任榮生老師的《布魯斯》是《交誼舞一學(xué)即會》VCD教學(xué)視頻中的一部分，他們的教學(xué)既系統(tǒng)又細(xì)致，既能讓學(xué)員快速入門，又能幫助學(xué)員持續(xù)精進(jìn)。 主講老師任榮生是中國體育舞蹈聯(lián)合會（CDSF）國家級教師、裁判，國家級考官，世界舞蹈理事會（WDC）國際級職業(yè)裁判，國際舞蹈教師協(xié)會（IDTA）院士。<br> 主講老師趙明是中國國際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)會理事、國家級考官，國際級評審，英國皇家舞蹈教師協(xié)會（ISTD）會員、英國國際舞蹈教師協(xié)會（IDTA）中級院士。<br> <b> 二、教學(xué)視頻</b> 1．《交誼舞一學(xué)即會》介紹 我們由淺入深的向大家介紹了每一個舞蹈的10個基本舞步，如果您能掌握其中的部分舞步，或者10個基本舞步通通掌握下來，您可以隨意地把它組合起來，可以馳騁在舞會當(dāng)中，從而真正起到了我們的這個篇名易學(xué)就會的作用。 2．握持方法 握持方法是相當(dāng)重要的事情，握持得好會使得您的外形更加漂亮。那么到底應(yīng)該怎么樣做呢？請大家來看我們的示范。<br>男士女士屈膝直立，身體站好。男生的左手與女生的右手虎口相對，握好。男生的右手五指合并，放在女士的左肩胛骨的下邊。<br>女士的左手放在男士的右大臂上。而要注意的是，女士的左手不要放在男士的肩上，也不要放在男士的后背上。<br>另外要注意的問題，在跳舞的時候，我們的身體的重疊為1/2部分，也就是男生的身體的中央線對著女生的身體的右外側(cè)，而不是完全的重疊，也不是完全錯開。<br>好，最后一個問題將是男生的視線和女生的視線。在跳舞的時候，男生的視線將從你的左手到女士的頭的中間看出去。<br>那么女士的視線呢？請大家看，從男生的右肩膀的上方看出來。<br> 3．《布魯斯介紹》 今天向您介紹的是布魯斯舞，也就是大家所熟悉的慢四步。<br>那么在我們學(xué)習(xí)一個舞蹈的時候呢，我想請朋友們抓住它的特點(diǎn)。<br>慢四步。男士呢，總是以左腳開始起舞。在一小節(jié)當(dāng)中，它通常跳四步?；竟?jié)奏為慢，慢，快，快。<br>在布魯斯當(dāng)中，我們?yōu)楦魑粶?zhǔn)備了10個基本五步。接下來呢，我們將逐一地向各位做介紹。<br>當(dāng)您掌握了這10個基本舞步之后呢，可以練習(xí)著隨意地、自由地把它組合起來，您將會馳騁在舞場當(dāng)中。<br> 注：任榮生老師上面講的“在一小節(jié)當(dāng)中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢，慢，快，快?！?，這個一小節(jié)是指一個動作。實(shí)際這個動作中的“慢，慢，快，快”四步，按音樂節(jié)奏的小節(jié)數(shù)的話是1.5小節(jié)。 4．前進(jìn)長步 5．后退長步 6．前進(jìn)旁步 7．后退旁步 8．前進(jìn)左轉(zhuǎn)步 9．后退左轉(zhuǎn)步 10．前進(jìn)右轉(zhuǎn)步 11．后退右轉(zhuǎn)步 12．后退左轉(zhuǎn)結(jié)束于開位 13．側(cè)行并合步 14．10個基本動作合音樂演示 <b> 二、《布魯斯》10個基本動作名稱和節(jié)奏</b> 1．前進(jìn)長步：慢慢快快<br> 2．后退長步：慢慢快快<br> 3．前進(jìn)旁步：慢慢快快<br> 4．后退旁步：慢慢快快<br> 5．前進(jìn)左轉(zhuǎn)步：慢慢快快<br> 6．后退左轉(zhuǎn)步：慢慢快快<br> 7．前進(jìn)右轉(zhuǎn)步：慢慢快快<br> 8．后退右轉(zhuǎn)步：慢慢快快<br> 9．后退左轉(zhuǎn)結(jié)束于開位：慢慢快快<br> 10．側(cè)行并合步：慢慢快快<br> <b> 三、《布魯斯》音樂《在水一方》</b> 慢四步《在水一方》 <b> 四、學(xué)習(xí)小結(jié)</b> 1．《交誼舞一學(xué)即會》VCD教學(xué)視頻是北京大學(xué)出版社2003年出版發(fā)行的，因?yàn)槟壳癡CD和DVD播放機(jī)已經(jīng)被淘汰，而且目前筆記本電腦也基本沒有光盤驅(qū)動器了，為了使《交誼舞一學(xué)即會》教學(xué)視頻不失傳，我把VCD視頻轉(zhuǎn)換為電腦視頻，用《剪映》編輯后上傳到手機(jī)上。<br> 2．《交誼舞一學(xué)即會》介紹、握持方法和《布魯斯介紹》的文字是通過AI《文字語音轉(zhuǎn)換大師》，把錄音轉(zhuǎn)換成文字，編輯后上傳到手機(jī)上的。<br> 3．編寫這個學(xué)習(xí)筆記的目的是要認(rèn)真學(xué)習(xí)任榮生老師和趙明老師的《布魯斯》教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，為推廣和繁榮大眾交誼舞服務(wù)，因此我把本筆記分享給大家。<br> 4．我是上海市的交誼舞者和交誼舞教師，使“海派交誼舞”體現(xiàn)出“海納百川、追求卓越、開明睿智、大氣謙和” 的上海城市精神，是我的目標(biāo)和任務(wù)。為此今后我還會陸續(xù)整理和編輯一些交誼舞和國標(biāo)舞的VCD和DVD教材，供大家學(xué)習(xí)和借鑒。<br> 6．任榮生老師的《布魯斯》的10個基本動作名稱的講解我還會通過錄音轉(zhuǎn)換成文字方法編輯后再分享給大家。<br> 僅供學(xué)習(xí)參考。 郇江 2026年2月21日