<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">昵 稱(chēng)：獨(dú)行太保</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">美篇號(hào)：22604134</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">攝 影：純純、游友（致謝）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">文字/編輯：獨(dú)行太保</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【前 言】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自2015年退休，到現(xiàn)在剛滿(mǎn)十年。十年來(lái)，運(yùn)動(dòng)鍛煉，始終是我退休生活的主旋律，無(wú)論寒暑，跑步、游泳、騎行、登山、健身這五項(xiàng)活動(dòng)，構(gòu)成了我日復(fù)一日、不曾間斷的循環(huán)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我曾踏雪登山，也曾頂著烈日騎行；既在風(fēng)雨中奔跑，也在碧波中暢游，更在靜默中獨(dú)自健身。每一滴汗水浸透的不僅是衣衫，更是對(duì)自我的執(zhí)著；每一次呼吸，都成為對(duì)抗疲憊的勛章；每一次跨越，都凝聚著突破自我的勇氣。那些孤獨(dú)的堅(jiān)持，是我與世界的對(duì)話(huà)；而身體的每一次律動(dòng)，都是心靈的覺(jué)醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 運(yùn)動(dòng)沒(méi)有終點(diǎn)，只有不斷向前的軌跡。生命的意義，或許正蘊(yùn)藏在這每一個(gè)運(yùn)動(dòng)的瞬間之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 游泳是我所有愛(ài)好中最早接觸、堅(jiān)持最久的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)習(xí)慣已伴隨我整整三十年。平日里，我保持著每周兩到三次的規(guī)律鍛煉，場(chǎng)所或在標(biāo)準(zhǔn)泳池，或在開(kāi)闊的江河湖泊，每次游程通常介于2000至2500米。即便在寒冬時(shí)節(jié)，我也未曾中斷，堅(jiān)持進(jìn)行冬泳——無(wú)論是在水溫較低的室內(nèi)泳池，還是在更富挑戰(zhàn)性的公開(kāi)水域，只是冬季單次游泳的時(shí)間會(huì)控制在二十分鐘左右。偶爾，我也會(huì)參與一些游泳比賽，但由于本地適合老年群體的賽事寥寥，因此參賽機(jī)會(huì)并不多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 長(zhǎng)年的堅(jiān)持，讓我收獲頗豐。游泳不僅塑造了我強(qiáng)健的體魄與充沛的精力，更讓我在一次次劃水中沉淀心境，釋放壓力。每當(dāng)身體浸入水中，那種擺脫束縛、自在漂浮的感覺(jué)，便帶來(lái)一種獨(dú)特的寧?kù)o與自由。同時(shí)也培養(yǎng)了我的毅力與自律，讓我深刻體會(huì)到，健康與活力源于日復(fù)一日的積累。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)早已超越單純的鍛煉，成為我生活中不可或缺的一部分，一種滋養(yǎng)身心、持續(xù)給予我正向能量的生活方式</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【江河湖海游泳】</b></p><p class="ql-block"> 我與開(kāi)放水域游泳的緣分，始于2019年初。為了備戰(zhàn)當(dāng)年9月舉辦的XTERRA昆明越野鐵人三項(xiàng)賽，我開(kāi)始在湖泊等自然水域進(jìn)行游泳訓(xùn)練。這段經(jīng)歷不僅讓我順利完成了賽事準(zhǔn)備，更讓我由衷地愛(ài)上了在江河湖中暢游的感覺(jué)。自此，我便時(shí)常涉足各類(lèi)野外水域。特別是在冬季，當(dāng)城內(nèi)的冷水游泳館關(guān)閉時(shí)，開(kāi)放水域便成了我堅(jiān)持游泳鍛煉、享受自然樂(lè)趣的唯一選擇。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">暢游武漢長(zhǎng)江</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">暢游大理洱海西洱河</span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">暢游瀾滄江西雙版納景洪段</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 發(fā)源于滇西高黎貢山的龍江，流經(jīng)騰沖、龍陵、梁河、芒市、隴川等縣市，雖然距離我在50公里以上，但已經(jīng)是距離我最近的可以游泳的江河了，也是我最喜歡游泳的地方之一。