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《上海吉特巴’阿哥阿妹》2026年競技表演版第二講
《上海吉特巴’阿哥阿妹》2026年競技表演版是海派風格的吉特巴交誼舞，它是由國家體育舞蹈和健身交誼舞一級教師應維光和李金慧老
2026-04-07
3650 29 0其它《上海吉特巴’阿哥阿妹》2026年競技表演版第一講
《上海吉特巴’阿哥阿妹》2026年競技表演版是海派風格的吉特巴交誼舞，它是由國家體育舞蹈和健身交誼舞一級教師應維光和李金慧老
2026-04-07
3708 32 0其它拉丁舞《牛仔雙人銅牌組合》學習筆記
拉丁舞《牛仔雙人銅牌組合》是選自《中國體育舞蹈聯(lián)合會技術等級教材》“第三章技術等級規(guī)定組合”“第三節(jié)拉丁舞系列”“（二）
2026-03-31
3661 34 0其它拉丁倫巴的左右分展步
拉丁倫巴的左右分展步（又稱側(cè)分展步/左右外展步，國際標準中常歸為 Side Steps/Opening Out to Left& Right）。左右分展步是倫巴
2026-03-28
4201 41 0其它上海彈簧步介紹——彈簧步與并四步的異同
上海彈簧步是在上海本地流行的小眾舞種，是海派交誼舞中的一種，屬于中四步范疇，在公園和舞廳中經(jīng)常看到有人跳，動作沒有統(tǒng)一的
2026-03-27
3543 19 0其它拉丁舞《牛仔雙人金星二級組合》學習筆記
拉丁舞《牛仔雙人金星二級組合》是選自《中國體育舞蹈聯(lián)合會技術等級教材》“第三章技術等級規(guī)定組合”“第三節(jié)拉丁舞系列”“（
2026-03-18
3596 27 0其它王建軍慢四步花樣組合視頻教材學習筆記
王建軍老師的慢四步花樣組合教學視頻的全稱是《中國國際標準交誼舞慢四步花樣組合》，本教學視頻共有五講。此外它的續(xù)集是《中國
2026-03-04
4718 47 0其它拉丁倫巴女士繩辮步（蛇形步）及其跳法
倫巴女士繩辮步（蛇形步）是倫巴中極具代表性的曲線行進+身體扭轉(zhuǎn)組合步，動作如蛇蜿蜒、似繩編繞，核心是腳走弧線、腿內(nèi)旋、胯與
2026-02-27
3808 24 0其它中三集體舞《山楂樹》學習筆記
本中三集體舞《山楂樹》是筆者為上海市徐匯區(qū)政協(xié)之友社編排的表演套路，目前還在學習和練習中，為了便于后續(xù)的排練和演出，我把
2026-02-23
4046 35 0其它任榮生《交誼舞一學即會》《布魯斯》學習筆記
任榮生老師的《布魯斯》是《交誼舞一學即會》VCD教學視頻中的一部分，他們的教學既系統(tǒng)又細致，既能讓學員快速入門，又能幫助學員
2026-02-21
4346 41 1其它
