<p class="ql-block"> 血脂高，癥狀通常不是很明顯，但它很容易在悄無聲息的情況下，偷偷“糊住”一根又一根血管。在醫(yī)生眼中，“早晨起床后”是高血脂容易露馬腳的時刻，一些不起眼的癥狀其實提示血脂超標了。 </p><p class="ql-block"><b> 晨起后有這4個表現(xiàn)</b> </p><p class="ql-block"><b> 你的血脂可能高了</b> </p><p class="ql-block"> 困倦乏力 </p><p class="ql-block"> 經過一夜的睡眠，早上起床后，應精力充沛、神清氣爽。但血脂高的人，血液黏稠度增加，血液流通不暢，所以清晨起床后，仍舊感到困倦、乏力、頭腦不清醒，這種情況一般在早餐后可改善?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 頭暈頭痛 </p><p class="ql-block"> 血脂高同樣會影響到腦部血液循環(huán)，可能會在早上起床后出現(xiàn)頭暈、頭痛?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 胸悶氣短 </p><p class="ql-block"> 對于血脂高的人群來說，過多脂質沉積在血管壁上，影響了血液流動，可能會導致心肌缺血、缺氧，從而出現(xiàn)胸悶、氣短。起床后，心臟對氧氣的需求量增加，胸悶氣短的癥狀可能會加重?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 手腳易發(fā)麻 </p><p class="ql-block"> 血脂高的人群，手腳容易因供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻、沉重的現(xiàn)象。 </p><p class="ql-block"> 根據4個指標，可以將血脂異常分為：高膽固醇血癥(TC≥5.2mmol/L);高甘油三酯血癥(TG≥1.7mmol/L);高低密度脂蛋白膽固醇血癥(LDL-C≥3.4mmol/L);低高密度脂蛋白膽固醇血癥(HDL-C<1.0mmol/L)?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 這4個指標有一項及以上異常，即為血脂異常。 </p><p class="ql-block"><b> 血脂一直降不下來，會怎樣？</b> </p><p class="ql-block"> 形成血栓 </p><p class="ql-block"> 如果血脂一直降不下來，血液黏稠度就會增加，會更容易形成斑塊。當斑塊脫落后，就會逐漸形成血栓，血栓形成在什么地方，就會給那個地方帶來沉重“打擊”，甚至有生命危險。</p><p class="ql-block"> 引發(fā)腎病</p><p class="ql-block"> 血脂一直降不下來，腎小球不能得到充足血液供應，會增加腎臟負擔，時間久了，可能會引發(fā)比較嚴重的腎病?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 加重糖尿病并發(fā)癥 </p><p class="ql-block"> 血脂上升的同時，合并糖尿病的患者，會更加容易引起并發(fā)癥?！ ?lt;/p><p class="ql-block"><b> 這幾件事幫你控好血脂</b> </p><p class="ql-block"> 限制脂肪攝入 </p><p class="ql-block"> 合理膳食對血脂影響較大，主要是限制飽和脂肪酸及反式脂肪酸的攝入?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 限制油脂攝入總量在20~25克/天，建議減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝入?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 采用不飽和脂肪酸(植物油)替代飽和脂肪酸(動物油、棕櫚油等)，避免攝入反式脂肪酸(氫化植物油等)?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 動脈粥樣硬化性心血管疾病人群或合并高膽固醇血癥患者，應限制膳食膽固醇的攝入，每天應控制在300毫克以下?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 吃得“雜”一點 </p><p class="ql-block"> 增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纖維及魚類的攝入?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 建議每天攝入蔬菜500克左右，水果350克左右;纖維豐富的大豆及其制品要多吃;深海魚，建議每周吃兩次或以上?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 堅持規(guī)律運動 </p><p class="ql-block"> 每周保持適量運動，有助于促進血液循環(huán)和脂質代謝。建議每周進行3～5次、每次不少于30分鐘的有氧運動，游泳、快走、騎車都是不錯的選擇?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 保持良好的生活習慣 </p><p class="ql-block"> 比如戒煙限酒、避免熬夜等。飲酒是甘油三酯升高的重要因素，這項指標升高的個體更要嚴格限制酒精攝入?！ ?lt;/p><p class="ql-block"><b> 哪些人要重點關注血脂？</b> </p><p class="ql-block"> 有動脈粥樣硬化性心血管疾病史者; </p><p class="ql-block"> 高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等動脈粥樣硬化性心血管疾病高發(fā)人群; </p><p class="ql-block"> 有早發(fā)性心血管病家族史者; </p><p class="ql-block"> 家族性高脂血癥患者; </p><p class="ql-block"> 皮膚或肌腱黃色瘤，及跟腱增厚者 </p><p class="ql-block"><b> 血脂多久測一次？ </b> </p><p class="ql-block"> 40歲以上人群，每2～5年檢測血脂; </p><p class="ql-block"> 動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應每3～6個月測1次血脂; </p><p class="ql-block"> 因動脈粥樣硬化性心血管病住院的患者，應在入院時或入院24小時內檢測血脂。</p> <p class="ql-block">寶雞高新醫(yī)院中醫(yī)科風濕病科設有門診國醫(yī)館、住院兩個治療區(qū)，在科主任李文魁副主任醫(yī)師帶領下，科室醫(yī)護團隊積極開展內科常見病、慢性病的中西醫(yī)結合治療，尤其在脾胃病和風濕病的中西醫(yī)治療上效果顯著。</p><p class="ql-block">治療項目</p><p class="ql-block">毫針針刺、耳穴壓豆、艾灸(艾條灸和百笑灸)、穴位貼敷、穴位注射、拔罐、中藥灌腸、蠟療、中藥封包治療、中藥熏洗治療、中藥竹罐治療、中藥熱掩治療、中藥熏蒸治療等。</p> <p class="ql-block">本人轉載此文（內容轉自“慢病界”），旨在分享信息。僅供參考，請勿據此自行診斷或治療，具體事宜請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生。</p>