<p class="ql-block">倒卷肱動(dòng)作精練教學(xué)</p> <p class="ql-block">一、第十七式：倒卷肱動(dòng)作演示</p> <p class="ql-block">二、倒卷肱手的動(dòng)作講練</p> <p class="ql-block">三、手與腰動(dòng)作講練</p> <p class="ql-block">四、倒卷肱步法講練</p> <p class="ql-block">五、手、腰、腳配合講練</p> <p class="ql-block">六、倒卷肱慢鏡頭講練（1）</p> <p class="ql-block">七、倒卷肱慢鏡頭講練（2）</p> <p class="ql-block">八、倒卷肱的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范</p> <p class="ql-block">九、本人練練習(xí)：倒卷肱</p> <p class="ql-block">十、老師點(diǎn)評(píng)</p><p class="ql-block">1.右拳變掌向下、右手翻掌向上與肩同高，可以再翻掌一些</p> <p class="ql-block">2.左腳斜后側(cè) 45° 撤步、扣左步撤右步，推掌時(shí)配合短促呼氣、丹田微收，掌根再向前頂一點(diǎn)，勁會(huì)更具穿透力</p>