<p class="ql-block"><b>?聚焦父母的關鍵認知，提升自身的生命版本</b></p><p class="ql-block"><b>——奶蜜鹽讀書會第135期開春分享稿</b></p><p class="ql-block"><b>主講：戚老師</b></p><p class="ql-block">親愛的主持人郭菲，各位親愛的蜜友們：大家晚上好！</p><p class="ql-block">非常榮幸，在這樣溫暖而充滿希望的夜晚，與大家相聚在奶蜜鹽讀書會，共同開啟第135期共讀分享。今天是大年初四，也是2026年開春的第一場心靈之約。我是今天的主講戚老師，一名高中物理教師，也是一名班主任。感謝讀書會為我們搭建這樣溫暖的成長平臺，也感謝每一位在陪伴孩子、成長自己的路上始終堅守的父母。</p><p class="ql-block">今晚，我將圍繞《父母的關鍵認知》這本書，以“聚焦父母的關鍵認知，提升自身的生命版本”為主題，與大家一同探討為人父母的修行，看見困頓境遇背后的價值，更一同領悟：先建設自己，再成全子女。</p><p class="ql-block">很奇怪，看見張文老師這本書的封面的時候，就已經(jīng)觸及心底。父母的關鍵認知可以這樣說，看到這本書本身就是父母關鍵認知的啟蒙。我們今晚的主題“聚焦父母的關鍵認知，提升自身的生命版本“這句話本身也是父母的關鍵認知之一。</p><p class="ql-block">本次我們共讀的，是第一章《生命的勇氣》第三節(jié)——困頓境遇背后的價值。翻開書頁，相信很多人都會被深深觸動。在我們奶蜜鹽留守兒童父母共讀群里，有人遠在他鄉(xiāng)為生活奔波，有人在家默默堅守支撐，有人一邊扛著工作壓力，一邊牽掛遠方的孩子；有人堅持日復一日的共讀，有人默默付出、溫暖他人。</p><p class="ql-block">我們擁有同一個身份——父母，也擁有同一份初心：努力成為更好的父母，成為更好的自己。生活里，我們難免經(jīng)歷矛盾、疲憊、焦慮，甚至一度陷入難以跨越的困頓。但這本書告訴我們：所有困頓，都不是生命的終點，而是我們提升生命版本、成為專業(yè)父母的全新起點。</p><p class="ql-block">首先想與大家分享的第一個關鍵認知：<b>為人父母，是一生的事業(yè)；成為專業(yè)父母，是對生命版本的提升。</b></p><p class="ql-block">過去，我們很少把“做父母”提升到生命質量的高度去看待。細細思量，人的一生，自孩童至老去，上承父母的教誨與滋養(yǎng)，下啟子女的成長與陪伴。我們要么受益于父母的生命范本，要么成為孩子一生的成長范本。父母的認知，影響的不只是一時的教育方式，更是代際相傳的生命質量。</p><p class="ql-block">若我們期許孩子積極上進、陽光豁達、自律自信、愛己利他，便要先向內求索，調整自己的心態(tài)，端正自己的姿態(tài)，從日常小事躬身踐行，在一言一行中落地成長。</p><p class="ql-block">前幾日，有朋友在公眾號留言夸我年輕、漂亮、干練。我回應道：年輕漂亮不敢當，但干練可以，做得多了，自然熟練。這句話放在父母的修行上，同樣適用。努力在哪里，成長就在哪里；認知在哪里，改變就在哪里。從覺醒到堅持，從量變到質變，生命便會在不知不覺中完成重構與升級。</p><p class="ql-block">我本是一個性格偏悲觀、安靜、遇事易往壞處想的人。但成為母親、擁有了父母的關鍵認知后，我開始有意識地修煉自己：遇事辯證看待，行動理性從容，穩(wěn)住情緒，沉住心氣，謹言慎行，換位思考。在一次次練習中，我慢慢放下了急躁與沖動，也漸漸懂得：情緒的根源，往往不是事情本身，而是我們的認知、心境與格局。</p><p class="ql-block">書里寫道：為人父母，既艱辛又歡喜，它需要我們傾盡心力，是一個人一生最重要的事業(yè)。我們在工作中追求專業(yè)，在崗位上力求精進，卻常常忘了問自己：我是否在努力成為一名專業(yè)的父母？</p><p class="ql-block">生活常常推著我們向前：工作壓力、人際紛擾、經(jīng)濟負擔、對孩子的牽掛與愧疚，常常讓我們疲憊不堪，甚至迷失方向。我們以為，給孩子富足的物質就是最好的負責，以為吃飽穿暖就是最深的關愛?？陕l(fā)現(xiàn)，孩子長大了，距離卻遠了；我們年紀長了，內心卻更疲憊、更焦慮，甚至陷入精神內耗，如同書中所說的“當代病”“時代病”，找不到出口，也看不見光亮。</p><p class="ql-block">其實人生取舍從無標準答案，但最核心的依據(jù)永遠是：先守住自己，再成全孩子。