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【早安美友】打卡十日慶生辰合集

悅溪散人（拒私聊）

<p class="ql-block">昵稱：悅溪散人</p><p class="ql-block">美篇號：178356623</p><p class="ql-block">圖片：源于網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一天：</span>值此新春佳節(jié)之際，我們迎來了“早安美友”圈成立四周年紀(jì)念日，可謂雙喜盈門！謹(jǐn)致以熱烈的祝賀！圈子美友從最初的幾百人發(fā)展到如今的近兩萬之眾，以松鼠姐姐為首的管理團(tuán)隊老師們那是功不可沒！精英團(tuán)隊老師們辛苦了！請接受我最誠摯的敬意！在這個溫暖的大家庭里，我與美友老師們互動，獲益匪淺！衷心祝愿“早安美友”欄目的發(fā)展日新月異，更上層樓！并祝所有美友老師們新春吉祥，萬事順?biāo)欤?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二天：</span>春節(jié)期間，早安問候是不可或缺的，尤其是初一那天的拜年。它是親友之間情感的維系，也是對華夏民族傳統(tǒng)美德的弘揚。電話拜年或者現(xiàn)今流行的微信拜年都可以，只要心到就行，這是基本的禮儀。而我給遠(yuǎn)方的長輩和年長的平輩拜年必須用電話或者視頻，我覺得這樣更親切。拜年時一句真誠的祝福和問候能瞬間拉近時空距離，給人帶來溫暖的、幸福的、被重視的心理暗示，又能讓彼此感受到愉悅和綿綿的親情！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三天：</span>今天是元宵節(jié)，它起源于西漢的周勃平亂，漢文帝被擁幸而登基。他欽定此日與民同樂，從此諸多的習(xí)俗盛行而廣為流傳。重慶這邊的民俗與我的故鄉(xiāng)湖北大同小異，重慶有看花燈、猜燈謎、放煙花、吃元宵。至于舞獅子、踩高蹺，我在城區(qū)沒見過，鄉(xiāng)村可能有。我們早晨吃湯圓，晚上去鬧元宵，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓，和和美美。滿街的燈籠早就高高地掛起，節(jié)日氣氛很濃郁，場面很壯觀?？芍^是火樹銀花不夜天，市民們樂在其中，流連忘返！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第四天：</span>元宵一過，年就過完了。春節(jié)期間，玩得安逸，吃得豐盛。但應(yīng)酬過多疏于運動，身體又開始長膘。鍛煉該排上日程，要調(diào)整生活的節(jié)奏了。運動時要注意保暖，年初溫差大容易感冒?？梢韵茸鲂┖唵蔚腻憻?，比如拉伸、太極拳、八段錦、慢跑，讓身體慢慢適應(yīng)運動的節(jié)奏，避免拉傷情況的發(fā)生。然后再增加其它力所能及的運動項目與時長，鍛煉出好的體質(zhì)增強抵抗力，以飽滿的狀態(tài)開始新一年的耕耘！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第五天：</span>今日驚蟄，氣溫會快速上升，雨水也會增加，有利于春耕。驚蟄原叫“啟蟄”，“啟”為開始，“蟄”即藏伏，意思是冬眠的蟲類開始蘇醒。只是為避漢景帝劉啟的名諱，西漢時遂將“啟”改為“驚。雷響而蟲驚，故“驚蟄”這一節(jié)氣名沿用至今。其實讓蟄蟲蘇醒的并非雷聲，而是溫度的回暖。至于驚蟄這天有無雷聲則取決于天氣，它反映的是自然界的物候變化?！按豪醉懀f物生”。天氣預(yù)報北碚過兩天有雨，應(yīng)該打雷吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第六天：</span>我在重慶這么多年，沒有聽說過“上燈圓子落燈面”的民俗。巴渝尤喜面食，每天早餐一碗麻辣面或者雜醬面，吃得很是愜意。我想湯圓象征著團(tuán)圓美滿，面條寓意著緊密順?biāo)?，各地對它們的解讀是一樣的。元宵過后，雖然一年一度的春節(jié)結(jié)束，但人們對工作和生活的美好愿景更加強烈！我期待丙午年瑞氣常在，風(fēng)調(diào)雨順。馬踏平安，門納富貴。我希望福運綿綿，身體健康！順祝各位美友老師們吉祥如意，笑口常開！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第七天：</span>書是人類進(jìn)步的階梯。讀書可以明智，它構(gòu)建知識體系，提升思維能力，促進(jìn)認(rèn)知加速。讀書使人高尚，它平靜內(nèi)心，陶冶情操，提供精神支撐。同時塑造價值觀，改變氣質(zhì)，增強交際能力，從而讓人得以全方位的發(fā)展！我最喜歡讀的書是一本帶注釋的，名字叫《孫子兵法·三十六計》。別看它是本有關(guān)計謀的書，卻讓我觸及旁類，明白了很多為人處世的道理。它對我的工作和生活產(chǎn)生了極大的助力，讓人百讀不厭！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第八天：</span>今天是三八婦女節(jié)，即國際勞動婦女節(jié)。它是全球婦女先驅(qū)們?yōu)闋幦∑降取⒔夥诺裙ぷ髋c政治權(quán)利而進(jìn)行不懈斗爭的歷史見證；也是“面包與玫瑰”即充滿對物質(zhì)生活和精神追求之渴望的經(jīng)典象征；有著慶祝女性的巨大成就和社會進(jìn)步的紀(jì)念意義。在這個美好的日子里，我祝與我共同經(jīng)歷了四十余年人生風(fēng)雨的老伴節(jié)日快樂！愿你的美麗如春花般綻放，幸福似紅葉般靜美，一如既往的健康和快樂，生活得色彩斑斕、詩意盎然！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第九天：</span>每天早上六點我會準(zhǔn)時醒來，起床后依家務(wù)的前后順序做到有條不紊。先洗漱，再用電炊壺?zé)粼谑程觅I的熟早點與雞蛋羹?？衫眠@會兒時間去拉伸一下，做套廣播體操。運動畢早點剛剛蒸好，微波爐熱下牛奶就可以吃早餐了。要洗的衣服放進(jìn)洗衣機讓它自動洗，待買菜回來晾。到農(nóng)貿(mào)市場買菜的往返步行就當(dāng)是鍛煉了，保潔由家政公司負(fù)責(zé)。做家務(wù)與鍛煉兩不誤，這就是我晨起后的日常安排。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第十天：</span>芳春已至，萬物勃發(fā)，這個時候早餐的膳食結(jié)構(gòu)很重要。我的原則是粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡，注重碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的吸收。且以清淡、易消化、健脾、養(yǎng)胃為主。比如將燕麥、糙米、玉米熬成粥，可以促進(jìn)腸道的蠕動，有效緩解初春常見的腹脹與便秘。多食五谷類、蔬菜瓜果、牛奶雞蛋，保證能量的充足，維持骨骼的健康?？傊皶r適應(yīng)季節(jié)的變化，讓多樣化的早餐成為增強體質(zhì)的好助力！</p>