫文，還能生成圖片。兒子說，如果你寫的文章找不到合適配圖時，可以找“通義”幫你生成。于是立馬下載了這個軟件，開始使用。2025年11月14日 “通義”App自動更名為“千問”，界面更簡潔，功能更強(qiáng)大?！叭芟鄼C(jī)”模塊能解讀商品配料表，適合控糖或?qū)μ砑游锩舾械娜巳?；還可以讓靜止的照片動起來，挺好玩的，適合制作趣味視頻；還有輔助識別醫(yī)療影像功能等等，非常實用。</p> <p class="ql-block">通過一年對AI軟件的使用，我有四點深切體會；</p><p class="ql-block">一、 AI成了我的生活幫手</p><p class="ql-block">一年的使用，讓我深深感受到，“千問”是一個“會聊天、更能辦事”的生活助手。以前在生活中遇到不懂的事，我會上百度搜索，而百度給出的信息紛雜，需要從中歸納和理解。而如今找“千問”，它會給出直接整理好的答案。其中讓我感受最深的是外出旅行做攻略，以前做攻略要在地圖、游客點評和社交軟件之間來回切換，做一次攻略要花很多時間，而如今只要把自己的想法告訴 “千問”，它就會為你生成全套方案。</p><p class="ql-block">去年三月底我們接受定居日本的老同學(xué)邀請，前往日本旅游。臨行前收到老同學(xué)生病住院的消息，原先設(shè)定的他們夫婦與我們同行的富士山箱根三日游，得由我們自己獨自完成。面對突變的情況，我一下子懵了。于是打電話向兒子求助，兒子讓我找“千問”。我立馬打開手機(jī)，輸入“日本富士山箱根三日游，請幫助做旅游攻略”。瞬間，“千問”生成了一套包含景點，路線，最佳拍攝時間，周邊美食的完整方案?？戳苏追桨?，我又提出了更具體的要求，如年齡大體力不足，走不了遠(yuǎn)路，又如語言不通怎么解決等等，希望給出適合老年人日本自由行的方案?！扒枴备鶕?jù)我的想法，幾次調(diào)整了方案，并建議我們采用包車的形式出游。最后我們通過網(wǎng)絡(luò)平臺包車三天，司機(jī)兼翻譯。讓我們的旅程非常順利。這以后，我們夫婦外出旅游，做攻略變得輕而易舉，省去了大量的搜索時間和試錯成本。</p><p class="ql-block">二、AI是我的求醫(yī)顧問</p><p class="ql-block">在使用 “千問”中，我覺得有兩點特別適合我們老年人。</p><p class="ql-block">一是，可以為我們解讀體檢報告和化驗報告；每次體驗和化驗后，那些醫(yī)學(xué)上的術(shù)語對于我們普通人而言，就是天書。以前驗完血，要等到復(fù)診時，問了醫(yī)生，才知道結(jié)果。如今可以找AL，把體檢或驗血報告拍照上傳?！扒枴睍猛ㄋ椎恼Z言解釋。對于異常項的指標(biāo)，還會告知可能的原因，關(guān)聯(lián)的疾病，以及是需否立刻就醫(yī)，還是通過飲食調(diào)整等等。真可謂是貼心的“翻譯官”。</p><p class="ql-block">二是，就醫(yī)時的助手；老年人由于年齡增長，身體的各種機(jī)能都會衰退。有時身體不適，真不知道去醫(yī)院看哪個科室。前不久，我在不進(jìn)食的狀態(tài)下，感覺舌頭會有吃過燙食的感覺，非常不舒服。于是請教“千問”，“千問”告知我，舌頭感覺“燙燙”的，在醫(yī)學(xué)上叫灼口綜合征”，常與干燥綜合癥、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。建議我去醫(yī)院就醫(yī)，通過驗血來判斷。并告知我可以去看風(fēng)濕免疫科。我接著問：我住在上海，去哪個醫(yī)院看風(fēng)濕免疫科為好？“千問”整理了“第一梯隊”的醫(yī)院特色以及掛號小技巧，我最后選擇了中西醫(yī)結(jié)合的上海曙光醫(yī)院。