26年2月周末半馬LSD涇渭分明 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">周末LSD</b><span style="font-size:22px;">： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 跑步日恰逢月初，天氣還算緩了過來，適合來個(gè)半馬一是完成月度目標(biāo)；二是一改一周天氣的陰霾和心情的郁結(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中午還有事情，也不等冬日的暖陽了，起來就干。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 依舊全服武裝抵御嚴(yán)寒，9Km后褪去外衣，珍惜小區(qū)僅有的1Km多塑膠跑道，雖然仍有約30米存在暗冰（小心通過或繞邊），基本90%在跑道上完成，畢竟要保護(hù)膝蓋是首要任務(wù)。最終大圈磚地繞了兩圈，一改跑道的單調(diào)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感覺每次跑長途都有點(diǎn)小意外，手表?跑到近10Km時(shí)突然關(guān)機(jī)??，這是讓我這個(gè)不壞不買、不爛不換的窮苦人家換表了??。無耐折騰小半天打開重跑，出汗過多手表觸摸屏容易被運(yùn)動(dòng)線衣觸碰，導(dǎo)致多次誤操作，線衣拉下來又覺得腕部寒冷，最后也不強(qiáng)求了索性戴在線衣上，結(jié)果沒了心率監(jiān)測(cè)，天冷也就不用監(jiān)控自我控制了，總之，勻心@150不到，最大@160左右，基本安全，也呈現(xiàn)下手表的斷續(xù)記錄了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 配速@530總體是自己的目標(biāo)，前后的熱身、拉伸會(huì)影響一點(diǎn)點(diǎn)，1:55的半馬成績也屬于自己的正常發(fā)揮，還是得益于天冷心率易控制。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">192的步頻一直是悅跑圈的定值，自然每次步幅會(huì)存在略微差異。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讀書筆記</b><span style="font-size:22px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 年后有了學(xué)習(xí)英語的各方要求與內(nèi)心索求，自然讀書的時(shí)間縮短了一半，剛好一月底讀完唐浩明的《曾國藩·血祭》第一部，索性寫個(gè)筆記做個(gè)知識(shí)打結(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《血祭》是曾國藩人生由文轉(zhuǎn)武關(guān)鍵環(huán)節(jié)。褪去禮部侍郎的文人氣度，他以一介書生之身奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，在時(shí)代洪流中書寫了轉(zhuǎn)行逆襲的成功案例。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在家母病故，守孝丁憂期間，他被時(shí)代選中。他本無軍事經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)郭嵩燾以守護(hù)孔孟之道的大義勸服，決定出山練兵。初入長沙，他便以雷霆手腕整頓治安，因鐵面無私獲“曾剃頭”之名，這份不近人情的嚴(yán)苛背后，藏著他對(duì)亂世秩序的清醒認(rèn)知?？晒賵?chǎng)排擠、綠營掣肘接踵而至，他帶著僅千余人的團(tuán)勇退守衡州，從零開始打造湘勇根基。其間，他揮淚斬殺觸犯軍紀(jì)的親信金松齡，以“寧讓一人哭，不讓千人泣”的決絕，為湘軍立起鐵的軍魂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 曾國藩的可貴，不在于天資聰慧，而在于總能在潰敗中重建內(nèi)心秩序。靖港戰(zhàn)敗后，他投江自盡被救，卻在痛定思痛后，拖著尚未痊愈的病體重整旗鼓。他廣納賢才，從楊載福到彭玉麟，用人不問出身，只看才德與擔(dān)當(dāng)，最終拉起了一支能與太平軍抗衡的勁旅。他身上藏著普通人的愚笨、怯懦與焦慮，卻始終以“打脫牙和血吞”的韌勁，在絕望中尋找微光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《血祭》，最震撼的是曾國藩的“破局智慧”：面對(duì)人生至暗時(shí)刻，他從不沉溺情緒，而是以“靜之、思之、動(dòng)之”的定力，將困境轉(zhuǎn)化為成長的階梯。這種在逆境中向內(nèi)求索、向外突圍的人生態(tài)度，依然能照進(jìn)當(dāng)下我們的迷茫與焦慮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 書中有大幅的詩詞歌賦，也體現(xiàn)了作者博大的古文功底，及深厚的文學(xué)造詣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">結(jié)束語</b><span style="font-size:22px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心有所向，何懼路長；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 志存高遠(yuǎn)，無畏艱難！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">祝大家周末愉快，二月順?biāo)欤?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:22px;">2026年2月1日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:22px;">于長安</span></p>