專業(yè)的父母，不在于掌握多少育兒技巧，而在于擁有清晰的關鍵認知——知道自己是誰，知道要給孩子傳遞什么，更懂得：我們的每一次選擇，都在書寫自己的人生，也在影響孩子的一生。</p><p class="ql-block">第二個我想與大家共勉的關鍵認知：<b>接納生命的困頓，修煉轉化的能力，在無意義中，找尋生命真正的意義。</b></p><p class="ql-block">書中提醒我們：許多精神上的困頓，都與生命早期的經(jīng)歷有關。缺愛、缺鼓勵、缺肯定、缺陪伴，都會在心底留下缺口。當壓力來襲、委屈涌上、迷茫降臨，這些缺口便會被放大，讓我們陷入焦慮、暴躁與自我消耗。</p><p class="ql-block">但恰恰是這些時刻，正是成長最好的契機。回看童年，回看成長，回看一路走來的境遇，本身就是一種自我療愈?？匆娂疮熡?，覺察即改變。</p><p class="ql-block">林語堂先生說：人生的意義，就在于做一些看似沒有意義的事。這里的“無意義”，是放下功利，留給自己的心靈時光：讀一本書，聽一段曲，散一次步，發(fā)一會兒呆，與知己聊聊天。這些安靜而溫柔的小事，正是我們安頓內心、轉化困頓的力量。</p><p class="ql-block">身為父母，我們不要習慣把所有時間、精力獻給家庭、孩子與工作，而要常常記得無論多忙都得留一點點給自己。一個內心枯竭的父母，給不出溫暖的陪伴；一個自己不快樂的大人，教不會孩童熱愛生活。</p><p class="ql-block">真正的成長，是允許自己脆弱，允許自己疲憊，允許自己暫時困頓，更懂得停下來，靜下來，深呼吸，看見自己，擁抱自己、滋養(yǎng)自己。把苦難化為成長，把焦慮化為從容，把經(jīng)歷化為財富。一切發(fā)生，皆利于我；所有經(jīng)歷，都是成長。</p><p class="ql-block">能接納，也能放下；能堅持，也能松弛；在世事變化中守住內心的慈悲與篤定，穩(wěn)住自己的能量場。當我們放下焦慮與控制，以開放、信任、感恩的心去生活，幸福便會像午后陽光，安靜而溫暖地灑落在覺知、覺醒與踐行中，我們的生命版本，早已悄然提升。</p><p class="ql-block">而今晚我最想與大家共勉、也是最重要的一個關鍵認知：<b>為人父母，建設好自己，是對孩子最好的教育。</b></p><p class="ql-block">書中有一句話，令我深深共鳴：父母的精神狀態(tài)，就是孩子精神世界投射的源頭。</p><p class="ql-block">孩子不會完全聽從我們的說教，但一定會模仿我們的活法。父母抱怨，孩子便消極；父母焦慮，孩子便不安；父母自棄，孩子便失底氣。我們要時刻警醒：不讓孩子復制我們的遺憾，不傳遞我們的粗陋與焦慮。</p><p class="ql-block">如果童年曾缺愛、缺鼓勵，我們便學著自己補足，把自己重養(yǎng)一遍；如果曾有傷口，我們便學著自我愈合。這條路很難，難在曾經(jīng)的無知，難在未曾認真審視自己的生命。但請相信：當我們開始思考，改變就已經(jīng)發(fā)生。不是嗎？</p><p class="ql-block">我們今天坐在這里共讀、分享、交流，本身就是一種覺醒，一種成長，一種生命版本的提升。我們不必追求完美的父母，但可以努力成為覺醒的父母、成長的父母、有力量的父母。</p><p class="ql-block">親愛的朋友，親愛的蜜友，我想說：我們是孩子的父母，但我們首先是自己。我們先是自己，才是其他。</p><p class="ql-block">當我們不斷提升父母的關鍵認知，不斷升級自己的生命版本，就會驚喜地發(fā)現(xiàn)：困頓會饋贈成禮物，焦慮會化作從容，強求與控制會變成理解與成全。我們會更懂愛，更懂生活，更懂為人父母的真諦。而我們的孩子，也會在父母榜樣的力量中，長成自信、勇敢、溫暖、有擔當?shù)娜恕?lt;/p><p class="ql-block">最后，我想把自己的點滴共讀的感悟和覺知分享給大家：<b>生命自有勇氣，困頓皆有價值。為人父母的路上，先建設自己，再成全兒女。愿我們都能在共讀中覺醒，在反思中成長，聚焦父母的關鍵認知，不斷提升自身的生命版本，</b>成為孩子一生溫暖堅定的人生范本。</p><p class="ql-block">我的分享到此結束，感謝大家的守候與聆聽，謝謝大家！</p><p class="ql-block">2026年2月20號奶蜜鹽留守兒童父母共讀第135期分享留存???????</p><p class="ql-block"> </p>