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">暢游龍江龍江、騰沖交界段</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">暢游龍江隴川勐約段</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">泰國(guó)蘇梅島海濱游泳</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">菲律賓長(zhǎng)灘島海濱游泳</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我的專(zhuān)屬“游泳池”，雖然距離城市有15公里，但不影響我一年四季專(zhuān)注于此，這是我游泳最多的一處開(kāi)放水域。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?《冬 泳》?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 正式開(kāi)啟冬泳生涯的時(shí)間并不算久，至今約五年光景。本地溫水泳池遍布，過(guò)去數(shù)十年間，冬季游泳皆在恒溫環(huán)境中進(jìn)行。后因偶然的身體狀況變化，不得已轉(zhuǎn)向冷水游泳，自此便將這項(xiàng)活動(dòng)堅(jiān)持了下來(lái)。雖身處南亞熱帶區(qū)域，與北方凜冽的寒冬相比，此地的“冬泳”或許名不副實(shí)，但在冬季與初春時(shí)節(jié)，于清晨7至9攝氏度的氣溫中，躍入水溫僅12至15攝氏度的泳池或江河湖泊，暢游二十分鐘左右，仍需要相當(dāng)?shù)挠職馀c毅力。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【游泳競(jìng)賽】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在我們這個(gè)小城市，游泳項(xiàng)目的賽事本來(lái)就不多，適合老年人的賽事更少，十年來(lái)也就參加了下面這三項(xiàng)賽事。由于游泳競(jìng)賽項(xiàng)目對(duì)年齡限制較嚴(yán)，年近古稀的我以后也失去了參加游泳競(jìng)賽的機(jī)會(huì)，只能自己和自己玩玩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2019年1月5日云南省第十六屆冬泳比賽在芒市開(kāi)賽，來(lái)自全省各地的13個(gè)代表隊(duì)參加比賽。家門(mén)口的賽事我也湊個(gè)熱鬧，參加100米蛙泳，這是我第一次參加游泳競(jìng)賽，更是第一次躍入12℃的水溫的冬泳，不小心榮獲了男子50歲以上組100蛙泳第4名，滿(mǎn)足了。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 由美國(guó)人主辦的2019XTERRA昆明越野鐵人三項(xiàng)賽（其中，開(kāi)放水域游泳1500米），9月22日在昆明陽(yáng)宗海舉行，來(lái)自28個(gè)國(guó)家和地區(qū)的職業(yè)選手、業(yè)余愛(ài)好者同場(chǎng)競(jìng)技。我是第一次參加鐵人三項(xiàng)賽，安全順利完賽，用時(shí)5：39分（其中，游泳項(xiàng)目用時(shí)42分鐘），獲男子60歲以上組別第五名。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “2024年第五屆中國(guó)西雙版納瀾滄江國(guó)際公開(kāi)水域游泳搶渡賽”于4月21上午在瀾滄江景洪段鳴槍開(kāi)賽，來(lái)自安徽、湖北、廣東、廣西、福建、四川、貴州、云南8?。▍^(qū)）的33支游泳隊(duì)400余名男、女游泳愛(ài)好者踴躍參賽。芒市康泉游泳俱樂(lè)部3名男隊(duì)員、1名領(lǐng)隊(duì)也參加了賽事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午9時(shí)許，瀾滄江畔風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，彩旗飄飄，在簡(jiǎn)短的賽事開(kāi)幕式后，隨著一聲槍響，參賽選手按年齡、性別組別依次躍入激流清涼、波濤蕩漾的瀾滄江中，爭(zhēng)先恐后地奮力向?qū)Π稉尪桑?000米的距離，我用10分零幾秒的時(shí)間，順利完賽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這是我一生中第一次參加江河流動(dòng)水域的游泳賽事，雖然因年紀(jì)超齡，無(wú)緣競(jìng)賽組，只能參加暢游組，但對(duì)我來(lái)說(shuō)說(shuō)，也算是一次挑戰(zhàn)和機(jī)遇，而且是最后一次機(jī)遇——明年（66歲）以后，就連暢游組都沒(méi)有資格了。哈哈哈，年紀(jì)大了，各種被“歧視”、被“欺負(fù)”的感覺(jué)都將接踵而至，能玩一次算一次吧！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感謝觀賞，敬請(qǐng)指教！</span></p>