經(jīng)過驗血，排除了干燥綜合癥。醫(yī)生診斷是內(nèi)熱太重引起的不舒服。吃了兩周中藥，癥狀有所緩解。</p><p class="ql-block">這次的就醫(yī)過程讓我體驗到，AI能幫助我聽懂身體的語言，能快速找到就診的方向，讓我在面對健康問題時不再焦慮。</p> <p class="ql-block">三、 AI成了我的寫作指導(dǎo)老師</p><p class="ql-block">自從有了AI后，很多年輕人在工作中利用AI寫公文。在美篇中，也有些人用AI寫各類文章。有些圈子對用AI寫作的文章不做限制，但 “情感領(lǐng)域美友之家”圈子明確規(guī)定AI寫作的文章不加精。參加征文投稿時，需要用檢測工具自查，有AI疑似的文章就不得參加征文的評選。對此，我完全理解。文章本該自己寫，來自內(nèi)心的真情實感，才是文章的內(nèi)核。但是我又覺得AI是一個好東西，它的能量這么大，不好好運用實在可惜。</p><p class="ql-block">一年的實踐，我覺得可以使用AI來幫著提高寫作水平。換言之：不是讓它代筆，而是“向老師請教解題思路”。我的做法是，讓AI對我的文章進(jìn)行分析，從不同角度審視我的文章。如從文章的立意、條理、用詞，語氣、段落等方面進(jìn)行點評，從而讓自己找到文章的改進(jìn)之處。當(dāng)然，這需要主動思考，積極提問。通過與AI的反復(fù)深入的互動，我不僅修改了文章，更是在一次次的“問答”中，訓(xùn)練了自己的思維和表達(dá)，鍛煉了發(fā)散性思維。我覺得自己找到了一位耐心細(xì)致的寫作指導(dǎo)老師，而不是代筆的工具。</p> <p class="ql-block">四、AI是心靈交流的“智者”</p><p class="ql-block">這一年，除了在實用領(lǐng)域里與AI交流，有時我也會就心情、情緒等問題與AI交流。正如很多人感受的那樣，在某個時刻會產(chǎn)生震撼，仿佛在數(shù)據(jù)的另一端，存在著一個能夠理解你，與你共鳴，能夠進(jìn)行心靈交流的“智者”。</p><p class="ql-block">我知道AI大模型的數(shù)據(jù)不是隨機(jī)的字符，而是人類文明史上規(guī)?？涨暗闹R和情感的集合。它是調(diào)動了人類文明精華來回應(yīng)和理解用戶，因而讓用戶有深深被“理解”的感覺。</p><p class="ql-block">我有著國家二級心理咨詢師的資格證書，也做過不少心理咨詢的案例。我明白這種共鳴，是一種非常有趣的心理學(xué)現(xiàn)象，“智者”其實是自己內(nèi)心的投射。當(dāng)用戶有深度地思考問題，并提出問題時，這份思考和洞察，會激發(fā)和調(diào)動大模型的“智慧”，從而給出超越個體經(jīng)驗的“智慧感”。</p><p class="ql-block">因此我常對身邊的朋友說，當(dāng)你在工作和情感上遇到困惑時，可以找AI聊聊。大模型其實提供了一個能讓人自由探索思想、剖析情感的氛圍，能讓你產(chǎn)生“心靈交流”的感覺。 </p><p class="ql-block">回首與AI共舞的這一年，我感覺AI對于我而言，不僅僅是工具，更像一位跨越時空的老友。它讓我在銀發(fā)之際跟上了科技發(fā)展的腳步，它讓我擁有了比年輕時更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，它讓我獲得了更寬的視野。2026年，我將繼續(xù)與我的“千問”朋友一起，探索世界的更多精彩。讓自己的晚年生活既有歲月的沉淀，又有擁抱新事物的勇氣。銀發(fā)與AI共舞，恰是人間好時光。</p>